Рецепт Entree Salad - shrimp, mangos, avocados with sesame vinaigrette - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	salad greens 115.2g	shrimp 33.0g	avocado 68.0g	mango 71.41g	cherry tomatoes 677.04g	soy 67.5g	sesame 6.8g	cashew 0.0g	chow mein noodles 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.57	6.7	1.36	0.36	5.96	23.77	0.0	н/д	н/д	39.72	79.44
Total Fat (g)	0.17	0.57	9.97	0.19	1.35	17.15	6.8	н/д	н/д	36.2	72.4
Carbohydrates (g)	3.21	0.3	5.8	12.14	26.54	22.65	0.0	н/д	н/д	70.64	141.28
Ash (g)	0.71	0.4	н/д	0.36	3.39	н/д	н/д	н/д	н/д	4.85	9.7
Calories (kcal)	17.28	34.98	108.8	46.42	121.867	317.925	60.112	н/д	н/д	707.384	1414.768
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	0.41	н/д	н/д	н/д	8.46	н/д	н/д	н/д	н/д	8.88	17.76
Fructose (g)	0.5	н/д	н/д	н/д	9.28	н/д	н/д	н/д	н/д	9.77	19.54
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	109.52	25.03	49.8	58.35	639.8	1.32	0.0	н/д	н/д	883.82	1767.64
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.9	0.0	0.45	10.57	17.81	2.84	0.0	н/д	н/д	32.56	65.12
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.5	0.0	4.6	1.3	8.1	11.9	0.0	н/д	н/д	27.4	54.8
Calcium (mg)	41.472	17.16	8.16	7.142	67.704	93.15	0.0	н/д	н/д	234.788	469.576
Iron (mg)	0.99	0.8	0.37	0.09	1.83	2.63	0.0	н/д	н/д	6.71	13.42
Magnesium (mg)	14.976	12.21	19.72	6.427	74.474	97.875	0.0	н/д	н/д	225.683	451.366
Phosphorus (mg)	33.408	67.65	35.36	7.856	162.49	245.025	0.0	н/д	н/д	551.788	1103.576
Potassium (mg)	223.488	61.05	329.8	111.407	1604.585	992.25	0.0	н/д	н/д	3322.58	6645.16
Sodium (mg)	32.256	48.84	4.76	1.428	33.852	110.025	0.0	н/д	н/д	231.161	462.322
Zinc (mg)	0.21	0.37	0.44	0.03	1.15	2.12	0.0	н/д	н/д	4.31	8.62
Copper (mg)	0.035	0.086	0.129	0.079	0.406	0.56	0.0	н/д	н/д	1.295	2.59
Manganese (mg)	0.288	0.017	н/д	0.021	0.745	н/д	н/д	н/д	н/д	1.071	2.142
Selenium (mcg)	0.7	12.5	0.3	0.4	0.0	12.9	0.0	н/д	н/д	26.8	53.6
Vitamin A, IU (IU)	8530.56	59.4	н/д	546.325	5639.743	н/д	н/д	н/д	н/д	14776.028	29552.056
Retinol (mcg)	0.0	17.82	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	17.82	35.64
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	426.24	17.82	4.76	27.138	284.357	6.75	0.0	н/д	н/д	767.065	1534.13
Beta Carotene (mcg)	5118.336	0.0	42.16	317.797	3039.91	81.0	0.0	н/д	н/д	8599.202	17198.404
Vitamin E (mg)	0.33	0.36	1.41	0.8	3.66	0.61	0.1	н/д	н/д	7.27	14.54
Vitamin D (IU)	н/д	50.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	50.16	100.32
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	17420.239	0.0	0.0	н/д	н/д	17420.239	34840.478
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1992.96	0.0	184.28	0.0	832.759	0.0	0.0	н/д	н/д	3009.999	6019.998
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.14
Tocopherol, gamma (mg)	0.43	0.03	н/д	н/д	0.81	н/д	н/д	н/д	н/д	1.27	2.54
Tocopherol, delta (mg)	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02
Vitamin C (mg)	20.7	0.7	6.8	19.8	86.0	1.5	0.0	н/д	н/д	135.4	270.8
Thiamin (mg)	0.081	0.01	0.048	0.043	0.271	0.068	0.0	н/д	н/д	0.519	1.038
Riboflavin (mg)	0.092	0.01	0.088	0.043	0.135	0.101	0.0	н/д	н/д	0.47	0.94
Niacin (mg)	0.438	0.842	1.183	0.414	3.995	0.952	0.0	н/д	н/д	7.823	15.646
Pantothenic acid (mg)	0.15	0.092	н/д	0.114	0.609	н/д	н/д	н/д	н/д	0.966	1.932
Vitamin B-6 (mg)	0.104	0.033	0.177	0.093	0.542	0.142	0.0	н/д	н/д	1.09	2.18
Folate (mcg)	43.776	0.99	55.08	9.998	101.556	142.425	0.0	н/д	н/д	353.825	707.65
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.38	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.38	0.76
Choline (mg)	15.4	26.7	9.7	5.4	45.4	83.9	0.0	н/д	н/д	186.5	373.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.012	0.092	н/д	0.007	0.068	н/д	н/д	н/д	н/д	0.179	0.358
Threonine (g)	0.069	0.271	н/д	0.014	0.203	н/д	н/д	н/д	н/д	0.557	1.114
Isoleucine (g)	0.092	0.327	н/д	0.014	0.135	н/д	н/д	н/д	н/д	0.569	1.138
Leucine (g)	0.092	0.531	н/д	0.021	0.203	н/д	н/д	н/д	н/д	0.848	1.696
Lysine (g)	0.092	0.584	н/д	0.029	0.203	н/д	н/д	н/д	н/д	0.908	1.816
Methionine (g)	0.023	0.188	н/д	0.007	0.068	н/д	н/д	н/д	н/д	0.286	0.572
Cystine (g)	0.023	0.076	н/д	н/д	0.068	н/д	н/д	н/д	н/д	0.167	0.334
Phenylalanine (g)	0.069	0.284	н/д	0.014	0.474	н/д	н/д	н/д	н/д	0.841	1.682
Tyrosine (g)	0.035	0.224	н/д	0.007	0.068	н/д	н/д	н/д	н/д	0.334	0.668
Valine (g)	0.081	0.317	н/д	0.021	0.135	н/д	н/д	н/д	н/д	0.554	1.108
Arginine (g)	0.081	0.587	н/д	0.014	0.135	н/д	н/д	н/д	н/д	0.818	1.636
Histidine (g)	0.023	0.135	н/д	0.007	0.068	н/д	н/д	н/д	н/д	0.233	0.466
Alanine (g)	0.069	0.38	н/д	0.036	0.203	н/д	н/д	н/д	н/д	0.687	1.374
Aspartic acid (g)	0.161	0.693	н/д	0.029	0.948	н/д	н/д	н/д	н/д	1.831	3.662
Glutamic acid (g)	0.207	1.145	н/д	0.043	2.911	н/д	н/д	н/д	н/д	4.307	8.614
Glycine (g)	0.069	0.406	н/д	0.014	0.135	н/д	н/д	н/д	н/д	0.625	1.25
Proline (g)	0.058	0.221	н/д	0.014	0.135	н/д	н/д	н/д	н/д	0.428	0.856
Serine (g)	0.046	0.264	н/д	0.014	0.203	н/д	н/д	н/д	н/д	0.527	1.054
Cholesterol (mg)	0.0	50.16	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	50.16	100.32
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.023	0.109	1.448	0.05	0.203	2.477	0.966	н/д	н/д	5.276	10.552
Phytosterols (mg)	43.776	н/д	н/д	н/д	47.393	н/д	н/д	н/д	н/д	91.169	182.338
Monounsaturated Fat (g)	0.012	0.083	6.664	0.071	0.203	3.787	2.7	н/д	н/д	13.519	27.038
Polyunsaturated (g)	0.092	0.221	1.238	0.036	0.542	9.68	2.836	н/д	н/д	14.643	29.286