CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Enchiladas In Pumpkin Seed Chile Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/2 c. Farmers cheese, ricotta cheese, or possibly mild, soft chevre (goat cheese)
8 lrg Flour tortillas
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		bell pepper
97.58g 		jalapeno pepper
12.88g 		canola
9.0g 		onion
99.0g 		garlics
5.22g 		tomatillos
272.0g 		coriander
0.9g 		hulled
92.0g 		water salt
120.0g 		canola
14.0g 		onions
198.0g 		garlics
7.83g 		cabbage
571.2g 		cumin
2.1g 		coriander
1.8g 		cilantro
3.4g 		salt
3.0g 		flour tortillas
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.84 0.17 0.0 1.09 0.33 2.61 0.11 11.48 2.92 0.0 2.18 0.5 7.31 0.37 0.22 0.07 0.0 н/д 30.21 30.21
Total Fat (g) 0.17 0.08 9.0 0.1 0.03 2.77 0.16 2.12 1.16 14.0 0.2 0.04 0.57 0.47 0.32 0.02 0.0 н/д 31.2 31.2
Carbohydrates (g) 4.53 0.76 0.0 9.25 1.73 15.88 0.49 67.6 15.88 0.0 18.49 2.59 33.13 0.93 0.99 0.12 0.0 н/д 172.37 172.37
Ash (g) 0.42 0.06 0.0 0.35 0.08 1.5 0.05 2.11 0.8 0.0 0.69 0.12 3.66 0.16 0.11 0.05 2.99 н/д 13.14 13.14
Calories (kcal) 19.516 3.864 79.56 39.6 7.778 87.04 2.682 325.68 85.2 123.76 79.2 11.667 142.8 7.875 5.364 0.782 0.0 н/д 1022.367 1022.367
Starch (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.11 н/д н/д 0.98 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.96 н/д 0.46 н/д н/д н/д н/д н/д 3.5 3.5
Glucose (dextrose) (g) 1.13 н/д н/д 1.95 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.9 н/д 9.54 н/д н/д н/д н/д н/д 16.52 16.52
Fructose (g) 1.09 н/д н/д 1.28 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.55 н/д 8.28 н/д н/д н/д н/д н/д 13.21 13.21
Lactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.06 н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.06
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 91.62 11.81 0.0 88.22 3.06 249.23 0.08 8.68 99.24 0.0 176.44 4.59 526.53 0.17 0.16 3.14 0.01 н/д 1262.97 1262.97
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 2.34 0.45 0.0 4.2 0.05 10.69 н/д 0.74 7.51 0.0 8.4 0.08 18.28 0.05 н/д 0.03 0.0 н/д 52.8 52.8
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.7 0.4 0.0 1.7 0.1 5.2 0.4 15.9 2.4 0.0 3.4 0.2 14.3 0.2 0.8 0.1 0.0 н/д 46.6 46.6
Calcium (mg) 9.758 1.288 0.0 22.77 9.448 19.04 6.381 30.36 64.8 0.0 45.54 14.172 228.48 19.551 12.762 2.278 0.72 н/д 487.348 487.348
Iron (mg) 0.33 0.09 0.0 0.21 0.09 1.69 0.15 3.31 4.19 0.0 0.42 0.13 2.68 1.39 0.29 0.06 0.01 н/д 15.04 15.04
Magnesium (mg) 9.758 2.447 0.0 9.9 1.305 54.4 2.97 122.36 26.4 0.0 19.8 1.958 68.544 7.686 5.94 0.884 0.03 н/д 334.382 334.382
Phosphorus (mg) 19.516 3.993 0.0 28.71 7.987 106.08 3.681 242.88 123.6 0.0 57.42 11.98 148.512 10.479 7.362 1.632 0.0 н/д 773.831 773.831
Potassium (mg) 170.765 27.692 0.0 144.54 20.932 728.96 11.403 415.84 105.6 0.0 289.08 31.398 971.04 37.548 22.806 17.714 0.24 н/д 2995.558 2995.558
Sodium (mg) 2.927 0.129 0.0 3.96 0.887 2.72 0.315 11.04 129.6 0.0 7.92 1.331 102.816 3.528 0.63 1.564 1162.74 н/д 1432.108 1432.108
Zinc (mg) 0.13 0.03 0.0 0.17 0.06 0.6 0.04 2.55 0.74 0.0 0.34 0.09 1.03 0.1 0.08 0.02 0.0 н/д 5.98 5.98
Copper (mg) 0.068 0.017 0.0 0.04 0.016 0.218 0.009 0.46 0.084 0.0 0.079 0.023 0.114 0.018 0.018 0.008 0.001 н/д 1.172 1.172
Manganese (mg) 0.117 0.032 0.0 0.129 0.087 0.408 0.017 1.785 0.0 0.0 0.257 0.131 0.914 0.07 0.034 0.015 0.003 н/д 3.999 3.999
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.5 0.7 1.4 0.2 34.7 9.2 0.0 1.0 1.1 1.7 0.1 0.5 0.0 0.0 н/д 51.2 51.2
Vitamin A, IU (IU) 361.046 102.911 0.0 1.98 0.47 310.08 0.0 20.24 1167.6 0.0 3.96 0.705 559.776 26.67 0.0 229.432 0.0 н/д 2784.87 2784.87
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 350.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 350.4 350.4
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 17.564 5.152 0.0 0.0 0.0 16.32 0.0 0.92 350.4 0.0 0.0 0.0 28.56 1.344 0.0 11.458 0.0 н/д 431.718 431.718
Beta Carotene (mcg) 202.966 58.604 0.0 0.99 0.261 171.36 н/д 11.96 0.0 0.0 1.98 0.392 239.904 16.002 н/д 133.62 0.0 н/д 838.039 838.039
Vitamin E (mg) 0.36 0.06 1.57 0.02 0.0 1.03 н/д 0.52 0.08 2.44 0.04 0.01 0.86 0.07 н/д 0.09 0.0 н/д 7.16 7.16
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 332.748 63.37 0.0 3.96 0.835 1270.24 н/д 147.2 27.6 0.0 7.92 1.253 171.36 9.408 н/д 29.41 0.0 н/д 2065.303 2065.303
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 2.46 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 3.83 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 6.29 6.29
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.09 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.14 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.23 0.23
Vitamin C (mg) 78.5 5.7 0.0 7.3 1.6 31.8 0.2 0.0 14.2 0.0 14.7 2.4 209.1 0.2 0.4 0.9 0.0 н/д 366.9 366.9
Thiamin (mg) 0.059 0.018 0.0 0.05 0.01 0.109 0.002 0.598 0.348 0.0 0.099 0.016 0.343 0.013 0.004 0.002 0.0 н/д 1.671 1.671
Riboflavin (mg) 0.029 0.008 0.0 0.03 0.006 0.109 0.003 0.267 0.396 0.0 0.059 0.009 0.228 0.007 0.005 0.005 0.0 н/д 1.161 1.161
Niacin (mg) 0.468 0.144 0.0 0.119 0.037 5.032 0.019 4.232 4.68 0.0 0.238 0.055 1.314 0.096 0.038 0.038 0.0 н/д 16.51 16.51
Pantothenic acid (mg) 0.098 0.03 0.0 0.119 0.031 0.408 н/д 0.258 0.168 0.0 0.238 0.047 1.2 н/д н/д 0.019 0.0 н/д 2.614 2.614
Vitamin B-6 (mg) 0.215 0.066 0.0 0.119 0.065 0.163 н/д 0.294 0.468 0.0 0.238 0.097 0.685 0.009 н/д 0.005 0.0 н/д 2.424 2.424
Folate (mcg) 9.758 6.054 0.0 18.81 0.157 19.04 0.0 17.48 6.0 0.0 37.62 0.235 245.616 0.21 0.0 2.108 0.0 н/д 363.087 363.087
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.39 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 1.39 1.39
Choline (mg) 5.4 1.0 0.0 6.0 1.2 20.7 н/д н/д н/д 0.0 12.1 1.8 61.1 0.5 н/д 0.4 0.0 н/д 110.3 110.3
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.01 0.003 н/д 0.01 0.004 н/д н/д 0.193 н/д н/д 0.02 0.005 0.057 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.301 0.301
Threonine (g) 0.039 0.006 н/д 0.02 0.008 н/д н/д 0.386 н/д н/д 0.04 0.013 0.228 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.741 0.741
Isoleucine (g) 0.02 0.005 н/д 0.01 0.011 н/д н/д 0.423 н/д н/д 0.02 0.017 0.171 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.678 0.678
Leucine (g) 0.039 0.009 н/д 0.03 0.016 н/д н/д 0.782 н/д н/д 0.059 0.024 0.228 н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.188 1.188
Lysine (g) 0.039 0.008 н/д 0.04 0.014 н/д н/д 0.432 н/д н/д 0.079 0.021 0.228 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.862 0.862
Methionine (g) 0.01 0.003 н/д 0.0 0.004 н/д н/д 0.221 н/д н/д 0.0 0.006 0.057 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.301 0.301
Cystine (g) 0.01 0.004 н/д 0.0 0.004 н/д н/д 0.258 н/д н/д 0.0 0.005 0.057 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.337 0.337
Phenylalanine (g) 0.088 0.005 н/д 0.03 0.009 н/д н/д 0.644 н/д н/д 0.059 0.014 0.171 н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.021 1.021
Tyrosine (g) 0.01 0.004 н/д 0.01 0.004 н/д н/д 0.331 н/д н/д 0.02 0.006 0.114 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.499 0.499
Valine (g) 0.039 0.008 н/д 0.02 0.015 н/д н/д 0.561 н/д н/д 0.04 0.023 0.228 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.934 0.934
Arginine (g) 0.029 0.008 н/д 0.099 0.033 н/д н/д 0.58 н/д н/д 0.198 0.049 0.457 н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.453 1.453
Histidine (g) 0.01 0.004 н/д 0.01 0.006 н/д н/д 0.258 н/д н/д 0.02 0.009 0.114 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.43 0.43
Alanine (g) 0.039 0.008 н/д 0.02 0.007 н/д н/д 0.451 н/д н/д 0.04 0.01 0.228 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.802 0.802
Aspartic acid (g) 0.205 0.024 н/д 0.089 0.026 н/д н/д 0.718 н/д н/д 0.178 0.038 0.685 н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.964 1.964
Glutamic acid (g) 0.185 0.023 н/д 0.257 0.042 н/д н/д 2.999 н/д н/д 0.515 0.063 1.656 н/д н/д н/д 0.0 н/д 5.742 5.742
Glycine (g) 0.029 0.006 н/д 0.03 0.01 н/д н/д 0.414 н/д н/д 0.059 0.016 0.171 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.736 0.736
Proline (g) 0.02 0.008 н/д 0.01 0.005 н/д н/д 1.362 н/д н/д 0.02 0.008 0.286 н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.717 1.717
Serine (g) 0.049 0.006 н/д 0.02 0.01 н/д н/д 0.488 н/д н/д 0.04 0.015 0.286 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.913 0.913
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д 0.036 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.056 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.092 0.092
Saturated Fat (g) 0.059 0.008 0.663 0.04 0.005 0.381 0.009 0.442 0.228 1.032 0.079 0.007 0.171 0.032 0.018 0.0 0.0 н/д 3.173 3.173
Phytosterols (mg) 8.782 н/д н/д 14.85 н/д н/д 0.414 н/д н/д н/д 29.7 н/д 62.832 1.428 0.828 0.17 0.0 н/д 119.004 119.004
Monounsaturated Fat (g) 0.01 0.004 5.695 0.01 0.001 0.435 0.122 0.276 0.312 8.859 0.02 0.001 0.114 0.295 0.244 0.01 0.0 н/д 16.407 16.407
Polyunsaturated (g) 0.059 0.041 2.533 0.02 0.013 1.142 0.016 1.021 0.252 3.94 0.04 0.02 0.114 0.069 0.032 0.001 0.0 н/д 9.311 9.311