Рецепт Escarole & Beans - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	olive oil 13.5g	garlic 15.66g	pepper 0.64g	oregano 0.5g	chicken broth 720.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	1.0	0.01	0.06	14.4	н/д	н/д	15.46	15.46
Total Fat (g)	13.5	0.08	0.0	0.05	4.32	н/д	н/д	17.95	17.95
Carbohydrates (g)	0.0	5.18	0.04	0.32	8.64	н/д	н/д	14.18	14.18
Ash (g)	0.0	0.23	0.0	0.04	1.44	н/д	н/д	1.71	1.71
Calories (kcal)	119.34	23.333	0.198	1.53	115.2	н/д	н/д	259.602	259.602
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Fructose (g)	н/д	н/д	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.0	9.17	0.59	0.04	691.2	н/д	н/д	701.0	701.0
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.16	0.03	0.02	0.94	н/д	н/д	1.14	1.14
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.3	0.0	0.2	0.0	н/д	н/д	0.6	0.6
Calcium (mg)	0.135	28.345	0.045	7.88	28.8	н/д	н/д	65.204	65.204
Iron (mg)	0.08	0.27	0.0	0.22	1.51	н/д	н/д	2.08	2.08
Magnesium (mg)	0.0	3.915	0.077	1.35	7.2	н/д	н/д	12.542	12.542
Phosphorus (mg)	0.0	23.96	0.166	1.0	216.0	н/д	н/д	241.126	241.126
Potassium (mg)	0.135	62.797	1.35	8.345	619.2	н/д	н/д	691.826	691.826
Sodium (mg)	0.27	2.662	0.026	0.075	216.0	н/д	н/д	219.033	219.033
Zinc (mg)	0.0	0.18	0.0	0.02	0.72	н/д	н/д	0.93	0.93
Copper (mg)	0.0	0.047	0.0	0.005	0.36	н/д	н/д	0.412	0.412
Manganese (mg)	0.0	0.262	0.001	0.023	н/д	н/д	н/д	0.286	0.286
Selenium (mcg)	0.0	2.2	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	2.3	2.3
Vitamin A, IU (IU)	0.0	1.409	20.026	34.515	0.0	н/д	н/д	55.95	55.95
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	1.004	1.725	0.0	н/д	н/д	2.729	2.729
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.783	10.387	20.56	0.0	н/д	н/д	31.73	31.73
Vitamin E (mg)	1.94	0.01	0.01	0.09	0.0	н/д	н/д	2.05	2.05
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	2.506	0.326	4.31	0.0	н/д	н/д	7.142	7.142
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Tocopherol, gamma (mg)	0.11	н/д	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	0.21	0.21
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Vitamin C (mg)	0.0	4.9	0.8	0.3	0.0	н/д	н/д	6.0	6.0
Thiamin (mg)	0.0	0.031	0.0	0.002	0.0	н/д	н/д	0.033	0.033
Riboflavin (mg)	0.0	0.017	0.001	0.002	0.216	н/д	н/д	0.235	0.235
Niacin (mg)	0.0	0.11	0.006	0.031	9.864	н/д	н/д	10.011	10.011
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.094	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.096	0.096
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.194	0.002	0.006	0.072	н/д	н/д	0.274	0.274
Folate (mcg)	0.0	0.47	0.294	1.37	0.0	н/д	н/д	2.134	2.134
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.72	н/д	н/д	0.72	0.72
Choline (mg)	0.0	3.6	0.0	0.2	22.3	н/д	н/д	26.2	26.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.011	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.011
Threonine (g)	0.0	0.025	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	0.025
Isoleucine (g)	0.0	0.034	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.035	0.035
Leucine (g)	0.0	0.049	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.049	0.049
Lysine (g)	0.0	0.042	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.043	0.043
Methionine (g)	0.0	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.013
Cystine (g)	0.0	0.011	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.011
Phenylalanine (g)	0.0	0.028	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.029
Tyrosine (g)	0.0	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.013
Valine (g)	0.0	0.045	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.046	0.046
Arginine (g)	0.0	0.099	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.099	0.099
Histidine (g)	0.0	0.017	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.017
Alanine (g)	0.0	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.021
Aspartic acid (g)	0.0	0.077	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.079	0.079
Glutamic acid (g)	0.0	0.127	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.128	0.128
Glycine (g)	0.0	0.031	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.032	0.032
Proline (g)	0.0	0.016	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	0.016
Serine (g)	0.0	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.864	0.014	0.0	0.013	1.296	н/д	н/д	3.188	3.188
Phytosterols (mg)	29.835	н/д	н/д	1.015	н/д	н/д	н/д	30.85	30.85
Monounsaturated Fat (g)	9.85	0.002	0.0	0.003	1.944	н/д	н/д	11.799	11.799
Polyunsaturated (g)	1.42	0.039	0.0	0.026	0.936	н/д	н/д	2.422	2.422