CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Eggcellent Egg Salad Sandwiches - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		eggs
147.84g 		silken tofu
113.4g 		chives
24.0g 		bell pepper
15.25g 		mayonnaise
31.2g 		cream cheese
14.5g 		vinegar
1.25g 		mustard
2.5g 		salt
1.5g 		pepper
0.26g 		bread
160.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 18.6 7.82 0.43 0.13 0.09 0.86 0.0 0.11 0.0 0.03 18.34 46.41 46.41
Total Fat (g) 14.7 3.06 0.02 0.03 5.99 4.96 0.0 0.1 0.0 0.01 5.7 34.57 34.57
Carbohydrates (g) 1.14 2.72 1.36 0.71 4.99 0.59 0.01 0.13 0.0 0.17 73.33 85.15 85.15
Ash (g) 1.27 0.68 0.16 0.07 н/д 0.19 н/д 0.09 1.5 0.01 н/д 3.96 3.96
Calories (kcal) 211.411 70.308 6.0 3.05 72.384 49.59 0.263 1.675 0.0 0.663 417.6 832.944 832.944
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.05 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.07 0.07
Sucrose (g) 0.16 н/д н/д 0.02 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.18 0.18
Glucose (dextrose) (g) 0.31 н/д н/д 0.18 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.5 0.5
Fructose (g) 0.16 н/д н/д 0.17 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.34 0.34
Lactose (g) 0.16 н/д н/д 0.0 н/д 0.47 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.63 0.63
Maltose (g) 0.16 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.16 0.16
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 112.12 99.11 22.03 14.32 19.56 7.89 1.17 2.07 0.0 0.03 58.42 336.73 336.73
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.14 1.44 0.5 0.37 1.87 0.47 0.01 0.02 0.0 0.0 9.12 14.93 14.93
Galactose (g) 0.16 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.16 0.16
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.8 0.3 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 7.2 8.6 8.6
Calcium (mg) 78.355 36.288 14.64 1.525 0.0 14.21 0.088 1.45 0.36 1.136 212.8 360.852 360.852
Iron (mg) 2.71 1.17 0.46 0.05 0.0 0.06 0.0 0.04 0.0 0.08 5.09 9.65 9.65
Magnesium (mg) 17.741 30.618 4.8 1.525 0.0 1.305 0.063 1.225 0.015 0.504 91.2 148.996 148.996
Phosphorus (mg) 282.374 102.06 7.92 3.05 0.0 15.37 0.1 2.65 0.0 0.45 268.8 682.775 682.775
Potassium (mg) 198.106 219.996 62.4 26.691 3.12 20.01 0.913 3.45 0.12 3.273 321.6 859.679 859.679
Sodium (mg) 206.976 40.824 0.96 0.458 155.064 46.545 0.063 28.375 581.37 0.114 812.8 1873.548 1873.548
Zinc (mg) 1.64 0.69 0.11 0.02 0.03 0.07 0.0 0.02 0.0 0.0 2.19 4.78 4.78
Copper (mg) 0.148 0.227 0.014 0.011 0.003 0.003 0.0 0.002 0.0 0.003 0.352 0.763 0.763
Manganese (mg) 0.059 н/д 0.031 0.018 н/д 0.001 н/д 0.011 0.002 0.015 н/д 0.137 0.137
Selenium (mcg) 46.9 н/д 0.1 0.0 0.5 0.3 0.0 0.8 0.0 0.0 51.0 99.7 99.7
Vitamin A, IU (IU) 719.981 0.0 960.0 56.432 н/д 183.425 н/д 1.775 0.0 0.777 н/д 1922.391 1922.391
Retinol (mcg) 205.498 0.0 0.0 0.0 0.0 52.055 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 257.553 257.553
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 206.976 0.0 48.0 2.745 0.0 52.49 0.0 0.1 0.0 0.039 0.0 310.35 310.35
Beta Carotene (mcg) 14.784 н/д 576.0 31.724 0.0 5.945 0.0 0.725 0.0 0.406 1.6 631.184 631.184
Vitamin E (mg) 1.43 н/д 0.05 0.06 0.62 0.09 0.0 0.01 0.0 0.0 0.46 2.73 2.73
Vitamin D (IU) 51.744 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 51.744 51.744
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.016 0.0 0.016 0.016
Lutein + zeaxanthin (mcg) 489.35 н/д 219.84 52.009 0.0 0.0 0.0 0.45 0.0 0.533 89.6 851.783 851.783
Tocopherol, beta (mg) 0.03 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.03 0.03
Tocopherol, gamma (mg) 0.74 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.05 н/д 0.01 н/д 0.81 0.81
Tocopherol, delta (mg) 0.03 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.03 0.03
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 10.9 12.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.2 23.5 23.5
Thiamin (mg) 0.103 0.113 0.017 0.009 0.0 0.003 0.0 0.009 0.0 0.0 0.592 0.847 0.847
Riboflavin (mg) 0.71 0.045 0.034 0.005 0.0 0.019 0.0 0.001 0.0 0.001 0.464 1.277 1.277
Niacin (mg) 0.103 0.284 0.048 0.073 0.0 0.022 0.0 0.013 0.0 0.003 8.096 8.642 8.642
Pantothenic acid (mg) 2.129 н/д 0.014 0.015 н/д 0.083 н/д 0.008 0.0 н/д н/д 2.249 2.249
Vitamin B-6 (mg) 0.207 0.011 0.014 0.034 0.0 0.006 0.0 0.002 0.0 0.001 0.224 0.498 0.498
Folate (mcg) 69.485 н/д 3.36 1.525 0.0 1.595 0.0 0.175 0.0 0.026 121.6 197.766 197.766
Vitamin B-12 (mcg) 1.91 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.94 1.94
Choline (mg) 371.2 н/д 1.1 0.8 4.6 3.9 0.0 0.6 0.0 0.0 33.3 415.5 415.5
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24.0 24.0 24.0
Tryptophan (g) 0.251 0.102 н/д 0.002 н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.365 0.365
Threonine (g) 0.828 0.329 н/д 0.006 н/д 0.033 н/д 0.004 0.0 н/д н/д 1.2 1.2
Isoleucine (g) 0.991 0.397 н/д 0.003 н/д 0.046 н/д 0.004 0.0 н/д н/д 1.441 1.441
Leucine (g) 1.611 0.669 н/д 0.006 н/д 0.096 н/д 0.008 0.0 н/д н/д 2.39 2.39
Lysine (g) 1.345 0.522 н/д 0.006 н/д 0.083 н/д 0.007 0.0 н/д н/д 1.962 1.962
Methionine (g) 0.562 0.125 н/д 0.002 н/д 0.028 н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.718 0.718
Cystine (g) 0.399 0.113 н/д 0.002 н/д 0.006 н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.522 0.522
Phenylalanine (g) 1.005 0.442 н/д 0.014 н/д 0.042 н/д 0.004 0.0 н/д н/д 1.508 1.508
Tyrosine (g) 0.739 0.34 н/д 0.002 н/д 0.044 н/д 0.004 0.0 н/д н/д 1.128 1.128
Valine (g) 1.271 0.442 н/д 0.006 н/д 0.058 н/д 0.005 0.0 н/д н/д 1.783 1.783
Arginine (g) 1.212 0.59 н/д 0.005 н/д 0.035 н/д 0.007 0.0 н/д н/д 1.848 1.848
Histidine (g) 0.458 0.193 н/д 0.002 н/д 0.026 н/д 0.003 0.0 н/д н/д 0.682 0.682
Alanine (g) 1.094 0.306 н/д 0.006 н/д 0.026 н/д 0.004 0.0 н/д н/д 1.437 1.437
Aspartic acid (g) 1.966 0.873 н/д 0.032 н/д 0.074 н/д 0.01 0.0 н/д н/д 2.955 2.955
Glutamic acid (g) 2.484 1.338 н/д 0.029 н/д 0.189 н/д 0.019 0.0 н/д н/д 4.058 4.058
Glycine (g) 0.636 0.306 н/д 0.005 н/д 0.02 н/д 0.006 0.0 н/д н/д 0.973 0.973
Proline (g) 0.754 0.397 н/д 0.003 н/д 0.097 н/д 0.009 0.0 н/д н/д 1.26 1.26
Serine (g) 1.434 0.374 н/д 0.008 н/д 0.054 н/д 0.005 0.0 н/д н/д 1.875 1.875
Cholesterol (mg) 625.363 0.0 0.0 0.0 7.488 15.95 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 648.801 648.801
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 4.583 0.465 0.005 0.009 1.03 2.797 0.0 0.006 0.0 0.003 1.264 10.161 10.161
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 1.373 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.239 н/д 1.612 1.612
Monounsaturated Fat (g) 5.633 0.612 0.002 0.002 1.404 1.25 0.0 0.066 0.0 0.003 1.664 10.635 10.635
Polyunsaturated (g) 2.011 1.69 0.01 0.009 3.307 0.209 0.0 0.024 0.0 0.003 1.936 9.198 9.198