Рецепт Erin's Greek Green Beans - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	beans 113.4g	feta cheese 18.75g	tomatoes 47.5g	olives 101.25g	olive oil 0.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	7.99	2.66	0.37	0.0	н/д	н/д	н/д	11.03	44.12
Total Fat (g)	0.86	3.99	0.06	101.25	н/д	н/д	н/д	106.16	424.64
Carbohydrates (g)	27.24	0.77	1.9	0.0	н/д	н/д	н/д	29.9	119.6
Ash (g)	1.83	0.98	0.38	н/д	н/д	н/д	н/д	3.19	12.76
Calories (kcal)	146.283	49.5	8.075	895.05	н/д	н/д	н/д	1098.908	4395.632
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.52	н/д	н/д	н/д	н/д	0.52	2.08
Fructose (g)	н/д	н/д	0.6	н/д	н/д	н/д	н/д	0.6	2.4
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	75.49	10.35	44.78	0.0	н/д	н/д	н/д	130.63	522.52
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.77	1.13	0.0	н/д	н/д	н/д	1.9	7.6
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	10.7	0.0	0.5	0.0	н/д	н/д	н/д	11.1	44.4
Calcium (mg)	71.44	92.438	14.725	1.013	н/д	н/д	н/д	179.615	718.46
Iron (mg)	1.22	0.12	0.46	0.57	н/д	н/д	н/д	2.37	9.48
Magnesium (mg)	63.503	3.563	5.225	0.0	н/д	н/д	н/д	72.29	289.16
Phosphorus (mg)	115.665	63.188	9.025	0.0	н/д	н/д	н/д	187.878	751.512
Potassium (mg)	419.571	11.625	89.3	1.013	н/д	н/д	н/д	521.508	2086.032
Sodium (mg)	6.804	209.25	67.925	2.025	н/д	н/д	н/д	286.004	1144.016
Zinc (mg)	0.73	0.54	0.07	0.0	н/д	н/д	н/д	1.33	5.32
Copper (mg)	0.136	0.006	0.033	0.0	н/д	н/д	н/д	0.175	0.7
Manganese (mg)	0.431	0.006	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	0.475	1.9
Selenium (mcg)	1.4	2.8	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	4.2	16.8
Vitamin A, IU (IU)	3.402	79.125	55.575	н/д	н/д	н/д	н/д	138.102	552.408
Retinol (mcg)	0.0	23.438	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	23.438	93.752
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	23.438	2.85	0.0	н/д	н/д	н/д	26.288	105.152
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.563	33.25	0.0	н/д	н/д	н/д	33.813	135.252
Vitamin E (mg)	н/д	0.03	0.32	14.53	н/д	н/д	н/д	14.89	59.56
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	1314.325	0.0	н/д	н/д	н/д	1314.325	5257.3
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	40.85	0.0	н/д	н/д	н/д	40.85	163.4
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.4	0.0	4.4	0.0	н/д	н/д	н/д	5.8	23.2
Thiamin (mg)	0.147	0.028	0.024	0.0	н/д	н/д	н/д	0.199	0.796
Riboflavin (mg)	0.068	0.158	0.029	0.0	н/д	н/д	н/д	0.254	1.016
Niacin (mg)	0.624	0.186	0.337	0.0	н/д	н/д	н/д	1.147	4.588
Pantothenic acid (mg)	0.249	0.182	0.057	н/д	н/д	н/д	н/д	0.488	1.952
Vitamin B-6 (mg)	0.125	0.079	0.052	0.0	н/д	н/д	н/д	0.256	1.024
Folate (mcg)	85.048	6.0	3.8	0.0	н/д	н/д	н/д	94.848	379.392
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.32	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.32	1.28
Choline (mg)	н/д	2.9	3.3	0.3	н/д	н/д	н/д	6.5	26.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.091	0.038	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.133	0.532
Threonine (g)	0.34	0.12	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	0.479	1.916
Isoleucine (g)	0.352	0.15	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.511	2.044
Leucine (g)	0.635	0.263	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.912	3.648
Lysine (g)	0.544	0.229	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.787	3.148
Methionine (g)	0.125	0.069	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.199	0.796
Cystine (g)	0.091	0.015	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.44
Phenylalanine (g)	0.431	0.128	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.573	2.292
Tyrosine (g)	0.227	0.126	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.362	1.448
Valine (g)	0.42	0.201	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.63	2.52
Arginine (g)	0.499	0.088	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.597	2.388
Histidine (g)	0.227	0.075	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.311	1.244
Alanine (g)	0.34	0.12	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.474	1.896
Aspartic acid (g)	0.964	0.146	0.076	н/д	н/д	н/д	н/д	1.186	4.744
Glutamic acid (g)	1.225	0.454	0.228	н/д	н/д	н/д	н/д	1.906	7.624
Glycine (g)	0.318	0.019	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.346	1.384
Proline (g)	0.34	0.259	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.608	2.432
Serine (g)	0.431	0.219	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.665	2.66
Cholesterol (mg)	0.0	16.688	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	16.688	66.752
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.091	2.803	0.01	13.983	н/д	н/д	н/д	16.886	67.544
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.057	0.866	0.01	73.872	н/д	н/д	н/д	74.804	299.216
Polyunsaturated (g)	0.51	0.111	0.024	10.652	н/д	н/д	н/д	11.296	45.184