Рецепт Enchiladas Poblano and Spanish Rice Cakes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	chorizo 37.8g	onion 5.25g	cilantro 0.16g	onions 2.67g	beans 30.31g	pepper 0.0g	salt 0.0g	pepper jack 20.67g	rice 30.83g	onion 4.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	9.11	0.06	0.0	0.05	6.55	н/д	н/д	0.33	2.2	0.07	18.37	220.44
Total Fat (g)	14.47	0.01	0.0	0.01	0.43	н/д	н/д	1.0	0.2	0.01	16.12	193.44
Carbohydrates (g)	0.7	0.49	0.01	0.2	18.9	н/д	н/д	2.17	24.65	0.29	47.41	568.92
Ash (g)	1.48	0.02	0.0	0.02	1.09	н/д	н/д	0.57	0.2	0.03	3.42	41.04
Calories (kcal)	171.986	2.1	0.036	0.853	103.366	н/д	н/д	18.393	112.542	1.28	410.556	4926.672
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.08	0.96
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.11	1.32
Fructose (g)	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.07	0.84
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	12.04	4.68	0.15	2.4	3.34	н/д	н/д	16.6	3.58	3.59	46.37	556.44
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.22	0.0	0.06	0.64	н/д	н/д	0.5	0.04	0.09	1.56	18.72
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	0.0	0.1	4.6	н/д	н/д	0.7	0.4	0.1	5.9	70.8
Calcium (mg)	3.024	1.207	0.105	1.92	37.284	н/д	н/д	3.307	8.633	2.88	58.361	700.332
Iron (mg)	0.6	0.01	0.0	0.04	1.52	н/д	н/д	0.0	1.33	0.06	3.56	42.72
Magnesium (mg)	6.804	0.525	0.041	0.533	51.834	н/д	н/д	н/д	7.708	0.8	68.246	818.952
Phosphorus (mg)	56.699	1.522	0.075	0.987	106.7	н/д	н/д	н/д	35.458	1.48	202.922	2435.064
Potassium (mg)	150.441	7.665	0.819	7.359	449.534	н/д	н/д	н/д	35.458	11.04	662.317	7947.804
Sodium (mg)	466.82	0.21	0.072	0.427	1.516	н/д	н/д	146.733	1.542	0.64	617.959	7415.508
Zinc (mg)	1.29	0.01	0.0	0.01	1.11	н/д	н/д	н/д	0.34	0.02	2.77	33.24
Copper (mg)	0.03	0.002	0.0	0.002	0.255	н/д	н/д	н/д	0.068	0.003	0.36	4.32
Manganese (mg)	0.015	0.007	0.001	0.004	0.321	н/д	н/д	н/д	0.336	0.006	0.691	8.292
Selenium (mcg)	8.0	0.0	0.0	0.0	1.0	н/д	н/д	н/д	4.7	0.0	13.7	164.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.105	10.611	26.584	0.0	н/д	н/д	16.74	0.0	39.88	93.92	1127.04
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.53	1.333	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	2.0	3.863	46.356
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.052	6.18	15.945	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	23.92	46.097	553.164
Vitamin E (mg)	0.08	0.0	0.0	0.01	0.06	н/д	н/д	н/д	0.03	0.02	0.22	2.64
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.21	1.36	30.317	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	45.48	77.367	928.404
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.4	0.0	0.5	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.8	1.7	20.4
Thiamin (mg)	0.238	0.003	0.0	0.002	0.273	н/д	н/д	н/д	0.179	0.002	0.697	8.364
Riboflavin (mg)	0.113	0.002	0.0	0.002	0.058	н/д	н/д	н/д	0.015	0.003	0.194	2.328
Niacin (mg)	1.939	0.006	0.002	0.014	0.594	н/д	н/д	н/д	1.292	0.021	3.869	46.428
Pantothenic acid (mg)	0.423	0.006	0.001	0.002	0.273	н/д	н/д	н/д	0.311	0.003	1.02	12.24
Vitamin B-6 (mg)	0.2	0.006	0.0	0.002	0.088	н/д	н/д	н/д	0.049	0.002	0.348	4.176
Folate (mcg)	0.756	0.997	0.097	1.706	134.588	н/д	н/д	н/д	71.225	2.56	211.93	2543.16
Vitamin B-12 (mcg)	0.76	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.76	9.12
Choline (mg)	36.6	0.3	0.0	0.2	20.1	н/д	н/д	н/д	1.8	0.2	59.2	710.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	68.758	0.0	68.758	825.096
Tryptophan (g)	0.106	0.001	н/д	0.001	0.079	н/д	н/д	н/д	0.025	0.001	0.211	2.532
Threonine (g)	0.556	0.001	н/д	0.002	0.276	н/д	н/д	н/д	0.08	0.003	0.917	11.004
Isoleucine (g)	0.835	0.001	н/д	0.002	0.288	н/д	н/д	н/д	0.096	0.003	1.225	14.7
Leucine (g)	0.646	0.002	н/д	0.003	0.524	н/д	н/д	н/д	0.182	0.004	1.362	16.344
Lysine (g)	0.911	0.002	н/д	0.002	0.449	н/д	н/д	н/д	0.08	0.004	1.448	17.376
Methionine (g)	0.178	0.0	н/д	0.001	0.1	н/д	н/д	н/д	0.052	0.001	0.331	3.972
Cystine (g)	0.106	0.0	н/д	н/д	0.073	н/д	н/д	н/д	0.046	н/д	0.225	2.7
Phenylalanine (g)	0.435	0.002	н/д	0.002	0.355	н/д	н/д	н/д	0.117	0.002	0.912	10.944
Tyrosine (g)	0.283	0.001	н/д	0.001	0.185	н/д	н/д	н/д	0.074	0.002	0.546	6.552
Valine (g)	0.344	0.001	н/д	0.002	0.343	н/д	н/д	н/д	0.136	0.003	0.829	9.948
Arginine (g)	0.639	0.005	н/д	0.003	0.406	н/д	н/д	н/д	0.182	0.005	1.241	14.892
Histidine (g)	0.272	0.001	н/д	0.001	0.182	н/д	н/д	н/д	0.052	0.001	0.509	6.108
Alanine (g)	0.59	0.001	н/д	0.002	0.276	н/д	н/д	н/д	0.126	0.003	0.998	11.976
Aspartic acid (g)	0.828	0.005	н/д	0.005	0.791	н/д	н/д	н/д	0.207	0.007	1.842	22.104
Glutamic acid (g)	1.349	0.014	н/д	0.01	0.997	н/д	н/д	н/д	0.429	0.015	2.814	33.768
Glycine (g)	0.654	0.002	н/д	0.002	0.255	н/д	н/д	н/д	0.102	0.004	1.018	12.216
Proline (g)	0.472	0.001	н/д	0.003	0.279	н/д	н/д	н/д	0.105	0.005	0.865	10.38
Serine (g)	0.374	0.001	н/д	0.002	0.358	н/д	н/д	н/д	0.117	0.003	0.855	10.26
Cholesterol (mg)	33.263	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.827	0.0	0.0	34.09	409.08
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	5.436	0.002	0.0	0.001	0.112	н/д	н/д	0.333	0.056	0.001	5.94	71.28
Phytosterols (mg)	0.0	0.787	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.795	9.54
Monounsaturated Fat (g)	6.955	0.001	0.0	0.001	0.036	н/д	н/д	н/д	0.065	0.001	7.059	84.708
Polyunsaturated (g)	1.308	0.001	0.0	0.002	0.185	н/д	н/д	н/д	0.056	0.003	1.554	18.648