CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Eggplant-Mushroom Sandwiches - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Olive oil cooking spray
8 slices whole-wheat sandwich bread, lightly grilled or toasted
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		olive oil
0.0g 		garlic
0.65g 		mayonnaise
14.94g 		lemon juice
1.27g 		eggplant
92.75g 		portobello mushroom
61.11g 		salt
0.75g 		pepper
0.26g 		arugula
6.0g 		tomato
41.41g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.04 0.0 0.0 0.94 1.53 0.0 0.03 0.15 0.36 3.06 12.24
Total Fat (g) н/д 0.0 11.62 0.0 0.18 0.12 0.0 0.01 0.04 0.08 12.05 48.2
Carbohydrates (g) н/д 0.22 0.04 0.11 5.29 3.1 0.0 0.17 0.22 1.62 10.77 43.08
Ash (g) н/д 0.01 0.06 0.0 0.65 0.63 0.75 0.01 0.08 0.21 2.4 9.6
Calories (kcal) н/д 0.972 102.77 0.318 22.259 15.889 0.0 0.669 1.5 7.453 151.829 607.316
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.52 0.52 2.08
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.57 0.57 2.28
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д 0.38 3.24 1.15 85.71 55.73 0.0 0.03 5.5 39.13 190.87 763.48
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.01 0.04 0.03 2.18 1.1 0.0 0.0 0.12 1.09 4.57 18.28
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 0.0 0.0 0.0 3.2 0.9 0.0 0.1 0.1 0.5 4.8 19.2
Calcium (mg) н/д 1.181 1.046 0.089 8.347 4.889 0.18 1.147 9.6 4.141 30.619 122.476
Iron (mg) н/д 0.01 0.03 0.0 0.22 0.37 0.0 0.08 0.09 0.11 0.91 3.64
Magnesium (mg) н/д 0.163 0.149 0.076 12.984 6.722 0.008 0.509 2.82 4.555 27.986 111.944
Phosphorus (mg) н/д 0.998 3.734 0.076 23.186 79.443 0.0 0.454 3.12 9.937 120.949 483.796
Potassium (mg) н/д 2.617 2.091 1.575 213.314 295.772 0.06 3.305 22.14 98.13 639.003 2556.012
Sodium (mg) н/д 0.111 72.596 0.013 1.855 3.667 290.685 0.116 1.62 2.07 372.732 1490.928
Zinc (mg) н/д 0.01 0.02 0.0 0.15 0.37 0.0 0.0 0.03 0.07 0.65 2.6
Copper (mg) н/д 0.002 0.0 0.0 0.074 0.244 0.0 0.003 0.005 0.025 0.354 1.416
Manganese (mg) н/д 0.011 н/д 0.0 0.232 0.086 0.001 0.015 0.019 0.046 0.409 1.636
Selenium (mcg) н/д 0.1 0.2 0.0 0.3 6.7 0.0 0.0 0.0 0.0 7.4 29.6
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.059 0.0 0.254 25.041 0.0 0.0 0.785 142.38 344.904 513.422 2053.688
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 0.0 0.013 0.927 0.0 0.0 0.039 7.14 17.39 25.51 102.04
Beta Carotene (mcg) н/д 0.033 0.0 0.038 14.839 н/д 0.0 0.41 85.44 185.908 286.668 1146.672
Vitamin E (mg) н/д 0.0 1.76 0.0 0.28 0.01 0.0 0.0 0.03 0.22 2.31 9.24
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.016 0.0 1065.351 1065.366 4261.464
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.104 0.0 0.114 0.0 н/д 0.0 0.538 213.3 50.928 264.985 1059.94
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.05 0.06 0.24
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 0.2 0.0 0.6 2.0 0.0 0.0 0.1 0.9 5.3 9.0 36.0
Thiamin (mg) н/д 0.001 0.001 0.0 0.037 0.049 0.0 0.0 0.002 0.017 0.108 0.432
Riboflavin (mg) н/д 0.001 0.009 0.0 0.037 0.293 0.0 0.001 0.005 0.008 0.355 1.42
Niacin (mg) н/д 0.005 0.001 0.001 0.603 2.75 0.0 0.003 0.019 0.244 3.626 14.504
Pantothenic acid (mg) н/д 0.004 н/д 0.001 0.26 0.917 0.0 н/д 0.026 0.037 1.245 4.98
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.008 0.001 0.001 0.074 0.061 0.0 0.001 0.004 0.033 0.184 0.736
Folate (mcg) н/д 0.02 0.0 0.165 20.404 13.444 0.0 0.026 5.82 6.211 46.09 184.36
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.12
Choline (mg) н/д 0.2 0.1 0.1 6.4 13.0 0.0 0.0 0.9 2.8 23.4 93.6
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.009 0.018 0.0 н/д н/д 0.004 0.032 0.128
Threonine (g) н/д 0.001 н/д н/д 0.037 0.043 0.0 н/д н/д 0.012 0.093 0.372
Isoleucine (g) н/д 0.001 н/д н/д 0.046 0.031 0.0 н/д н/д 0.008 0.087 0.348
Leucine (g) н/д 0.002 н/д н/д 0.056 0.049 0.0 н/д н/д 0.012 0.119 0.476
Lysine (g) н/д 0.002 н/д н/д 0.046 0.037 0.0 н/д н/д 0.012 0.097 0.388
Methionine (g) н/д 0.001 н/д н/д 0.009 0.012 0.0 н/д н/д 0.004 0.026 0.104
Cystine (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.009 0.006 0.0 н/д н/д 0.004 0.02 0.08
Phenylalanine (g) н/д 0.001 н/д н/д 0.037 0.037 0.0 н/д н/д 0.029 0.104 0.416
Tyrosine (g) н/д 0.001 н/д н/д 0.028 0.024 0.0 н/д н/д 0.004 0.057 0.228
Valine (g) н/д 0.002 н/д н/д 0.046 0.092 0.0 н/д н/д 0.008 0.148 0.592
Arginine (g) н/д 0.004 н/д н/д 0.056 0.043 0.0 н/д н/д 0.008 0.111 0.444
Histidine (g) н/д 0.001 н/д н/д 0.019 0.024 0.0 н/д н/д 0.004 0.048 0.192
Alanine (g) н/д 0.001 н/д н/д 0.046 0.067 0.0 н/д н/д 0.012 0.127 0.508
Aspartic acid (g) н/д 0.003 н/д н/д 0.148 0.092 0.0 н/д н/д 0.058 0.301 1.204
Glutamic acid (g) н/д 0.005 н/д н/д 0.176 0.171 0.0 н/д н/д 0.178 0.531 2.124
Glycine (g) н/д 0.001 н/д н/д 0.037 0.037 0.0 н/д н/д 0.008 0.083 0.332
Proline (g) н/д 0.001 н/д н/д 0.037 0.043 0.0 н/д н/д 0.008 0.089 0.356
Serine (g) н/д 0.001 н/д н/д 0.037 0.043 0.0 н/д н/д 0.012 0.094 0.376
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.001 1.61 0.0 0.028 0.018 0.0 0.003 0.005 0.012 1.677 6.708
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 6.492 н/д 0.0 0.242 н/д 2.898 9.632 38.528
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.0 2.693 0.0 0.019 0.0 0.0 0.003 0.003 0.012 2.73 10.92
Polyunsaturated (g) н/д 0.002 6.803 0.0 0.074 0.049 0.0 0.003 0.019 0.033 6.983 27.932