CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Enchiladas Supremas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 x Chili pepper, warm, fresh, seeded and chopped
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		tofu
75.6g 		soy sauce
10.63g 		peanut butter
5.33g 		tomatoes paste
5.46g 		olive oil
2.25g 		onions
33.0g 		bell pepper
16.26g 		chili pepper
0.0g 		garlics
0.87g 		corn
10.8g 		corn
13.86g 		tomatoes sauce
75.6g 		tomatoes puree
75.6g 		chili
5.33g 		oregano
0.17g 		cumin
0.35g 		tortillas
1.8g 		olives
18.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 5.22 0.67 1.17 0.24 0.0 0.36 0.16 н/д 0.06 0.35 0.45 1.0 1.25 0.3 0.02 0.06 0.13 0.0 11.42 68.52
Total Fat (g) 2.04 0.0 2.64 0.03 2.25 0.03 0.05 н/д 0.0 0.13 0.16 0.14 0.16 0.29 0.02 0.08 0.1 18.0 26.12 156.72
Carbohydrates (g) 1.81 0.81 1.28 1.03 0.0 3.08 0.98 н/д 0.29 2.05 2.64 4.07 6.79 0.64 0.11 0.15 0.86 0.0 26.59 159.54
Ash (g) 0.45 1.63 0.16 0.15 0.0 0.12 0.08 н/д 0.01 0.07 0.09 1.51 0.97 0.07 0.01 0.03 н/д н/д 5.34 32.04
Calories (kcal) 46.871 5.631 31.36 4.476 19.89 13.2 5.042 н/д 1.296 9.288 11.92 18.144 28.728 5.973 0.51 1.313 4.77 159.12 367.531 2205.186
Starch (g) н/д н/д 0.24 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.26 1.56
Sucrose (g) н/д н/д 0.13 0.02 н/д 0.33 0.0 н/д н/д 0.22 0.29 0.2 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.18 7.08
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.22 0.31 н/д 0.65 0.32 н/д н/д 0.05 0.07 1.76 1.85 н/д 0.0 н/д н/д н/д 5.24 31.44
Fructose (g) н/д н/д 0.0 0.32 н/д 0.43 0.37 н/д н/д 0.05 0.07 1.25 1.8 н/д 0.0 н/д н/д н/д 4.29 25.74
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.02 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.02 0.02 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.06 0.36
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 66.07 7.52 0.08 4.01 0.0 29.41 15.0 н/д 0.51 8.2 10.53 68.89 66.44 4.03 0.01 0.03 0.69 0.0 281.41 1688.46
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.96 0.18 0.35 0.66 0.0 1.4 0.68 н/д 0.01 0.35 0.45 3.21 3.65 0.06 0.01 0.01 0.03 0.0 12.01 72.06
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.1 0.1 0.3 0.2 0.0 0.6 0.3 н/д 0.0 0.3 0.4 1.1 1.4 0.2 0.1 0.0 0.1 0.0 5.3 31.8
Calcium (mg) 24.191 2.019 2.88 1.965 0.023 7.59 1.138 н/д 1.575 0.216 0.277 9.828 13.608 2.507 2.627 3.259 1.89 0.18 75.772 454.632
Iron (mg) 0.78 0.21 0.12 0.16 0.01 0.07 0.07 н/д 0.01 0.06 0.07 0.77 1.35 0.18 0.07 0.23 0.04 0.1 4.3 25.8
Magnesium (mg) 20.412 4.569 9.547 2.293 0.0 3.3 1.952 н/д 0.218 3.996 5.128 12.096 17.388 2.4 0.45 1.281 0.846 0.0 85.874 515.244
Phosphorus (mg) 68.039 13.281 17.867 4.53 0.0 9.57 4.228 н/д 1.331 9.612 12.335 19.656 30.24 8.213 0.333 1.747 3.942 0.0 204.925 1229.55
Potassium (mg) 146.661 23.056 31.573 55.348 0.023 48.18 34.316 н/д 3.489 29.16 37.422 250.236 331.884 19.467 2.782 6.258 3.06 0.18 1023.093 6138.558
Sodium (mg) 27.215 598.931 25.387 43.121 0.045 1.32 0.651 н/д 0.148 1.62 2.079 396.144 301.644 27.84 0.025 0.588 6.12 0.36 1433.238 8599.428
Zinc (mg) 0.46 0.06 0.14 0.03 0.0 0.06 0.04 н/д 0.01 0.05 0.06 0.15 0.27 0.11 0.01 0.02 0.02 0.0 1.48 8.88
Copper (mg) 0.151 0.011 0.03 0.02 0.0 0.013 0.003 н/д 0.003 0.005 0.007 0.091 0.219 0.006 0.002 0.003 0.003 0.0 0.567 3.402
Manganese (mg) н/д 0.045 0.073 0.016 0.0 0.043 0.018 н/д 0.015 0.017 0.022 0.083 0.129 0.007 0.008 0.012 н/д н/д 0.486 2.916
Selenium (mcg) н/д 0.1 2.2 0.3 0.0 0.2 0.0 н/д 0.1 0.1 0.1 0.2 0.5 0.1 0.0 0.0 0.3 0.0 4.0 24.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 83.24 0.0 0.66 509.205 н/д 0.078 20.196 25.918 327.348 385.56 17.973 11.505 4.445 н/д н/д 1386.128 8316.768
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 4.148 0.0 0.0 25.533 н/д 0.0 0.972 1.247 16.632 19.656 0.907 0.575 0.224 0.0 0.0 69.895 419.37
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 0.0 49.18 0.0 0.33 264.117 н/д 0.044 5.076 6.514 195.804 231.336 9.6 6.853 2.667 0.0 0.0 771.52 4629.12
Vitamin E (mg) н/д 0.0 0.32 0.23 0.32 0.01 0.26 н/д 0.0 0.01 0.01 1.07 1.49 0.03 0.03 0.01 0.0 2.58 6.38 38.28
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 1570.035 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 10568.124 16446.024 57.013 0.0 0.0 0.0 0.0 28641.196 171847.176
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 1.32 8.294 н/д 0.139 69.552 89.258 17.388 0.0 5.707 1.437 1.568 0.144 0.0 194.807 1168.842
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.02 0.0 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.05 0.3
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.44 0.03 0.02 0.0 0.02 н/д н/д 0.02 0.02 0.08 0.18 н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.84 5.04
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.04 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.04 0.24
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 1.2 0.0 2.4 20.8 н/д 0.3 0.7 0.9 5.3 8.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 39.9 239.4
Thiamin (mg) 0.076 0.003 0.006 0.003 0.0 0.017 0.008 н/д 0.002 0.022 0.028 0.015 0.023 0.003 0.001 0.002 0.006 0.0 0.213 1.278
Riboflavin (mg) 0.03 0.018 0.006 0.008 0.0 0.01 0.015 н/д 0.001 0.006 0.008 0.053 0.06 0.006 0.001 0.001 0.003 0.0 0.227 1.362
Niacin (mg) 0.189 0.234 0.702 0.168 0.0 0.04 0.159 н/д 0.006 0.184 0.236 0.741 1.111 0.019 0.01 0.016 0.046 0.0 3.861 23.166
Pantothenic acid (mg) н/д 0.032 0.055 0.008 0.0 0.04 0.052 н/д 0.005 0.082 0.105 0.234 0.333 0.076 н/д н/д н/д н/д 1.022 6.132
Vitamin B-6 (mg) 0.008 0.016 0.029 0.012 0.0 0.04 0.047 н/д 0.011 0.006 0.008 0.076 0.098 0.007 0.002 0.002 0.002 0.0 0.364 2.184
Folate (mcg) н/д 1.488 1.867 0.655 0.0 6.27 7.481 н/д 0.026 4.968 6.376 8.316 8.316 1.227 0.457 0.035 0.972 0.0 48.452 290.712
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 1.9 3.5 2.1 0.0 2.0 0.9 н/д 0.2 2.5 3.2 7.5 13.3 1.1 0.1 0.1 0.2 0.1 38.6 231.6
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.828 0.0 0.828 4.968
Tryptophan (g) 0.068 0.01 н/д 0.002 0.0 0.003 0.002 н/д 0.001 0.002 0.003 0.008 0.008 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.109 0.654
Threonine (g) 0.219 0.027 н/д 0.005 0.0 0.007 0.007 н/д 0.001 0.014 0.018 0.03 0.03 0.013 н/д н/д н/д н/д 0.371 2.226
Isoleucine (g) 0.265 0.032 н/д 0.004 0.0 0.003 0.003 н/д 0.002 0.014 0.018 0.023 0.023 0.013 н/д н/д н/д н/д 0.4 2.4
Leucine (g) 0.446 0.053 н/д 0.006 0.0 0.01 0.007 н/д 0.003 0.038 0.049 0.03 0.038 0.025 н/д н/д н/д н/д 0.703 4.218
Lysine (g) 0.348 0.038 н/д 0.007 0.0 0.013 0.007 н/д 0.002 0.015 0.019 0.03 0.038 0.022 н/д н/д н/д н/д 0.539 3.234
Methionine (g) 0.083 0.01 н/д 0.001 0.0 0.0 0.002 н/д 0.001 0.008 0.01 0.008 0.008 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.134 0.804
Cystine (g) 0.076 0.012 н/д 0.001 0.0 0.0 0.003 н/д 0.001 0.003 0.004 0.008 0.008 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.118 0.708
Phenylalanine (g) 0.295 0.035 н/д 0.007 0.0 0.01 0.008 н/д 0.002 0.016 0.021 0.076 0.03 0.015 н/д н/д н/д н/д 0.514 3.084
Tyrosine (g) 0.227 0.024 н/д 0.003 0.0 0.003 0.002 н/д 0.001 0.013 0.017 0.015 0.015 0.009 н/д н/д н/д н/д 0.328 1.968
Valine (g) 0.295 0.033 н/д 0.004 0.0 0.007 0.005 н/д 0.003 0.021 0.026 0.023 0.023 0.015 н/д н/д н/д н/д 0.454 2.724
Arginine (g) 0.393 0.046 н/д 0.004 0.0 0.033 0.007 н/д 0.005 0.014 0.018 0.023 0.023 0.019 н/д н/д н/д н/д 0.584 3.504
Histidine (g) 0.129 0.017 н/д 0.003 0.0 0.003 0.003 н/д 0.001 0.01 0.012 0.015 0.023 0.009 н/д н/д н/д н/д 0.225 1.35
Alanine (g) 0.204 0.03 н/д 0.011 0.0 0.007 0.005 н/д 0.001 0.032 0.042 0.03 0.038 0.014 н/д н/д н/д н/д 0.414 2.484
Aspartic acid (g) 0.582 0.071 н/д 0.038 0.0 0.03 0.046 н/д 0.004 0.026 0.033 0.151 0.212 0.035 н/д н/д н/д н/д 1.228 7.368
Glutamic acid (g) 0.892 0.157 н/д 0.104 0.0 0.086 0.034 н/д 0.007 0.069 0.089 0.491 0.612 0.047 н/д н/д н/д н/д 2.589 15.534
Glycine (g) 0.204 0.03 н/д 0.003 0.0 0.01 0.005 н/д 0.002 0.014 0.018 0.023 0.023 0.014 н/д н/д н/д н/д 0.345 2.07
Proline (g) 0.265 0.049 н/д 0.004 0.0 0.003 0.003 н/д 0.001 0.031 0.04 0.015 0.03 0.013 н/д н/д н/д н/д 0.455 2.73
Serine (g) 0.249 0.038 н/д 0.006 0.0 0.007 0.008 н/д 0.002 0.016 0.021 0.03 0.03 0.015 н/д н/д н/д н/д 0.423 2.538
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.907 0.0 0.0 0.0 0.0 0.907 5.442
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.31 0.001 0.508 0.005 0.311 0.013 0.005 н/д 0.001 0.019 0.025 0.023 0.023 0.125 0.004 0.005 0.021 2.486 3.886 23.316
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 4.973 4.95 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.338 0.238 н/д н/д 10.499 62.994
Monounsaturated Fat (g) 0.408 0.001 1.106 0.004 1.642 0.003 0.0 н/д 0.0 0.038 0.049 0.023 0.023 0.124 0.001 0.049 0.041 13.133 16.644 99.864
Polyunsaturated (g) 1.126 0.002 0.604 0.009 0.237 0.007 0.011 н/д 0.002 0.06 0.078 0.053 0.068 0.019 0.009 0.011 0.027 1.894 4.217 25.302