Рецепт EggCurry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	onions 63.0g	garlic 2.61g	ginger 2.05g	tomato 56.42g	pepper 0.53g	coriander 0.0g	turmeric 0.0g	tamarind 2.0g	salt 0.0g	egg 44.0g	mustard 0.0g	onion 99.0g	oil 27.2g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.69	0.17	0.04	0.5	0.06	н/д	н/д	0.06	н/д	5.54	н/д	1.09	0.0	8.13	8.13
Total Fat (g)	0.06	0.01	0.02	0.11	0.02	н/д	н/д	0.01	н/д	4.37	н/д	0.1	27.2	31.91	31.91
Carbohydrates (g)	5.88	0.86	0.36	2.21	0.34	н/д	н/д	1.25	н/д	0.34	н/д	9.25	0.0	20.5	20.5
Ash (g)	0.22	0.04	0.02	0.28	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.38	н/д	0.35	0.0	1.31	1.31
Calories (kcal)	25.2	3.889	1.637	10.156	1.352	н/д	н/д	4.78	н/д	62.92	н/д	39.6	240.448	389.981	389.981
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.62	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	0.98	н/д	1.65	1.65
Glucose (dextrose) (g)	1.24	н/д	н/д	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	1.95	н/д	3.99	3.99
Fructose (g)	0.81	н/д	н/д	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	1.28	н/д	2.91	2.91
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	0.0	н/д	0.05	0.05
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	0.0	н/д	0.05	0.05
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	56.14	1.53	1.61	53.32	0.06	н/д	н/д	0.63	н/д	33.37	н/д	88.22	0.0	234.87	234.87
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	2.67	0.03	0.03	1.48	0.0	н/д	н/д	1.15	н/д	0.34	н/д	4.2	0.0	9.9	9.9
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	0.0	н/д	0.05	0.05
Dietary Fiber (g)	1.1	0.1	0.0	0.7	0.1	н/д	н/д	0.1	н/д	0.0	н/д	1.7	0.0	3.8	3.8
Calcium (mg)	14.49	4.724	0.327	5.642	2.316	н/д	н/д	1.48	н/д	23.32	н/д	22.77	0.0	75.07	75.07
Iron (mg)	0.13	0.04	0.01	0.15	0.15	н/д	н/д	0.06	н/д	0.81	н/д	0.21	0.01	1.57	1.57
Magnesium (mg)	6.3	0.653	0.88	6.206	1.028	н/д	н/д	1.84	н/д	5.28	н/д	9.9	0.0	32.087	32.087
Phosphorus (mg)	18.27	3.993	0.696	13.541	0.917	н/д	н/д	2.26	н/д	84.04	н/д	28.71	0.0	152.427	152.427
Potassium (mg)	91.98	10.466	8.491	133.715	6.673	н/д	н/д	12.56	н/д	58.96	н/д	144.54	0.0	467.385	467.385
Sodium (mg)	2.52	0.444	0.266	2.821	0.233	н/д	н/д	0.56	н/д	61.6	н/д	3.96	0.0	72.404	72.404
Zinc (mg)	0.11	0.03	0.01	0.1	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.49	н/д	0.17	0.0	0.91	0.91
Copper (mg)	0.025	0.008	0.005	0.034	0.006	н/д	н/д	0.002	н/д	0.044	н/д	0.04	0.0	0.163	0.163
Manganese (mg)	0.082	0.044	0.005	0.062	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.018	н/д	0.129	н/д	0.368	0.368
Selenium (mcg)	0.3	0.4	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	13.9	н/д	0.5	0.0	15.2	15.2
Vitamin A, IU (IU)	1.26	0.235	0.0	469.979	1.585	н/д	н/д	н/д	н/д	214.28	н/д	1.98	0.0	689.318	689.318
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	61.16	н/д	0.0	0.0	61.16	61.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	23.696	0.08	н/д	н/д	0.04	н/д	61.6	н/д	0.0	0.0	85.416	85.416
Beta Carotene (mcg)	0.63	0.131	0.0	253.326	0.827	н/д	н/д	0.36	н/д	4.4	н/д	0.99	0.0	260.663	260.663
Vitamin E (mg)	0.01	0.0	0.01	0.3	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.43	н/д	0.02	2.51	3.28	3.28
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.4	н/д	н/д	н/д	15.4	15.4
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	1451.687	0.032	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	1451.718	1451.718
Lutein + zeaxanthin (mcg)	2.52	0.418	0.0	69.397	1.087	н/д	н/д	0.0	н/д	145.64	н/д	3.96	0.0	223.021	223.021
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	0.07	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	н/д	0.0	н/д	0.31	0.31
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	4.7	0.8	0.1	7.2	0.1	н/д	н/д	0.1	н/д	0.0	н/д	7.3	0.0	20.3	20.3
Thiamin (mg)	0.031	0.005	0.001	0.023	0.001	н/д	н/д	0.009	н/д	0.031	н/д	0.05	0.0	0.149	0.149
Riboflavin (mg)	0.019	0.003	0.001	0.011	0.001	н/д	н/д	0.003	н/д	0.211	н/д	0.03	0.0	0.279	0.279
Niacin (mg)	0.076	0.018	0.015	0.333	0.006	н/д	н/д	0.039	н/д	0.031	н/д	0.119	0.0	0.637	0.637
Pantothenic acid (mg)	0.076	0.016	0.004	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.634	н/д	0.119	0.0	0.899	0.899
Vitamin B-6 (mg)	0.076	0.032	0.003	0.045	0.002	н/д	н/д	0.001	н/д	0.062	н/д	0.119	0.0	0.34	0.34
Folate (mcg)	11.97	0.078	0.225	8.463	0.053	н/д	н/д	0.28	н/д	20.68	н/д	18.81	0.0	60.559	60.559
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.57	н/д	0.0	0.0	0.57	0.57
Choline (mg)	3.8	0.6	0.6	3.8	0.1	н/д	н/д	0.2	н/д	110.5	н/д	6.0	н/д	125.6	125.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.006	0.002	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.075	н/д	0.01	0.0	0.099	0.099
Threonine (g)	0.013	0.004	0.001	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.246	н/д	0.02	0.0	0.301	0.301
Isoleucine (g)	0.006	0.006	0.001	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.295	н/д	0.01	0.0	0.329	0.329
Leucine (g)	0.019	0.008	0.001	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.48	н/д	0.03	0.0	0.555	0.555
Lysine (g)	0.025	0.007	0.001	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.4	н/д	0.04	0.0	0.49	0.49
Methionine (g)	0.0	0.002	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.167	н/д	0.0	0.0	0.175	0.175
Cystine (g)	0.0	0.002	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.119	н/д	0.0	0.0	0.126	0.126
Phenylalanine (g)	0.019	0.005	0.001	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.299	н/д	0.03	0.0	0.393	0.393
Tyrosine (g)	0.006	0.002	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	н/д	0.01	0.0	0.244	0.244
Valine (g)	0.013	0.008	0.001	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.378	н/д	0.02	0.0	0.431	0.431
Arginine (g)	0.063	0.016	0.001	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.361	н/д	0.099	0.0	0.551	0.551
Histidine (g)	0.006	0.003	0.001	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.136	н/д	0.01	0.0	0.162	0.162
Alanine (g)	0.013	0.003	0.001	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.326	н/д	0.02	0.0	0.379	0.379
Aspartic acid (g)	0.057	0.013	0.004	0.079	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.585	н/д	0.089	0.0	0.827	0.827
Glutamic acid (g)	0.164	0.021	0.003	0.243	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.739	н/д	0.257	0.0	1.427	1.427
Glycine (g)	0.019	0.005	0.001	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.189	н/д	0.03	0.0	0.255	0.255
Proline (g)	0.006	0.003	0.001	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.224	н/д	0.01	0.0	0.255	0.255
Serine (g)	0.013	0.005	0.001	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.427	н/д	0.02	0.0	0.482	0.482
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	186.12	н/д	0.0	0.0	186.12	186.12
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.702	0.702	0.702
Saturated Fat (g)	0.025	0.002	0.004	0.017	0.005	н/д	н/д	0.005	н/д	1.364	н/д	0.04	2.021	3.484	3.484
Phytosterols (mg)	9.45	н/д	0.307	3.949	0.488	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.85	68.0	97.044	97.044
Monounsaturated Fat (g)	0.006	0.0	0.003	0.017	0.005	н/д	н/д	0.004	н/д	1.676	н/д	0.01	6.183	7.904	7.904
Polyunsaturated (g)	0.013	0.007	0.003	0.045	0.006	н/д	н/д	0.001	н/д	0.598	н/д	0.02	17.718	18.411	18.411