Рецепт Egg White Pesto Omelette - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	butter 4.73g	egg whites 132.0g	salt 1.5g	mozzarella cheese 56.5g	parmesan cheese 4.17g	butter 5.0g	pepper 0.0g	pesto 30.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.04	14.39	0.0	14.67	1.6	0.04	н/д	2.77	н/д	33.51	33.51
Total Fat (g)	3.84	0.22	0.0	11.32	1.19	4.06	н/д	15.1	н/д	35.72	35.72
Carbohydrates (g)	0.0	0.96	0.0	2.16	0.17	0.0	н/д	1.03	н/д	4.33	4.33
Ash (g)	0.1	0.83	1.5	н/д	0.33	0.11	н/д	н/д	н/д	2.87	2.87
Calories (kcal)	33.914	63.36	0.0	170.63	17.973	35.85	н/д	147.3	н/д	469.027	469.027
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.09	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.45	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.46	0.46
Fructose (g)	н/д	0.09	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Lactose (g)	н/д	0.09	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Maltose (g)	н/д	0.09	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.75	115.59	0.0	26.25	0.87	0.79	н/д	9.97	н/д	154.23	154.23
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.94	0.0	0.34	0.04	0.0	н/д	0.18	н/д	1.5	1.5
Galactose (g)	н/д	0.09	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.3	н/д	0.3	0.3
Calcium (mg)	1.135	9.24	0.36	413.015	46.245	1.2	н/д	77.7	н/д	548.896	548.896
Iron (mg)	0.0	0.11	0.0	0.14	0.04	0.0	н/д	0.57	н/д	0.86	0.86
Magnesium (mg)	0.095	14.52	0.015	14.69	1.585	0.1	н/д	15.0	н/д	46.004	46.004
Phosphorus (mg)	1.135	19.8	0.0	296.06	30.399	1.2	н/д	60.9	н/д	409.495	409.495
Potassium (mg)	1.135	215.16	0.12	53.675	5.213	1.2	н/д	52.8	н/д	329.303	329.303
Sodium (mg)	27.245	219.12	581.37	298.32	63.759	28.8	н/д	270.9	н/д	1489.514	1489.514
Zinc (mg)	0.0	0.04	0.0	1.77	0.16	0.0	н/д	0.47	н/д	2.44	2.44
Copper (mg)	0.0	0.026	0.0	0.017	0.01	0.0	н/д	0.087	н/д	0.141	0.141
Manganese (mg)	0.0	0.013	0.002	н/д	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	0.018	0.018
Selenium (mcg)	0.0	26.4	0.0	9.2	0.7	0.1	н/д	1.1	н/д	37.5	37.5
Vitamin A, IU (IU)	118.203	0.0	0.0	н/д	18.431	124.95	н/д	н/д	н/д	261.584	261.584
Retinol (mcg)	31.738	0.0	0.0	88.14	4.879	33.55	н/д	12.0	н/д	170.307	170.307
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	32.353	0.0	0.0	90.4	5.004	34.2	н/д	36.6	н/д	198.557	198.557
Beta Carotene (mcg)	7.473	0.0	0.0	28.815	1.293	7.9	н/д	291.3	н/д	336.781	336.781
Vitamin E (mg)	0.11	0.0	0.0	0.21	0.01	0.12	н/д	2.01	н/д	2.46	2.46
Vitamin D (IU)	2.649	0.0	н/д	н/д	н/д	2.8	н/д	н/д	н/д	5.449	5.449
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	516.3	н/д	516.3	516.3
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	1.9	н/д	1.9	1.9
Thiamin (mg)	0.0	0.0	0.0	0.057	0.001	0.001	н/д	0.015	н/д	0.074	0.074
Riboflavin (mg)	0.001	0.581	0.0	0.186	0.02	0.002	н/д	0.039	н/д	0.83	0.83
Niacin (mg)	0.002	0.145	0.0	0.068	0.005	0.002	н/д	0.213	н/д	0.434	0.434
Pantothenic acid (mg)	0.005	0.251	0.0	н/д	0.014	0.006	н/д	н/д	н/д	0.275	0.275
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.013	0.0	0.045	0.002	0.0	н/д	0.027	н/д	0.087	0.087
Folate (mcg)	0.142	5.28	0.0	5.65	0.417	0.15	н/д	7.8	н/д	19.439	19.439
Vitamin B-12 (mcg)	0.01	0.12	0.0	1.31	0.09	0.01	н/д	0.12	н/д	1.66	1.66
Choline (mg)	0.9	1.5	0.0	8.0	0.6	0.9	н/д	3.6	н/д	15.5	15.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.172	0.0	н/д	0.022	0.001	н/д	н/д	н/д	0.194	0.194
Threonine (g)	0.002	0.594	0.0	н/д	0.061	0.002	н/д	н/д	н/д	0.659	0.659
Isoleucine (g)	0.002	0.871	0.0	н/д	0.082	0.003	н/д	н/д	н/д	0.958	0.958
Leucine (g)	0.004	1.346	0.0	н/д	0.155	0.004	н/д	н/д	н/д	1.509	1.509
Lysine (g)	0.003	1.069	0.0	н/д	0.124	0.004	н/д	н/д	н/д	1.2	1.2
Methionine (g)	0.001	0.528	0.0	н/д	0.043	0.001	н/д	н/д	н/д	0.572	0.572
Cystine (g)	0.0	0.383	0.0	н/д	0.005	0.001	н/д	н/д	н/д	0.389	0.389
Phenylalanine (g)	0.002	0.911	0.0	н/д	0.087	0.002	н/д	н/д	н/д	1.001	1.001
Tyrosine (g)	0.002	0.607	0.0	н/д	0.097	0.002	н/д	н/д	н/д	0.708	0.708
Valine (g)	0.003	1.069	0.0	н/д	0.105	0.003	н/д	н/д	н/д	1.18	1.18
Arginine (g)	0.001	0.858	0.0	н/д	0.065	0.002	н/д	н/д	н/д	0.926	0.926
Histidine (g)	0.001	0.383	0.0	н/д	0.045	0.001	н/д	н/д	н/д	0.43	0.43
Alanine (g)	0.001	0.924	0.0	н/д	0.048	0.002	н/д	н/д	н/д	0.975	0.975
Aspartic acid (g)	0.003	1.61	0.0	н/д	0.111	0.003	н/д	н/д	н/д	1.728	1.728
Glutamic acid (g)	0.009	2.046	0.0	н/д	0.363	0.009	н/д	н/д	н/д	2.426	2.426
Glycine (g)	0.001	0.541	0.0	н/д	0.032	0.001	н/д	н/д	н/д	0.575	0.575
Proline (g)	0.004	0.581	0.0	н/д	0.193	0.004	н/д	н/д	н/д	0.781	0.781
Serine (g)	0.002	1.056	0.0	н/д	0.095	0.003	н/д	н/д	н/д	1.156	1.156
Cholesterol (mg)	10.17	0.0	0.0	30.51	3.67	10.75	н/д	4.8	н/д	59.899	59.899
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.43	0.0	0.0	6.147	0.721	2.569	н/д	2.676	н/д	14.543	14.543
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.994	0.0	0.0	2.74	0.349	1.051	н/д	9.456	н/д	14.591	14.591
Polyunsaturated (g)	0.144	0.0	0.0	0.288	0.049	0.152	н/д	2.253	н/д	2.886	2.886