Рецепт Eurasian Lemon Soup with Chick Peas - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		chicken stock
354.88g 		garbanzo beans
850.5g 		garlics
3.92g 		turmeric
0.83g 		cumin
0.13g 		eggs
24.64g 		lemon juice
15.25g 		cayenne pepper
0.11g 		mint
1.17g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.55 42.1 0.25 0.06 0.02 3.1 0.06 0.01 0.04 49.2 196.8
Total Fat (g) 0.35 9.7 0.02 0.08 0.03 2.45 0.0 0.02 0.01 12.66 50.64
Carbohydrates (g) 1.42 192.3 1.29 0.54 0.06 0.19 1.32 0.06 0.1 197.27 789.08
Ash (g) 2.48 13.69 0.06 0.05 0.01 0.21 0.04 0.01 0.02 16.58 66.32
Calories (kcal) 24.842 1012.095 5.833 2.921 0.497 35.235 3.813 0.35 0.514 1086.099 4344.396
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.05 0.2
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.05 0.2
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.03 0.12
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.03 0.12
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.03 0.12
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 347.08 592.71 2.29 0.09 0.01 18.69 13.84 0.01 1.0 975.72 3902.88
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 н/д 0.04 0.03 0.0 0.19 0.37 0.01 н/д 0.64 2.56
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.03 0.12
Dietary Fiber (g) 1.4 37.4 0.1 0.2 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 39.3 157.2
Calcium (mg) 21.293 272.16 7.086 1.51 1.234 13.059 1.068 0.163 2.325 319.897 1279.588
Iron (mg) 0.71 11.48 0.07 0.34 0.09 0.45 0.0 0.01 0.14 13.29 53.16
Magnesium (mg) 3.549 246.645 0.979 1.592 0.485 2.957 0.915 0.167 0.736 258.025 1032.1
Phosphorus (mg) 46.135 765.45 5.99 2.211 0.661 47.062 0.915 0.322 0.701 869.448 3477.792
Potassium (mg) 283.906 1462.86 15.699 20.831 2.369 33.018 18.91 2.215 5.352 1845.16 7380.64
Sodium (mg) 560.714 2542.995 0.666 0.314 0.223 34.496 0.153 0.033 0.351 3139.943 12559.772
Zinc (mg) 0.25 9.02 0.05 0.04 0.01 0.27 0.01 0.0 0.01 9.65 38.6
Copper (mg) 0.106 1.446 0.012 0.005 0.001 0.025 0.005 0.0 0.003 1.603 6.412
Manganese (mg) 0.177 5.103 0.065 0.065 0.004 0.01 0.002 0.002 0.013 5.441 21.764
Selenium (mcg) 0.0 23.8 0.6 0.0 0.0 7.8 0.0 0.0 н/д 32.2 128.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 178.605 0.352 0.0 1.683 119.997 3.05 45.771 47.371 396.829 1587.316
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 34.25 0.0 0.0 0.0 34.25 137.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 8.505 0.0 0.0 0.085 34.496 0.153 2.289 2.372 47.899 191.596
Beta Carotene (mcg) 0.0 102.06 0.196 0.0 1.01 2.464 0.458 24.024 н/д 130.211 520.844
Vitamin E (mg) 0.0 н/д 0.0 0.03 0.0 0.24 0.02 0.03 н/д 0.33 1.32
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 8.624 н/д н/д н/д 8.624 34.496
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.626 0.0 0.594 81.558 1.373 14.473 н/д 98.624 394.496
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.12 н/д н/д н/д 0.13 0.52
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 24.8 32.3 1.2 0.2 0.0 0.0 7.0 0.1 0.2 65.9 263.6
Thiamin (mg) 0.0 0.255 0.008 0.001 0.001 0.017 0.005 0.0 0.001 0.288 1.152
Riboflavin (mg) 0.035 0.255 0.004 0.002 0.0 0.118 0.002 0.001 0.002 0.42 1.68
Niacin (mg) 1.81 1.191 0.027 0.042 0.006 0.017 0.015 0.01 0.011 3.13 12.52
Pantothenic acid (mg) 0.035 2.552 0.023 н/д н/д 0.355 0.015 н/д 0.003 2.983 11.932
Vitamin B-6 (mg) 0.035 3.997 0.049 0.015 0.001 0.034 0.008 0.003 0.002 4.144 16.576
Folate (mcg) 0.0 569.835 0.117 0.322 0.013 11.581 1.983 0.117 1.227 585.194 2340.776
Vitamin B-12 (mcg) 0.14 0.0 0.0 0.0 0.0 0.32 0.0 0.0 0.0 0.46 1.84
Choline (mg) н/д 277.3 0.9 0.4 0.0 61.9 0.8 0.1 н/д 341.3 1365.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.425 0.003 н/д н/д 0.042 н/д н/д 0.001 0.47 1.88
Threonine (g) н/д 1.531 0.006 н/д н/д 0.138 н/д н/д 0.002 1.677 6.708
Isoleucine (g) н/д 1.786 0.009 н/д н/д 0.165 н/д н/д 0.002 1.961 7.844
Leucine (g) н/д 2.977 0.012 н/д н/д 0.269 н/д н/д 0.003 3.26 13.04
Lysine (g) н/д 2.807 0.011 н/д н/д 0.224 н/д н/д 0.002 3.043 12.172
Methionine (g) н/д 0.595 0.003 н/д н/д 0.094 н/д н/д 0.001 0.693 2.772
Cystine (g) н/д 0.595 0.003 н/д н/д 0.067 н/д н/д 0.0 0.665 2.66
Phenylalanine (g) н/д 2.296 0.007 н/д н/д 0.168 н/д н/д 0.002 2.473 9.892
Tyrosine (g) н/д 1.021 0.003 н/д н/д 0.123 н/д н/д 0.001 1.148 4.592
Valine (g) н/д 1.786 0.011 н/д н/д 0.212 н/д н/д 0.002 2.011 8.044
Arginine (g) н/д 3.997 0.025 н/д н/д 0.202 н/д н/д 0.002 4.226 16.904
Histidine (g) н/д 1.191 0.004 н/д н/д 0.076 н/д н/д 0.001 1.272 5.088
Alanine (g) н/д 1.786 0.005 н/д н/д 0.182 н/д н/д 0.002 1.975 7.9
Aspartic acid (g) н/д 4.933 0.019 н/д н/д 0.328 н/д н/д 0.005 5.284 21.136
Glutamic acid (g) н/д 7.399 0.032 н/д н/д 0.414 н/д н/д 0.004 7.849 31.396
Glycine (g) н/д 1.786 0.008 н/д н/д 0.106 н/д н/д 0.002 1.902 7.608
Proline (g) н/д 1.701 0.004 н/д н/д 0.126 н/д н/д 0.002 1.832 7.328
Serine (g) н/д 2.126 0.007 н/д н/д 0.239 н/д н/д 0.002 2.374 9.496
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 104.227 0.0 0.0 0.0 104.227 416.908
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.106 1.021 0.004 0.026 0.002 0.764 0.0 0.004 0.002 1.928 7.712
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.677 0.09 н/д н/д 0.091 0.117 0.975 3.9
Monounsaturated Fat (g) 0.177 2.211 0.0 0.014 0.019 0.939 0.0 0.003 0.0 3.364 13.456
Polyunsaturated (g) 0.071 4.338 0.01 0.018 0.004 0.335 0.0 0.009 0.005 4.79 19.16