Рецепт Evacuation Grilled Tomato Pasta Salad with California Avocado - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	tomatoes 338.52g	corn 64.8g	onion 62.16g	avocado 136.0g	olive oil 27.0g	basil 0.32g	feta 38.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.98	2.09	0.5	2.72	0.0	0.01	5.4	н/д	н/д	13.69	13.69
Total Fat (g)	0.68	0.76	0.05	19.94	27.0	0.0	8.09	н/д	н/д	56.52	56.52
Carbohydrates (g)	13.27	12.32	4.69	11.6	0.0	0.01	1.55	н/д	н/д	43.45	43.45
Ash (g)	1.69	0.4	0.21	н/д	0.0	0.0	1.98	н/д	н/д	4.29	4.29
Calories (kcal)	60.934	55.728	19.891	217.6	238.68	0.074	100.32	н/д	н/д	693.226	693.226
Starch (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	1.33	0.45	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.78	1.78
Glucose (dextrose) (g)	4.23	0.32	1.4	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	5.96	5.96
Fructose (g)	4.64	0.31	1.26	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	6.2	6.2
Lactose (g)	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Maltose (g)	0.0	0.12	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.12	0.12
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	319.9	49.22	56.71	99.59	0.0	0.29	20.98	н/д	н/д	546.71	546.71
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	8.9	2.09	3.12	0.9	0.0	0.0	1.55	н/д	н/д	16.56	16.56
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	4.1	1.7	0.6	9.1	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	15.5	15.5
Calcium (mg)	33.852	1.296	12.432	16.32	0.27	0.566	187.34	н/д	н/д	252.076	252.076
Iron (mg)	0.91	0.34	0.16	0.75	0.15	0.01	0.25	н/д	н/д	2.57	2.57
Magnesium (mg)	37.237	23.976	5.594	39.44	0.0	0.205	7.22	н/д	н/д	113.672	113.672
Phosphorus (mg)	81.245	57.672	16.783	70.72	0.0	0.179	128.06	н/д	н/д	354.659	354.659
Potassium (mg)	802.292	174.96	73.97	659.6	0.27	0.944	23.56	н/д	н/д	1735.597	1735.597
Sodium (mg)	16.926	9.72	4.973	9.52	0.54	0.013	424.08	н/д	н/д	465.772	465.772
Zinc (mg)	0.58	0.29	0.08	0.87	0.0	0.0	1.09	н/д	н/д	2.92	2.92
Copper (mg)	0.203	0.032	0.037	0.258	0.0	0.001	0.011	н/д	н/д	0.544	0.544
Manganese (mg)	0.372	0.104	0.05	н/д	0.0	0.004	0.011	н/д	н/д	0.541	0.541
Selenium (mcg)	0.0	0.4	0.3	0.5	0.0	0.0	5.7	н/д	н/д	6.9	6.9
Vitamin A, IU (IU)	2819.872	121.176	0.622	н/д	0.0	16.88	160.36	н/д	н/д	3118.909	3118.909
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	47.5	н/д	н/д	47.5	47.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	142.178	5.832	0.0	9.52	0.0	0.845	47.5	н/д	н/д	205.875	205.875
Beta Carotene (mcg)	1519.955	30.456	0.622	84.32	0.0	10.054	1.14	н/д	н/д	1646.547	1646.547
Vitamin E (mg)	1.83	0.05	0.01	2.82	3.87	0.0	0.07	н/д	н/д	8.65	8.65
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	8710.12	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	8710.12	8710.12
Lutein + zeaxanthin (mcg)	416.38	417.312	3.73	368.56	0.0	18.08	0.0	н/д	н/д	1224.061	1224.061
Tocopherol, beta (mg)	0.03	0.0	0.0	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	0.41	0.1	0.0	н/д	0.22	0.0	н/д	н/д	н/д	0.73	0.73
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	43.0	4.4	3.0	13.6	0.0	0.1	0.0	н/д	н/д	64.0	64.0
Thiamin (mg)	0.135	0.13	0.025	0.095	0.0	0.0	0.057	н/д	н/д	0.442	0.442
Riboflavin (mg)	0.068	0.039	0.012	0.177	0.0	0.0	0.319	н/д	н/д	0.615	0.615
Niacin (mg)	1.997	1.102	0.081	2.366	0.0	0.003	0.376	н/д	н/д	5.925	5.925
Pantothenic acid (mg)	0.305	0.492	0.062	н/д	0.0	0.001	0.369	н/д	н/д	1.229	1.229
Vitamin B-6 (mg)	0.271	0.039	0.081	0.354	0.0	0.001	0.16	н/д	н/д	0.904	0.904
Folate (mcg)	50.778	29.808	14.297	110.16	0.0	0.218	12.16	н/д	н/д	217.42	217.42
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.64	н/д	н/д	0.64	0.64
Choline (mg)	22.7	14.9	3.4	19.3	0.1	0.0	5.9	н/д	н/д	66.3	66.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.034	0.013	0.006	н/д	0.0	0.0	0.076	н/д	н/д	0.129	0.129
Threonine (g)	0.102	0.084	0.012	н/д	0.0	0.0	0.243	н/д	н/д	0.442	0.442
Isoleucine (g)	0.068	0.084	0.006	н/д	0.0	0.0	0.304	н/д	н/д	0.462	0.462
Leucine (g)	0.102	0.227	0.019	н/д	0.0	0.001	0.532	н/д	н/д	0.88	0.88
Lysine (g)	0.102	0.091	0.019	н/д	0.0	0.0	0.464	н/д	н/д	0.675	0.675
Methionine (g)	0.034	0.045	0.006	н/д	0.0	0.0	0.141	н/д	н/д	0.226	0.226
Cystine (g)	0.034	0.019	0.006	н/д	0.0	0.0	0.03	н/д	н/д	0.09	0.09
Phenylalanine (g)	0.237	0.097	0.012	н/д	0.0	0.0	0.258	н/д	н/д	0.605	0.605
Tyrosine (g)	0.034	0.078	0.006	н/д	0.0	0.0	0.255	н/д	н/д	0.373	0.373
Valine (g)	0.068	0.123	0.012	н/д	0.0	0.0	0.407	н/д	н/д	0.61	0.61
Arginine (g)	0.068	0.084	0.068	н/д	0.0	0.0	0.179	н/д	н/д	0.399	0.399
Histidine (g)	0.034	0.058	0.006	н/д	0.0	0.0	0.152	н/д	н/д	0.251	0.251
Alanine (g)	0.102	0.194	0.012	н/д	0.0	0.0	0.243	н/д	н/д	0.552	0.552
Aspartic acid (g)	0.474	0.156	0.044	н/д	0.0	0.001	0.296	н/д	н/д	0.97	0.97
Glutamic acid (g)	1.456	0.415	0.112	н/д	0.0	0.001	0.92	н/д	н/д	2.903	2.903
Glycine (g)	0.068	0.084	0.012	н/д	0.0	0.0	0.038	н/д	н/д	0.203	0.203
Proline (g)	0.068	0.188	0.012	н/д	0.0	0.0	0.524	н/д	н/д	0.793	0.793
Serine (g)	0.102	0.097	0.012	н/д	0.0	0.0	0.445	н/д	н/д	0.656	0.656
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	33.82	н/д	н/д	33.82	33.82
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.102	0.117	н/д	2.897	3.729	0.0	5.681	н/д	н/д	12.525	12.525
Phytosterols (mg)	23.696	н/д	н/д	н/д	59.67	н/д	н/д	н/д	н/д	83.366	83.366
Monounsaturated Fat (g)	0.102	0.227	н/д	13.328	19.699	0.0	1.756	н/д	н/д	35.111	35.111
Polyunsaturated (g)	0.271	0.363	н/д	2.475	2.84	0.001	0.224	н/д	н/д	6.175	6.175