Рецепт Enchilada Chicken - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	chicken breasts 90.72g	olive oil spray 0.0g	enchilada sauce 15.0g	jack cheese 28.25g	cilantro 0.43g	ranch 118.6g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	18.92	н/д	0.25	6.92	0.01	5.93	32.02	128.08
Total Fat (g)	8.39	н/д	0.0	8.55	0.0	1.19	18.13	72.52
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	1.25	0.19	0.02	20.04	21.5	86.0
Ash (g)	0.92	н/д	0.44	н/д	0.01	1.9	3.26	13.04
Calories (kcal)	156.038	н/д	6.0	105.373	0.098	115.037	382.546	1530.184
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	63.01	н/д	13.07	11.59	0.39	89.54	177.6	710.4
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	1.0	0.14	0.0	6.23	7.37	29.48
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.3	0.0	0.0	5.0	5.2	20.8
Calcium (mg)	9.979	н/д	н/д	210.745	0.285	36.764	257.773	1031.092
Iron (mg)	0.67	н/д	0.09	0.2	0.01	2.21	3.18	12.72
Magnesium (mg)	22.68	н/д	н/д	7.628	0.111	53.368	83.786	335.144
Phosphorus (mg)	157.853	н/д	н/д	125.43	0.204	182.636	466.123	1864.492
Potassium (mg)	199.584	н/д	н/д	22.883	2.214	533.678	758.358	3033.432
Sodium (mg)	57.154	н/д	130.05	151.42	0.196	859.814	1198.633	4794.532
Zinc (mg)	0.73	н/д	н/д	0.85	0.0	2.37	3.95	15.8
Copper (mg)	0.036	н/д	н/д	0.008	0.001	0.296	0.342	1.368
Manganese (mg)	0.018	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.02	0.08
Selenium (mcg)	15.1	н/д	н/д	4.1	0.0	1.5	20.7	82.8
Vitamin A, IU (IU)	75.298	н/д	100.05	н/д	28.679	14.231	218.258	873.032
Retinol (mcg)	21.773	н/д	н/д	54.24	0.0	0.0	76.013	304.052
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	22.68	н/д	н/д	55.935	1.432	1.186	81.233	324.932
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	н/д	22.035	16.703	8.302	47.039	188.156
Vitamin E (mg)	0.28	н/д	н/д	0.07	0.01	0.25	0.61	2.44
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	352.227	352.227	1408.908
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	3.676	15.417	19.094	76.376
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	0.3	0.0	0.1	2.0	2.4	9.6
Thiamin (mg)	0.054	н/д	н/д	0.006	0.0	0.047	0.108	0.432
Riboflavin (mg)	0.082	н/д	н/д	0.11	0.001	0.178	0.37	1.48
Niacin (mg)	8.99	н/д	н/д	0.025	0.005	0.427	9.447	37.788
Pantothenic acid (mg)	0.726	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.728	2.912
Vitamin B-6 (mg)	0.481	н/д	н/д	0.023	0.001	0.32	0.824	3.296
Folate (mcg)	3.629	н/д	н/д	5.085	0.264	30.835	39.812	159.248
Vitamin B-12 (mcg)	0.31	н/д	н/д	0.23	0.0	0.01	0.55	2.2
Choline (mg)	60.9	н/д	н/д	4.4	0.1	43.0	108.3	433.2
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.218	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.218	0.872
Threonine (g)	0.789	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.789	3.156
Isoleucine (g)	0.962	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.962	3.848
Leucine (g)	1.388	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.388	5.552
Lysine (g)	1.569	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.569	6.276
Methionine (g)	0.508	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.508	2.032
Cystine (g)	0.245	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.245	0.98
Phenylalanine (g)	0.744	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.744	2.976
Tyrosine (g)	0.617	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.617	2.468
Valine (g)	0.925	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.925	3.7
Arginine (g)	1.17	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.17	4.68
Histidine (g)	0.572	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.572	2.288
Alanine (g)	1.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.08	4.32
Aspartic acid (g)	1.687	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.687	6.748
Glutamic acid (g)	2.794	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.794	11.176
Glycine (g)	1.116	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.116	4.464
Proline (g)	0.862	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.862	3.448
Serine (g)	0.662	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.662	2.648
Cholesterol (mg)	58.061	н/д	0.0	25.143	0.0	0.0	83.203	332.812
Trans Fat (g)	0.109	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.109	0.436
Saturated Fat (g)	2.413	н/д	0.0	5.387	0.0	0.178	7.978	31.912
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	н/д	0.021	0.084
Monounsaturated Fat (g)	3.466	н/д	н/д	2.472	0.001	0.095	6.033	24.132
Polyunsaturated (g)	1.778	н/д	н/д	0.254	0.0	0.664	2.697	10.788