CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Enchilada Casserole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		beef
56.7g 		onion
12.0g 		cumin
0.26g 		garlics
0.44g 		salt
0.75g 		chili
0.63g 		pepper
0.18g 		water
19.75g 		enchilada sauce
40.0g 		corn tortillas
19.0g 		jack cheese
37.8g 		cream
37.8g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 9.85 0.13 0.05 0.03 0.0 0.08 0.02 0.0 0.67 1.08 9.25 0.78 21.94 263.28
Total Fat (g) 9.68 0.01 0.06 0.0 0.0 0.1 0.01 0.0 0.0 0.54 11.45 7.46 29.31 351.72
Carbohydrates (g) 0.0 1.12 0.12 0.14 0.0 0.34 0.11 0.0 3.33 8.48 0.26 1.09 15.0 180.0
Ash (g) 0.49 0.04 0.02 0.01 0.75 0.05 0.01 0.02 1.16 0.18 н/д 0.32 3.04 36.48
Calories (kcal) 129.274 4.8 0.984 0.648 0.0 1.963 0.446 0.0 16.0 41.42 140.991 72.954 409.48 4913.76
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.12 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.12 1.44
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.24 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.25 3.0
Fructose (g) н/д 0.15 н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.18 2.16
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 1.32 1.32 15.84
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 37.31 10.69 0.02 0.25 0.0 0.05 0.02 19.73 34.84 8.72 15.5 28.15 155.29 1863.48
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.51 0.01 0.0 0.0 0.04 0.0 0.0 2.67 0.17 0.19 1.32 4.91 58.92
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.7 1.2 0.0 0.0 2.4 28.8
Calcium (mg) 3.969 2.76 2.444 0.787 0.18 1.738 0.765 0.593 н/д 15.39 281.982 41.58 352.187 4226.244
Iron (mg) 0.96 0.03 0.17 0.01 0.0 0.09 0.05 0.0 0.24 0.23 0.27 0.06 2.12 25.44
Magnesium (mg) 9.639 1.2 0.961 0.109 0.008 1.063 0.34 0.198 н/д 13.68 10.206 3.78 41.181 494.172
Phosphorus (mg) 69.173 3.48 1.31 0.666 0.0 1.894 0.303 0.0 н/д 59.66 167.828 43.47 347.783 4173.396
Potassium (mg) 139.48 17.52 4.694 1.744 0.06 11.975 2.203 0.0 н/д 35.34 30.617 53.298 296.931 3563.172
Sodium (mg) 32.319 0.48 0.441 0.074 290.685 6.313 0.077 0.79 346.8 8.55 202.604 30.24 919.372 11032.464
Zinc (mg) 2.04 0.02 0.01 0.01 0.0 0.02 0.0 0.0 н/д 0.25 1.13 0.14 3.62 43.44
Copper (mg) 0.034 0.005 0.002 0.001 0.0 0.003 0.002 0.002 н/д 0.029 0.011 0.008 0.097 1.164
Manganese (mg) 0.011 0.016 0.009 0.007 0.001 0.014 0.01 0.0 н/д 0.063 н/д 0.004 0.134 1.608
Selenium (mcg) 6.9 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 1.2 5.5 1.0 14.7 176.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.24 3.334 0.039 0.0 185.313 0.523 0.0 266.8 0.38 н/д 217.728 674.357 8092.284
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 72.574 60.48 133.054 1596.648
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.168 0.0 0.0 9.269 0.026 0.0 н/д 0.0 74.842 61.236 145.541 1746.492
Beta Carotene (mcg) н/д 0.12 2.0 0.022 0.0 93.75 0.273 0.0 н/д 0.19 29.483 9.828 135.666 1627.992
Vitamin E (mg) н/д 0.0 0.01 0.0 0.0 0.18 0.0 0.0 н/д 0.05 0.1 0.17 0.51 6.12
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.131 0.011 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.142 1.704
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.48 1.176 0.07 0.0 1.938 0.359 0.0 н/д 0.57 0.0 0.0 4.592 55.104
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.04 0.48
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.9 0.0 0.1 0.0 0.4 0.0 0.0 0.8 0.0 0.0 0.3 2.6 31.2
Thiamin (mg) 0.034 0.006 0.002 0.001 0.0 0.002 0.0 0.0 н/д 0.017 0.008 0.015 0.085 1.02
Riboflavin (mg) 0.13 0.004 0.001 0.0 0.0 0.005 0.0 0.0 н/д 0.013 0.147 0.064 0.366 4.392
Niacin (mg) 2.387 0.014 0.012 0.003 0.0 0.049 0.002 0.0 н/д 0.285 0.034 0.042 2.828 33.936
Pantothenic acid (mg) 0.204 0.014 н/д 0.003 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.021 н/д 0.129 0.371 4.452
Vitamin B-6 (mg) 0.136 0.014 0.001 0.005 0.0 0.023 0.001 0.0 н/д 0.042 0.03 0.023 0.275 3.3
Folate (mcg) 3.969 2.28 0.026 0.013 0.0 0.625 0.018 0.0 н/д 0.95 6.804 2.646 17.331 207.972
Vitamin B-12 (mcg) 1.08 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.31 0.11 1.5 18.0
Choline (mg) н/д 0.7 0.1 0.1 0.0 0.4 0.0 0.0 н/д 2.5 5.8 7.3 16.9 202.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.008 н/д 0.015 0.024 0.288
Threonine (g) н/д 0.002 н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.042 н/д 0.045 0.09 1.08
Isoleucine (g) н/д 0.001 н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д 0.053 0.095 1.14
Leucine (g) н/д 0.004 н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.135 н/д 0.102 0.242 2.904
Lysine (g) н/д 0.005 н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.087 0.123 1.476
Methionine (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.023 н/д 0.026 0.05 0.6
Cystine (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.021 н/д 0.011 0.033 0.396
Phenylalanine (g) н/д 0.004 н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.055 н/д 0.049 0.109 1.308
Tyrosine (g) н/д 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.046 н/д 0.049 0.096 1.152
Valine (g) н/д 0.002 н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.055 н/д 0.064 0.123 1.476
Arginine (g) н/д 0.012 н/д 0.003 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.055 н/д 0.038 0.108 1.296
Histidine (g) н/д 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.034 н/д 0.03 0.066 0.792
Alanine (g) н/д 0.002 н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.082 н/д 0.038 0.122 1.464
Aspartic acid (g) н/д 0.011 н/д 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.076 н/д 0.083 0.172 2.064
Glutamic acid (g) н/д 0.031 н/д 0.004 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.207 н/д 0.215 0.457 5.484
Glycine (g) н/д 0.004 н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.046 н/д 0.023 0.073 0.876
Proline (g) н/д 0.001 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.097 н/д 0.098 0.197 2.364
Serine (g) н/д 0.002 н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.053 н/д 0.06 0.117 1.404
Cholesterol (mg) 39.122 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 33.641 19.656 92.42 1109.04
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 3.861 0.005 0.004 0.0 0.0 0.018 0.002 0.0 0.0 0.086 7.208 4.351 15.535 186.42
Phytosterols (mg) н/д 1.8 0.179 н/д 0.0 0.519 0.161 н/д н/д н/д н/д н/д 2.658 31.896
Monounsaturated Fat (g) 4.201 0.001 0.037 0.0 0.0 0.022 0.002 0.0 н/д 0.131 3.307 1.916 9.619 115.428
Polyunsaturated (g) 0.403 0.002 0.009 0.001 0.0 0.047 0.002 0.0 н/д 0.27 0.34 0.318 1.391 16.692