Рецепт Eggplant Steak With Chickpeas, Peppers, Feta, Black Olives - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	balsamic vinegar 4.0g	soy sauce soy sauce 4.0g	garlics 1.31g	olive oil 6.75g	eggplant 92.75g	chickpeas 75.0g	peppers 48.79g	feta cheese 28.35g	olives 27.0g	oregano 1.5g	pita breads 28.0g	balsamic vinegar 5.3g	oregano 12.0g	balsamic vinegar 4.0g	soy sauce soy sauce 4.0g	garlics 1.31g	olive oil 6.75g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.02	0.25	0.08	0.0	0.94	14.48	0.48	4.03	0.0	0.17	2.55	0.03	1.32	0.02	0.25	0.08	0.0	24.69	98.76
Total Fat (g)	0.0	0.0	0.01	6.75	0.18	4.53	0.15	6.03	27.0	0.15	0.34	0.0	1.23	0.0	0.0	0.01	6.75	53.12	212.48
Carbohydrates (g)	0.68	0.3	0.43	0.0	5.29	45.49	2.94	1.16	0.0	0.97	15.6	0.9	7.73	0.68	0.3	0.43	0.0	82.91	331.64
Ash (g)	0.01	0.61	0.02	0.0	0.65	1.86	0.23	1.47	н/д	0.11	н/д	0.02	0.86	0.01	0.61	0.02	0.0	6.49	25.96
Calories (kcal)	3.52	2.12	1.944	59.67	22.259	273.0	15.125	74.844	238.68	4.59	77.0	4.664	36.72	3.52	2.12	1.944	59.67	881.391	3525.564
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.11	0.0	н/д	н/д	н/д	0.12	0.48
Glucose (dextrose) (g)	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.95	н/д	н/д	0.03	н/д	0.4	0.23	0.3	н/д	н/д	н/д	2.21	8.84
Fructose (g)	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.1	н/д	н/д	0.02	н/д	0.39	0.14	0.3	н/д	н/д	н/д	2.24	8.96
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	3.06	2.83	0.76	0.0	85.71	8.65	44.99	15.65	0.0	0.11	8.99	4.05	0.86	3.06	2.83	0.76	0.0	182.31	729.24
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.6	0.07	0.01	0.0	2.18	8.03	2.05	1.16	0.0	0.06	0.36	0.79	0.49	0.6	0.07	0.01	0.0	16.48	65.92
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Dietary Fiber (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	3.2	13.1	1.0	0.0	0.0	0.6	0.6	н/д	5.1	н/д	0.0	0.0	0.0	23.7	94.8
Calcium (mg)	1.08	0.76	2.362	0.068	8.347	78.75	3.415	139.766	0.27	23.64	24.08	1.431	189.12	1.08	0.76	2.362	0.068	477.358	1909.432
Iron (mg)	0.03	0.08	0.02	0.04	0.22	4.68	0.21	0.18	0.15	0.66	0.73	0.04	5.28	0.03	0.08	0.02	0.04	12.49	49.96
Magnesium (mg)	0.48	1.72	0.326	0.0	12.984	86.25	5.855	5.387	0.0	4.05	7.28	0.636	32.4	0.48	1.72	0.326	0.0	159.894	639.576
Phosphorus (mg)	0.76	5.0	1.997	0.0	23.186	274.5	12.685	95.54	0.0	3.0	27.16	1.007	24.0	0.76	5.0	1.997	0.0	476.591	1906.364
Potassium (mg)	4.48	8.68	5.233	0.068	213.314	656.25	102.947	17.577	0.27	25.035	33.6	5.936	200.28	4.48	8.68	5.233	0.068	1292.13	5168.52
Sodium (mg)	0.92	225.48	0.222	0.135	1.855	18.0	1.952	316.386	0.54	0.225	150.08	1.219	1.8	0.92	225.48	0.222	0.135	945.57	3782.28
Zinc (mg)	0.0	0.02	0.02	0.0	0.15	2.57	0.12	0.82	0.0	0.07	0.24	0.0	0.53	0.0	0.02	0.02	0.0	4.58	18.32
Copper (mg)	0.001	0.004	0.004	0.0	0.074	0.638	0.01	0.009	0.0	0.014	0.048	0.002	0.113	0.001	0.004	0.004	0.0	0.924	3.696
Manganese (mg)	0.005	0.017	0.022	0.0	0.232	1.65	0.054	0.009	н/д	0.07	н/д	0.007	0.56	0.005	0.017	0.022	0.0	2.669	10.676
Selenium (mcg)	н/д	0.0	0.2	0.0	0.3	6.2	0.0	4.3	0.0	0.1	7.6	н/д	0.7	н/д	0.0	0.2	0.0	19.5	78.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.117	0.0	25.041	50.25	1527.615	119.637	н/д	103.545	н/д	0.0	828.36	0.0	0.0	0.117	0.0	2654.683	10618.732
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	35.438	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	35.438	141.752
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.927	2.25	76.6	35.438	0.0	5.175	0.0	0.0	41.4	0.0	0.0	0.0	0.0	161.79	647.16
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	0.065	0.0	14.839	30.0	792.35	0.851	0.0	61.68	0.0	н/д	493.44	н/д	0.0	0.065	0.0	1393.29	5573.16
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	0.0	0.97	0.28	0.62	0.77	0.05	3.87	0.28	0.08	н/д	2.26	н/д	0.0	0.0	0.97	10.16	40.64
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	0.209	0.0	0.0	0.0	24.883	0.0	0.0	12.93	14.84	н/д	103.44	н/д	0.0	0.209	0.0	156.511	626.044
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.16	н/д	н/д	1.31	н/д	н/д	н/д	0.01	1.51	6.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	0.3	н/д	н/д	2.38	н/д	н/д	н/д	0.06	2.86	11.44
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	0.48	н/д	н/д	н/д	0.0	0.55	2.2
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.4	0.0	2.0	3.0	62.3	0.0	0.0	0.8	0.0	0.0	6.0	0.0	0.0	0.4	0.0	74.9	299.6
Thiamin (mg)	н/д	0.001	0.003	0.0	0.037	0.36	0.024	0.043	0.0	0.005	0.168	н/д	0.041	н/д	0.001	0.003	0.0	0.686	2.744
Riboflavin (mg)	н/д	0.007	0.001	0.0	0.037	0.158	0.044	0.238	0.0	0.005	0.092	н/д	0.038	н/д	0.007	0.001	0.0	0.629	2.516
Niacin (mg)	н/д	0.088	0.009	0.0	0.603	1.155	0.478	0.281	0.0	0.093	1.296	н/д	0.746	н/д	0.088	0.009	0.0	4.847	19.388
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.012	0.008	0.0	0.26	1.193	0.156	0.275	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.008	0.0	1.923	7.692
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.006	0.016	0.0	0.074	0.405	0.141	0.119	0.0	0.018	0.008	н/д	0.145	н/д	0.006	0.016	0.0	0.956	3.824
Folate (mcg)	н/д	0.56	0.039	0.0	20.404	417.75	22.443	9.072	0.0	4.11	29.96	н/д	32.88	н/д	0.56	0.039	0.0	537.818	2151.272
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.48	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.48	1.92
Choline (mg)	н/д	0.7	0.3	0.0	6.4	71.4	2.7	4.4	0.1	0.5	4.1	н/д	3.9	н/д	0.7	0.3	0.0	95.5	382.0
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	23.24	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	23.24	92.96
Tryptophan (g)	н/д	0.004	0.001	0.0	0.009	0.143	0.005	0.057	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.001	0.0	0.222	0.888
Threonine (g)	н/д	0.01	0.002	0.0	0.037	0.54	0.02	0.181	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.002	0.0	0.802	3.208
Isoleucine (g)	н/д	0.012	0.003	0.0	0.046	0.623	0.01	0.227	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.003	0.0	0.935	3.74
Leucine (g)	н/д	0.02	0.004	0.0	0.056	1.028	0.02	0.397	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.004	0.0	1.548	6.192
Lysine (g)	н/д	0.014	0.004	0.0	0.046	0.968	0.02	0.346	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.004	0.0	1.415	5.66
Methionine (g)	н/д	0.004	0.001	0.0	0.009	0.188	0.005	0.105	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.001	0.0	0.316	1.264
Cystine (g)	н/д	0.004	0.001	0.0	0.009	0.195	0.01	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.001	0.0	0.247	0.988
Phenylalanine (g)	н/д	0.013	0.002	0.0	0.037	0.773	0.024	0.193	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.002	0.0	1.058	4.232
Tyrosine (g)	н/д	0.009	0.001	0.0	0.028	0.36	0.005	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.001	0.0	0.603	2.412
Valine (g)	н/д	0.012	0.004	0.0	0.046	0.608	0.015	0.303	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.004	0.0	1.004	4.016
Arginine (g)	н/д	0.017	0.008	0.0	0.056	1.365	0.02	0.133	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.008	0.0	1.624	6.496
Histidine (g)	н/д	0.006	0.001	0.0	0.019	0.398	0.01	0.113	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.001	0.0	0.555	2.22
Alanine (g)	н/д	0.011	0.002	0.0	0.046	0.623	0.015	0.181	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.002	0.0	0.891	3.564
Aspartic acid (g)	н/д	0.027	0.006	0.0	0.148	1.703	0.137	0.221	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	0.006	0.0	2.275	9.1
Glutamic acid (g)	н/д	0.059	0.011	0.0	0.176	2.535	0.102	0.686	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.059	0.011	0.0	3.639	14.556
Glycine (g)	н/д	0.011	0.003	0.0	0.037	0.6	0.015	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.003	0.0	0.708	2.832
Proline (g)	н/д	0.018	0.001	0.0	0.037	0.6	0.01	0.391	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.018	0.001	0.0	1.077	4.308
Serine (g)	н/д	0.014	0.002	0.0	0.037	0.728	0.024	0.332	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.002	0.0	1.154	4.616
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	25.232	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	25.232	100.928
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.0	0.0	0.001	0.932	0.028	0.473	0.015	4.238	3.729	0.04	0.048	0.0	0.319	0.0	0.0	0.001	0.932	10.756	43.024
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	14.918	6.492	26.25	н/д	н/д	н/д	3.045	н/д	н/д	24.36	н/д	н/д	н/д	14.918	89.982	359.928
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.0	0.0	4.925	0.019	1.02	0.0	1.31	19.699	0.01	0.031	н/д	0.08	н/д	0.0	0.0	4.925	32.019	128.076
Polyunsaturated (g)	н/д	0.001	0.003	0.71	0.074	2.018	0.034	0.167	2.84	0.078	0.151	н/д	0.628	н/д	0.001	0.003	0.71	7.419	29.676