Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 kilo of Galunggong (Mackarel Scad fish)
2 thumb-size gingers (thinly sliced)
Canola oil
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		carrots
108.58g 		bell peppers
195.16g 		pineapple
168.3g 		pineapple juice
125.0g 		garlic
13.05g 		onions
99.0g 		salt
6.0g 		maple syrup
20.0g 		soy sauce
63.75g 		water
177.75g 		flour
23.44g 		pepper
2.1g 		canola oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.01 1.93 0.91 0.45 0.83 1.09 0.0 0.0 3.3 0.0 2.42 0.23 н/д 12.17 12.17
Total Fat (g) 0.26 0.59 0.2 0.15 0.07 0.1 0.0 0.04 0.05 0.0 0.23 0.07 н/д 1.75 1.75
Carbohydrates (g) 10.4 11.77 22.08 16.09 4.31 9.25 0.0 13.42 5.43 0.0 17.89 1.36 н/д 111.99 111.99
Ash (g) 1.05 0.92 0.37 н/д 0.2 0.35 5.99 0.12 9.66 0.18 0.11 0.09 н/д 19.03 19.03
Calories (kcal) 44.518 60.5 84.15 66.25 19.445 39.6 0.0 52.2 33.788 0.0 85.322 5.355 н/д 491.126 491.126
Starch (g) 1.55 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.55 1.55
Sucrose (g) 3.9 0.0 10.08 н/д н/д 0.98 н/д 11.26 н/д н/д н/д н/д н/д 26.22 26.22
Glucose (dextrose) (g) 0.64 3.79 2.91 н/д н/д 1.95 н/д 0.47 н/д н/д н/д н/д н/д 9.76 9.76
Fructose (g) 0.6 4.41 3.57 н/д н/д 1.28 н/д 0.18 н/д н/д н/д н/д н/д 10.03 10.03
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 95.87 179.96 144.74 107.96 7.64 88.22 0.01 6.42 45.32 177.57 2.79 0.22 н/д 856.73 856.73
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 5.15 8.2 16.58 12.48 0.13 4.2 0.0 11.9 1.08 0.0 0.06 0.01 н/д 59.79 59.79
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 3.0 4.1 2.4 0.3 0.3 1.7 0.0 0.0 0.5 0.0 0.6 0.6 н/д 13.4 13.4
Calcium (mg) 35.831 13.661 21.879 16.25 23.621 22.77 1.44 13.4 10.838 5.333 3.516 9.177 н/д 177.715 177.715
Iron (mg) 0.33 0.84 0.49 0.39 0.22 0.21 0.02 0.24 1.29 0.0 1.09 0.61 н/д 5.71 5.71
Magnesium (mg) 13.03 23.419 20.196 15.0 3.263 9.9 0.06 2.8 21.675 1.778 5.157 4.074 н/д 120.351 120.351
Phosphorus (mg) 38.003 50.742 13.464 10.0 19.967 28.71 0.0 0.4 70.125 0.0 25.315 3.633 н/д 260.358 260.358
Potassium (mg) 347.456 411.788 183.447 162.5 52.331 144.54 0.48 40.8 114.75 0.0 25.081 26.439 н/д 1509.611 1509.611
Sodium (mg) 74.92 7.806 1.683 2.5 2.219 3.96 2325.48 1.8 2124.788 7.11 0.469 0.924 н/д 4553.658 4553.658
Zinc (mg) 0.26 0.49 0.2 0.14 0.15 0.17 0.01 0.83 0.24 0.02 0.16 0.03 н/д 2.69 2.69
Copper (mg) 0.054 0.039 0.185 0.088 0.039 0.04 0.002 0.014 0.077 0.018 0.033 0.024 н/д 0.611 0.611
Manganese (mg) 0.152 0.215 1.565 н/д 0.218 0.129 0.006 0.66 0.268 0.0 0.159 0.118 н/д 3.49 3.49
Selenium (mcg) 0.1 0.2 0.2 0.1 1.9 0.5 0.0 0.1 0.5 0.0 7.9 0.1 н/д 11.6 11.6
Vitamin A, IU (IU) 18139.375 6110.46 97.614 н/д 1.175 1.98 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.279 н/д 24356.882 24356.882
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 906.643 306.401 5.049 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.315 н/д 1218.408 1218.408
Beta Carotene (mcg) 8995.853 3169.398 58.905 3.75 0.653 0.99 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.276 н/д 12232.825 12232.825
Vitamin E (mg) 0.72 3.08 0.03 0.03 0.01 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.02 н/д 3.92 3.92
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 1.086 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.126 н/д 1.212 1.212
Lutein + zeaxanthin (mcg) 277.965 99.532 0.0 0.0 2.088 3.96 0.0 0.0 0.0 0.0 4.219 4.305 н/д 392.069 392.069
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.1 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.0 н/д 0.12 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.27 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.09 0.1 н/д 0.46 0.46
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.02 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.03 0.03
Vitamin C (mg) 6.4 249.2 80.4 54.8 4.1 7.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 н/д 402.7 402.7
Thiamin (mg) 0.076 0.098 0.135 0.075 0.026 0.05 0.0 0.002 0.032 0.0 0.185 0.002 н/д 0.68 0.68
Riboflavin (mg) 0.065 0.176 0.05 0.025 0.014 0.03 0.0 0.002 0.083 0.0 0.115 0.005 н/д 0.565 0.565
Niacin (mg) 1.064 1.913 0.842 0.25 0.091 0.119 0.0 0.006 2.142 0.0 1.383 0.024 н/д 7.833 7.833
Pantothenic acid (mg) 0.293 0.625 0.353 н/д 0.078 0.119 0.0 0.008 0.204 0.0 0.103 н/д н/д 1.783 1.783
Vitamin B-6 (mg) 0.152 0.566 0.185 0.125 0.162 0.119 0.0 0.0 0.108 0.0 0.009 0.007 н/д 1.434 1.434
Folate (mcg) 20.63 89.774 30.294 22.5 0.392 18.81 0.0 0.0 10.2 0.0 42.895 0.21 н/д 235.705 235.705
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 9.6 10.9 9.3 4.1 3.0 6.0 0.0 0.3 20.8 0.0 2.4 0.2 н/д 66.8 66.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 36.098 0.0 н/д 36.098 36.098
Tryptophan (g) 0.011 0.02 0.017 н/д 0.009 0.01 0.0 н/д 0.045 н/д 0.03 н/д н/д 0.141 0.141
Threonine (g) 0.206 0.078 0.034 н/д 0.021 0.02 0.0 н/д 0.134 н/д 0.066 н/д н/д 0.558 0.558
Isoleucine (g) 0.087 0.039 0.034 н/д 0.029 0.01 0.0 н/д 0.159 н/д 0.084 н/д н/д 0.442 0.442
Leucine (g) 0.109 0.078 0.034 н/д 0.04 0.03 0.0 н/д 0.261 н/д 0.166 н/д н/д 0.718 0.718
Lysine (g) 0.109 0.078 0.05 н/д 0.035 0.04 0.0 н/д 0.185 н/д 0.054 н/д н/д 0.551 0.551
Methionine (g) 0.022 0.02 0.017 н/д 0.01 0.0 0.0 н/д 0.051 н/д 0.042 н/д н/д 0.162 0.162
Cystine (g) 0.087 0.039 0.017 н/д 0.009 0.0 0.0 н/д 0.057 н/д 0.052 н/д н/д 0.261 0.261
Phenylalanine (g) 0.065 0.098 0.034 н/д 0.023 0.03 0.0 н/д 0.172 н/д 0.122 н/д н/д 0.544 0.544
Tyrosine (g) 0.043 0.02 0.034 н/д 0.01 0.01 0.0 н/д 0.121 н/д 0.073 н/д н/д 0.311 0.311
Valine (g) 0.076 0.059 0.034 н/д 0.038 0.02 0.0 н/д 0.166 н/д 0.098 н/д н/д 0.49 0.49
Arginine (g) 0.098 0.078 0.034 н/д 0.082 0.099 0.0 н/д 0.23 н/д 0.098 н/д н/д 0.719 0.719
Histidine (g) 0.043 0.039 0.017 н/д 0.014 0.01 0.0 н/д 0.083 н/д 0.054 н/д н/д 0.26 0.26
Alanine (g) 0.119 0.059 0.05 н/д 0.017 0.02 0.0 н/д 0.147 н/д 0.077 н/д н/д 0.489 0.489
Aspartic acid (g) 0.206 0.546 0.202 н/д 0.064 0.089 0.0 н/д 0.357 н/д 0.103 н/д н/д 1.568 1.568
Glutamic acid (g) 0.402 0.41 0.135 н/д 0.106 0.257 0.0 н/д 0.778 н/д 0.816 н/д н/д 2.903 2.903
Glycine (g) 0.054 0.059 0.034 н/д 0.026 0.03 0.0 н/д 0.147 н/д 0.087 н/д н/д 0.436 0.436
Proline (g) 0.054 0.039 0.034 н/д 0.013 0.01 0.0 н/д 0.242 н/д 0.281 н/д н/д 0.673 0.673
Serine (g) 0.054 0.098 0.067 н/д 0.025 0.02 0.0 н/д 0.191 н/д 0.122 н/д н/д 0.577 0.577
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.043 0.059 0.017 0.013 0.012 0.04 0.0 0.008 0.006 0.0 0.038 0.021 н/д 0.255 0.255
Phytosterols (mg) н/д н/д 10.098 н/д н/д 14.85 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.932 н/д 26.88 26.88
Monounsaturated Fat (g) 0.011 0.0 0.017 0.013 0.001 0.01 0.0 0.012 0.006 0.0 0.021 0.021 н/д 0.112 0.112
Polyunsaturated (g) 0.13 0.137 0.067 0.05 0.033 0.02 0.0 0.02 0.026 0.0 0.096 0.024 н/д 0.602 0.602