Рецепт Emmanuel's Baked Artichoke Hearts - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	olive oil 3.38g	lemon 1.92g	butter 3.55g	garlics 1.96g	anchovies 0.0g	parsley 3.56g	parmigiano-reggiano 5.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.02	0.03	0.12	н/д	0.11	1.79	2.07	8.28
Total Fat (g)	3.38	0.01	2.88	0.01	н/д	0.03	1.29	7.59	30.36
Carbohydrates (g)	0.0	0.18	0.0	0.65	н/д	0.23	0.16	1.21	4.84
Ash (g)	0.0	0.01	0.07	0.03	н/д	0.08	н/д	0.19	0.76
Calories (kcal)	29.835	0.557	25.454	2.917	н/д	1.283	19.6	79.645	318.58
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	1.71	0.56	1.15	н/д	3.12	1.46	8.0	32.0
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.05	0.0	0.02	н/д	0.03	0.04	0.14	0.56
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	0.0	0.0	н/д	0.1	0.0	0.2	0.8
Calcium (mg)	0.034	0.5	0.852	3.543	н/д	4.916	59.2	69.045	276.18
Iron (mg)	0.02	0.01	0.0	0.03	н/д	0.22	0.04	0.33	1.32
Magnesium (mg)	0.0	0.154	0.071	0.489	н/д	1.781	2.2	4.695	18.78
Phosphorus (mg)	0.0	0.307	0.852	2.995	н/д	2.066	34.7	40.921	163.684
Potassium (mg)	0.034	2.651	0.852	7.85	н/д	19.736	4.6	35.723	142.892
Sodium (mg)	0.068	0.038	20.448	0.333	н/д	1.995	80.1	102.982	411.928
Zinc (mg)	0.0	0.0	0.0	0.02	н/д	0.04	0.14	0.2	0.8
Copper (mg)	0.0	0.001	0.0	0.006	н/д	0.005	0.002	0.013	0.052
Manganese (mg)	0.0	0.001	0.0	0.033	н/д	0.006	н/д	0.039	0.156
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.3	н/д	0.0	1.1	1.4	5.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.423	88.715	0.176	н/д	300.105	н/д	389.418	1557.672
Retinol (mcg)	0.0	0.0	23.821	0.0	н/д	0.0	10.05	33.871	135.484
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.019	24.282	0.0	н/д	14.998	10.35	49.649	198.596
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.058	5.609	0.098	н/д	180.049	3.3	189.113	756.452
Vitamin E (mg)	0.48	0.0	0.08	0.0	н/д	0.03	0.01	0.61	2.44
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	1.988	н/д	н/д	н/д	н/д	1.988	7.952
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.211	0.0	0.313	н/д	198.111	0.0	198.635	794.54
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	0.05	0.2
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	1.0	0.0	0.6	н/д	4.7	0.0	6.4	25.6
Thiamin (mg)	0.0	0.001	0.0	0.004	н/д	0.003	0.002	0.01	0.04
Riboflavin (mg)	0.0	0.0	0.001	0.002	н/д	0.004	0.017	0.024	0.096
Niacin (mg)	0.0	0.002	0.001	0.014	н/д	0.047	0.014	0.077	0.308
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.004	0.004	0.012	н/д	0.014	н/д	0.034	0.136
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.002	0.0	0.024	н/д	0.003	0.005	0.034	0.136
Folate (mcg)	0.0	0.211	0.107	0.059	н/д	5.415	0.35	6.142	24.568
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	0.06	0.07	0.28
Choline (mg)	0.0	0.1	0.7	0.5	н/д	0.5	0.8	2.5	10.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	н/д	0.0	0.001	н/д	0.002	н/д	0.004	0.016
Threonine (g)	0.0	н/д	0.001	0.003	н/д	0.004	н/д	0.009	0.036
Isoleucine (g)	0.0	н/д	0.002	0.004	н/д	0.004	н/д	0.01	0.04
Leucine (g)	0.0	н/д	0.003	0.006	н/д	0.007	н/д	0.016	0.064
Lysine (g)	0.0	н/д	0.002	0.005	н/д	0.006	н/д	0.014	0.056
Methionine (g)	0.0	н/д	0.001	0.002	н/д	0.001	н/д	0.004	0.016
Cystine (g)	0.0	н/д	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	0.002	0.008
Phenylalanine (g)	0.0	н/д	0.001	0.004	н/д	0.005	н/д	0.01	0.04
Tyrosine (g)	0.0	н/д	0.001	0.002	н/д	0.003	н/д	0.006	0.024
Valine (g)	0.0	н/д	0.002	0.006	н/д	0.006	н/д	0.014	0.056
Arginine (g)	0.0	н/д	0.001	0.012	н/д	0.004	н/д	0.018	0.072
Histidine (g)	0.0	н/д	0.001	0.002	н/д	0.002	н/д	0.005	0.02
Alanine (g)	0.0	н/д	0.001	0.003	н/д	0.007	н/д	0.011	0.044
Aspartic acid (g)	0.0	н/д	0.002	0.01	н/д	0.01	н/д	0.022	0.088
Glutamic acid (g)	0.0	н/д	0.006	0.016	н/д	0.009	н/д	0.031	0.124
Glycine (g)	0.0	н/д	0.001	0.004	н/д	0.005	н/д	0.01	0.04
Proline (g)	0.0	н/д	0.003	0.002	н/д	0.007	н/д	0.012	0.048
Serine (g)	0.0	н/д	0.002	0.004	н/д	0.005	н/д	0.01	0.04
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	7.633	0.0	н/д	0.0	3.4	11.033	44.132
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.466	0.001	1.824	0.002	н/д	0.005	0.821	3.117	12.468
Phytosterols (mg)	7.459	н/д	н/д	н/д	н/д	0.178	н/д	7.637	30.548
Monounsaturated Fat (g)	2.462	0.0	0.746	0.0	н/д	0.011	0.376	3.596	14.384
Polyunsaturated (g)	0.355	0.002	0.108	0.005	н/д	0.004	0.029	0.502	2.008