CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Ethiopian chickpea and pasta soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/2 teaspoon Berbere spice mix
Salt and freshly ground pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		olive oil
6.75g 		onions
33.0g 		garlics
1.74g 		garbanzo beans
33.33g 		water
79.0g 		chicken stock
315.45g 		lentils
16.0g 		turmeric
0.18g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		linguine
18.9g 		dill
0.29g 		cilantro
1.13g 		onions
5.33g 		spinach
18.0g 		mint
0.27g 		yogurt
4.71g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.36 0.11 6.43 0.0 3.15 4.13 0.01 н/д н/д 2.46 0.01 0.02 0.1 0.51 0.05 0.16 17.53 105.18
Total Fat (g) 6.75 0.03 0.01 2.01 0.0 0.32 0.17 0.02 н/д н/д 0.29 0.0 0.01 0.01 0.07 0.02 0.15 9.85 59.1
Carbohydrates (g) 0.0 3.08 0.58 20.22 0.0 1.26 9.61 0.12 н/д н/д 14.11 0.02 0.04 0.39 0.65 0.14 0.22 50.45 302.7
Ash (g) 0.0 0.12 0.03 0.83 0.08 2.21 0.43 0.01 н/д н/д 0.17 0.01 0.02 0.04 0.31 0.03 0.03 4.3 25.8
Calories (kcal) 59.67 13.2 2.593 121.333 0.0 22.082 56.48 0.649 н/д н/д 70.119 0.126 0.261 1.706 4.14 0.76 2.872 355.99 2135.94
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 11.8 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 11.8 70.8
Sucrose (g) н/д 0.33 н/д н/д н/д н/д 0.24 0.0 н/д н/д 0.09 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.67 4.02
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.65 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.69 4.14
Fructose (g) н/д 0.43 н/д н/д н/д н/д 0.04 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.52 3.12
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.0 н/д н/д 0.37 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.42 2.52
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 29.41 1.02 3.84 78.92 308.51 1.66 0.02 н/д н/д 1.87 0.25 1.05 4.79 16.45 0.03 4.14 451.96 2711.76
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 1.4 0.02 3.57 0.0 0.0 0.32 0.01 н/д н/д 0.5 н/д 0.01 0.12 0.08 н/д 0.22 6.25 37.5
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.02 0.12
Dietary Fiber (g) 0.0 0.6 0.0 5.8 0.0 1.3 4.9 0.0 н/д н/д 0.6 0.0 0.0 0.1 0.4 0.1 0.0 13.8 82.8
Calcium (mg) 0.068 7.59 3.149 35.0 2.37 18.927 8.96 0.336 н/д н/д 3.969 0.607 0.759 3.84 17.82 3.968 5.697 113.06 678.36
Iron (mg) 0.04 0.07 0.03 2.08 0.0 0.63 1.21 0.08 н/д н/д 0.62 0.02 0.02 0.08 0.49 0.23 0.0 5.6 33.6
Magnesium (mg) 0.0 3.3 0.435 38.333 0.79 3.155 19.52 0.354 н/д н/д 10.017 0.161 0.295 1.067 14.22 1.605 0.565 93.816 562.896
Phosphorus (mg) 0.0 9.57 2.662 122.0 0.0 41.009 72.16 0.491 н/д н/д 35.721 0.193 0.544 1.973 8.82 0.736 4.473 300.352 1802.112
Potassium (mg) 0.068 48.18 6.977 291.667 0.0 252.361 152.8 4.629 н/д н/д 42.147 2.155 5.905 14.719 100.44 5.131 7.298 934.476 5606.856
Sodium (mg) 0.135 1.32 0.296 8.0 3.16 498.414 0.96 0.07 н/д н/д 1.134 0.178 0.521 0.853 14.22 0.917 2.166 532.344 3194.064
Zinc (mg) 0.0 0.06 0.02 1.14 0.01 0.22 0.76 0.01 н/д н/д 0.27 0.0 0.01 0.02 0.1 0.01 0.03 2.65 15.9
Copper (mg) 0.0 0.013 0.005 0.283 0.008 0.095 0.083 0.001 н/д н/д 0.055 0.0 0.003 0.004 0.023 0.004 0.0 0.579 3.474
Manganese (mg) 0.0 0.043 0.029 0.733 0.0 0.158 0.213 0.014 н/д н/д 0.174 0.004 0.005 0.009 0.162 0.031 0.0 1.574 9.444
Selenium (mcg) 0.0 0.2 0.2 2.7 0.0 0.0 1.3 0.0 н/д н/д 11.9 н/д 0.0 0.0 0.2 н/д 0.1 16.8 100.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.66 0.157 22.333 0.0 0.0 6.24 0.0 н/д н/д 0.0 22.54 76.477 53.168 1687.86 28.211 4.661 1902.308 11413.848
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.271 1.271 7.626
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 0.32 0.0 н/д н/д 0.0 1.127 3.819 2.666 84.42 1.411 1.271 96.035 576.21
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.33 0.087 13.333 0.0 0.0 3.68 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 44.54 31.89 1012.68 н/д 0.235 1106.776 6640.656
Vitamin E (mg) 0.97 0.01 0.0 0.27 0.0 0.0 0.08 0.01 н/д н/д 0.02 н/д 0.03 0.03 0.37 н/д 0.0 1.78 10.68
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 1.32 0.278 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 3.402 н/д 9.803 60.634 2195.64 н/д 0.0 2271.078 13626.468
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.06 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.68 0.0 н/д н/д 0.17 н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.93 5.58
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 2.4 0.5 1.3 0.0 22.1 0.7 0.0 н/д н/д 0.0 0.2 0.3 1.0 5.1 0.0 0.0 33.8 202.8
Thiamin (mg) 0.0 0.017 0.003 0.16 0.0 0.0 0.139 0.0 н/д н/д 0.168 0.0 0.001 0.003 0.014 0.001 0.001 0.508 3.048
Riboflavin (mg) 0.0 0.01 0.002 0.07 0.0 0.032 0.034 0.0 н/д н/д 0.076 0.001 0.002 0.004 0.034 0.004 0.007 0.275 1.65
Niacin (mg) 0.0 0.04 0.012 0.513 0.0 1.609 0.418 0.009 н/д н/д 1.357 0.005 0.013 0.028 0.13 0.017 0.004 4.154 24.924
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.04 0.01 0.53 0.0 0.032 0.342 н/д н/д н/д 0.081 0.001 0.006 0.004 0.013 0.004 0.018 1.082 6.492
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.04 0.022 0.18 0.0 0.032 0.086 0.003 н/д н/д 0.026 0.001 0.002 0.003 0.036 0.007 0.001 0.439 2.634
Folate (mcg) 0.0 6.27 0.052 185.667 0.0 0.0 76.64 0.072 н/д н/д 44.793 0.438 0.703 3.413 34.92 1.413 0.33 354.71 2128.26
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.13 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.14 0.84
Choline (mg) 0.0 2.0 0.4 31.7 0.0 н/д 15.4 0.1 н/д н/д 2.9 н/д 0.1 0.3 3.2 н/д 0.7 56.9 341.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 41.391 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 41.391 248.346
Tryptophan (g) 0.0 0.003 0.001 0.063 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.036 0.0 н/д 0.001 0.007 0.001 0.001 0.114 0.684
Threonine (g) 0.0 0.007 0.003 0.24 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.087 0.0 н/д 0.004 0.022 0.002 0.007 0.371 2.226
Isoleucine (g) 0.0 0.003 0.004 0.277 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.096 0.001 н/д 0.004 0.027 0.002 0.009 0.423 2.538
Leucine (g) 0.0 0.01 0.005 0.457 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.187 0.0 н/д 0.006 0.04 0.004 0.016 0.725 4.35
Lysine (g) 0.0 0.013 0.005 0.43 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.057 0.001 н/д 0.005 0.031 0.002 0.015 0.558 3.348
Methionine (g) 0.0 0.0 0.001 0.083 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.028 0.0 н/д 0.001 0.009 0.001 0.005 0.129 0.774
Cystine (g) 0.0 0.0 0.001 0.087 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.049 0.0 н/д н/д 0.007 0.001 0.001 0.146 0.876
Phenylalanine (g) 0.0 0.01 0.003 0.343 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.127 0.0 н/д 0.003 0.023 0.003 0.009 0.521 3.126
Tyrosine (g) 0.0 0.003 0.001 0.16 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.045 0.0 н/д 0.003 0.02 0.002 0.008 0.243 1.458
Valine (g) 0.0 0.007 0.005 0.27 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.112 0.0 н/д 0.004 0.029 0.003 0.014 0.443 2.658
Arginine (g) 0.0 0.033 0.011 0.607 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.089 0.0 н/д 0.007 0.029 0.002 0.005 0.783 4.698
Histidine (g) 0.0 0.003 0.002 0.177 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.057 0.0 н/д 0.002 0.011 0.001 0.004 0.256 1.536
Alanine (g) 0.0 0.007 0.002 0.277 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.083 0.001 н/д 0.004 0.025 0.003 0.007 0.409 2.454
Aspartic acid (g) 0.0 0.03 0.009 0.757 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.117 0.001 н/д 0.009 0.043 0.006 0.013 0.985 5.91
Glutamic acid (g) 0.0 0.086 0.014 1.127 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.869 0.001 н/д 0.02 0.061 0.006 0.032 2.216 13.296
Glycine (g) 0.0 0.01 0.003 0.267 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.083 0.0 н/д 0.005 0.023 0.003 0.004 0.398 2.388
Proline (g) 0.0 0.003 0.002 0.267 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.297 0.001 н/д 0.006 0.02 0.002 0.019 0.617 3.702
Serine (g) 0.0 0.007 0.003 0.323 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.117 0.0 н/д 0.004 0.018 0.002 0.01 0.486 2.916
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.612 0.612 3.672
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.932 0.013 0.002 0.21 0.0 0.095 0.026 0.006 н/д н/д 0.053 0.0 0.0 0.002 0.011 0.004 0.099 1.452 8.712
Phytosterols (mg) 14.918 4.95 н/д 11.667 н/д н/д н/д 0.15 н/д н/д н/д н/д 0.057 н/д 1.62 0.219 н/д 33.58 201.48
Monounsaturated Fat (g) 4.925 0.003 0.0 0.453 0.0 0.158 0.03 0.003 н/д н/д 0.032 0.002 0.003 0.002 0.002 0.001 0.042 5.656 33.936
Polyunsaturated (g) 0.71 0.007 0.004 0.897 0.0 0.063 0.083 0.004 н/д н/д 0.106 0.0 0.0 0.004 0.031 0.009 0.004 1.922 11.532