Рецепт Egg Puffs - How To Make Egg Puffs - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	pastry 47.0g	eggs 44.0g	onion 99.0g	turmeric 0.0g	garam masala 1.35g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.43	5.54	1.09	н/д	0.16	н/д	10.22	10.22
Total Fat (g)	17.91	4.37	0.1	н/д	0.23	н/д	22.61	22.61
Carbohydrates (g)	21.2	0.34	9.25	н/д	0.76	н/д	31.55	31.55
Ash (g)	0.47	0.38	0.35	н/д	0.08	н/д	1.28	1.28
Calories (kcal)	258.97	62.92	39.6	н/д	4.293	н/д	365.783	365.783
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.05	0.98	н/д	н/д	н/д	1.03	1.03
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.09	1.95	н/д	н/д	н/д	2.04	2.04
Fructose (g)	н/д	0.05	1.28	н/д	н/д	н/д	1.33	1.33
Lactose (g)	н/д	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Maltose (g)	н/д	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	4.0	33.37	88.22	н/д	0.11	н/д	125.69	125.69
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.35	0.34	4.2	н/д	0.14	н/д	5.02	5.02
Galactose (g)	н/д	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Dietary Fiber (g)	0.7	0.0	1.7	н/д	0.4	н/д	2.8	2.8
Calcium (mg)	4.7	23.32	22.77	н/д	1.998	н/д	52.788	52.788
Iron (mg)	1.2	0.81	0.21	н/д	0.11	н/д	2.32	2.32
Magnesium (mg)	7.52	5.28	9.9	н/д	2.052	н/д	24.752	24.752
Phosphorus (mg)	28.2	84.04	28.71	н/д	3.956	н/д	144.906	144.906
Potassium (mg)	28.67	58.96	144.54	н/д	27.189	н/д	259.359	259.359
Sodium (mg)	117.03	61.6	3.96	н/д	0.405	н/д	182.995	182.995
Zinc (mg)	0.25	0.49	0.17	н/д	0.03	н/д	0.94	0.94
Copper (mg)	0.052	0.044	0.04	н/д	0.005	н/д	0.14	0.14
Manganese (mg)	0.23	0.018	0.129	н/д	0.027	н/д	0.404	0.404
Selenium (mcg)	11.4	13.9	0.5	н/д	0.1	н/д	25.9	25.9
Vitamin A, IU (IU)	0.47	214.28	1.98	н/д	561.735	н/д	778.465	778.465
Retinol (mcg)	0.0	61.16	0.0	н/д	0.0	н/д	61.16	61.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	61.6	0.0	н/д	28.094	н/д	89.694	89.694
Beta Carotene (mcg)	0.0	4.4	0.99	н/д	294.84	н/д	300.23	300.23
Vitamin E (mg)	0.25	0.43	0.02	н/д	0.4	н/д	1.1	1.1
Vitamin D (IU)	н/д	15.4	н/д	н/д	н/д	н/д	15.4	15.4
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	20.21	145.64	3.96	н/д	177.62	н/д	347.43	347.43
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.22	0.0	н/д	н/д	н/д	0.22	0.22
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	7.3	н/д	1.0	н/д	8.4	8.4
Thiamin (mg)	0.188	0.031	0.05	н/д	0.004	н/д	0.273	0.273
Riboflavin (mg)	0.132	0.211	0.03	н/д	0.012	н/д	0.385	0.385
Niacin (mg)	1.96	0.031	0.119	н/д	0.117	н/д	2.227	2.227
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.634	0.119	н/д	н/д	н/д	0.752	0.752
Vitamin B-6 (mg)	0.009	0.062	0.119	н/д	0.033	н/д	0.223	0.223
Folate (mcg)	36.66	20.68	18.81	н/д	1.431	н/д	77.581	77.581
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.57	0.0	н/д	0.0	н/д	0.57	0.57
Choline (mg)	3.0	110.5	6.0	н/д	0.7	н/д	120.2	120.2
Folic acid (mcg)	30.55	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	30.55	30.55
Tryptophan (g)	0.042	0.075	0.01	н/д	н/д	н/д	0.127	0.127
Threonine (g)	0.094	0.246	0.02	н/д	н/д	н/д	0.36	0.36
Isoleucine (g)	0.127	0.295	0.01	н/д	н/д	н/д	0.432	0.432
Leucine (g)	0.24	0.48	0.03	н/д	н/д	н/д	0.749	0.749
Lysine (g)	0.066	0.4	0.04	н/д	н/д	н/д	0.506	0.506
Methionine (g)	0.061	0.167	0.0	н/д	н/д	н/д	0.228	0.228
Cystine (g)	0.08	0.119	0.0	н/д	н/д	н/д	0.199	0.199
Phenylalanine (g)	0.169	0.299	0.03	н/д	н/д	н/д	0.498	0.498
Tyrosine (g)	0.094	0.22	0.01	н/д	н/д	н/д	0.324	0.324
Valine (g)	0.146	0.378	0.02	н/д	н/д	н/д	0.544	0.544
Arginine (g)	0.122	0.361	0.099	н/д	н/д	н/д	0.582	0.582
Histidine (g)	0.075	0.136	0.01	н/д	н/д	н/д	0.222	0.222
Alanine (g)	0.103	0.326	0.02	н/д	н/д	н/д	0.449	0.449
Aspartic acid (g)	0.141	0.585	0.089	н/д	н/д	н/д	0.815	0.815
Glutamic acid (g)	1.208	0.739	0.257	н/д	н/д	н/д	2.205	2.205
Glycine (g)	0.118	0.189	0.03	н/д	н/д	н/д	0.336	0.336
Proline (g)	0.404	0.224	0.01	н/д	н/д	н/д	0.639	0.639
Serine (g)	0.169	0.427	0.02	н/д	н/д	н/д	0.616	0.616
Cholesterol (mg)	0.0	186.12	0.0	н/д	0.0	н/д	186.12	186.12
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	4.531	1.364	0.04	н/д	0.044	н/д	5.978	5.978
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	14.85	н/д	1.121	н/д	15.971	15.971
Monounsaturated Fat (g)	10.152	1.676	0.01	н/д	0.037	н/д	11.875	11.875
Polyunsaturated (g)	2.298	0.598	0.02	н/д	0.113	н/д	3.029	3.029