Рецепт Egg Parcel Stuffed With Eggplant And Mushroom 2pts - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	oil spray 0.15g	oil 1.13g	garlic 1.31g	onion 24.0g	bell pepper 20.36g	chile peppers 17.38g	mushroom 8.49g	tomatoes 33.9g	soy sauce 2.65g	honey 0.89g	pepper 0.13g	egg beaters 83.67g	vanilla yogurt 14.79g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.0	0.08	0.26	0.18	0.13	0.26	0.3	0.17	0.0	0.01	10.04	0.57	12.0	24.0
Total Fat (g)	0.12	1.13	0.01	0.02	0.03	0.05	0.03	0.07	0.0	0.0	0.0	2.77	0.03	4.25	8.5
Carbohydrates (g)	0.03	0.0	0.43	2.24	0.94	0.8	0.28	1.33	0.2	0.73	0.08	0.54	1.11	8.71	17.42
Ash (g)	0.0	0.0	0.02	0.08	0.09	0.23	0.07	0.17	0.41	0.0	0.01	1.09	0.15	2.31	4.62
Calories (kcal)	1.188	9.945	1.944	9.599	4.073	3.649	1.867	6.102	1.405	2.69	0.332	70.279	6.949	120.021	240.042
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.24	0.02	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.27	0.54
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.47	0.24	н/д	0.13	0.42	н/д	0.32	н/д	н/д	н/д	1.57	3.14
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.31	0.23	н/д	0.01	0.46	н/д	0.36	н/д	н/д	н/д	1.38	2.76
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	0.0	0.76	21.39	19.12	16.2	7.84	32.03	1.88	0.15	0.01	69.23	12.93	181.55	363.1
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.01	1.02	0.49	н/д	0.14	0.89	0.05	0.73	0.0	0.54	1.11	4.97	9.94
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.03	0.06
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.4	0.3	0.3	0.1	0.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.6	3.2
Calcium (mg)	0.0	0.0	2.362	5.52	2.036	6.255	0.255	3.39	0.504	0.053	0.568	44.342	21.143	86.427	172.854
Iron (mg)	0.0	0.0	0.02	0.05	0.07	0.23	0.04	0.09	0.05	0.0	0.04	1.76	0.02	2.37	4.74
Magnesium (mg)	н/д	0.0	0.326	2.4	2.036	0.695	0.764	3.729	1.14	0.018	0.252	7.53	1.922	20.811	41.622
Phosphorus (mg)	н/д	0.0	1.997	6.96	4.073	1.911	7.299	8.135	3.313	0.035	0.225	101.235	16.116	151.298	302.596
Potassium (mg)	н/д	0.0	5.233	35.038	35.638	19.634	26.99	80.337	5.751	0.46	1.637	276.095	26.169	512.982	1025.964
Sodium (mg)	0.089	0.0	0.222	0.96	0.611	68.979	0.424	1.695	149.381	0.035	0.057	148.087	8.723	379.263	758.526
Zinc (mg)	н/д	0.0	0.02	0.04	0.03	0.02	0.04	0.06	0.01	0.0	0.0	1.09	0.1	1.4	2.8
Copper (mg)	н/д	0.0	0.004	0.01	0.014	н/д	0.027	0.02	0.003	0.0	0.001	0.017	0.012	0.108	0.216
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.022	0.031	0.024	н/д	0.004	0.037	0.011	0.001	0.007	0.008	н/д	0.146	0.292
Selenium (mcg)	н/д	0.0	0.2	0.1	0.0	0.1	0.8	0.0	0.0	0.0	0.0	20.8	0.5	22.5	45.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.117	0.48	75.349	21.893	0.0	282.366	0.0	0.0	0.389	301.194	0.0	681.788	1363.576
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	0.0	0.0	3.666	1.043	0.0	14.237	0.0	0.0	0.02	15.06	0.0	34.024	68.048
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	0.065	0.24	42.359	н/д	0.0	152.2	0.0	0.0	0.203	180.716	0.0	375.783	751.566
Vitamin E (mg)	н/д	0.1	0.0	0.0	0.08	н/д	0.0	0.18	0.0	0.0	0.0	0.23	0.0	0.6	1.2
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.528	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.528	3.056
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	872.183	0.0	0.0	0.008	0.0	0.0	872.19	1744.38
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	0.209	0.96	69.444	н/д	0.0	41.694	0.0	0.0	0.267	0.0	0.0	112.573	225.146
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.05	0.1
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.4	1.8	16.4	5.9	0.2	4.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	29.2	58.4
Thiamin (mg)	н/д	0.0	0.003	0.012	0.012	0.002	0.007	0.014	0.001	0.0	0.0	0.092	0.004	0.146	0.292
Riboflavin (mg)	н/д	0.0	0.001	0.007	0.006	0.005	0.034	0.007	0.005	0.0	0.0	0.251	0.024	0.341	0.682
Niacin (mg)	н/д	0.0	0.009	0.029	0.098	0.109	0.306	0.2	0.058	0.001	0.001	0.092	0.013	0.918	1.836
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.0	0.008	0.029	0.02	0.014	0.127	0.031	0.008	0.001	н/д	2.259	н/д	2.496	4.992
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.0	0.016	0.029	0.045	0.021	0.008	0.027	0.004	0.0	0.0	0.0	0.006	0.157	0.314
Folate (mcg)	н/д	0.0	0.039	4.56	2.036	9.383	1.358	5.085	0.371	0.018	0.013	12.55	1.183	36.595	73.19
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.25	0.06	0.32	0.64
Choline (mg)	н/д	н/д	0.3	1.5	1.1	н/д	1.5	2.3	0.5	0.0	0.0	1.3	2.2	10.7	21.4
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	0.001	0.002	0.002	0.002	0.003	0.003	0.002	0.0	н/д	0.159	н/д	0.175	0.35
Threonine (g)	н/д	0.0	0.002	0.005	0.008	0.005	0.009	0.01	0.007	0.0	н/д	0.46	н/д	0.507	1.014
Isoleucine (g)	н/д	0.0	0.003	0.002	0.004	0.003	0.007	0.007	0.008	0.0	н/д	0.627	н/д	0.662	1.324
Leucine (g)	н/д	0.0	0.004	0.007	0.008	0.007	0.01	0.01	0.013	0.0	н/д	0.904	н/д	0.964	1.928
Lysine (g)	н/д	0.0	0.004	0.01	0.008	0.005	0.009	0.01	0.01	0.0	н/д	0.661	н/д	0.717	1.434
Methionine (g)	н/д	0.0	0.001	0.0	0.002	0.002	0.003	0.003	0.002	0.0	н/д	0.36	н/д	0.373	0.746
Cystine (g)	н/д	0.0	0.001	0.0	0.002	0.002	0.001	0.003	0.003	0.0	н/д	0.243	н/д	0.254	0.508
Phenylalanine (g)	н/д	0.0	0.002	0.007	0.018	0.003	0.008	0.024	0.009	0.0	н/д	0.644	н/д	0.716	1.432
Tyrosine (g)	н/д	0.0	0.001	0.002	0.002	0.003	0.003	0.003	0.006	0.0	н/д	0.418	н/д	0.44	0.88
Valine (g)	н/д	0.0	0.004	0.005	0.008	0.005	0.02	0.007	0.008	0.0	н/д	0.745	н/д	0.801	1.602
Arginine (g)	н/д	0.0	0.008	0.024	0.006	0.005	0.007	0.007	0.011	0.0	н/д	0.653	н/д	0.721	1.442
Histidine (g)	н/д	0.0	0.001	0.002	0.002	0.002	0.005	0.003	0.004	0.0	н/д	0.251	н/д	0.271	0.542
Alanine (g)	н/д	0.0	0.002	0.005	0.008	0.005	0.017	0.01	0.007	0.0	н/д	0.636	н/д	0.69	1.38
Aspartic acid (g)	н/д	0.0	0.006	0.022	0.043	0.017	0.017	0.047	0.018	0.0	н/д	1.004	н/д	1.175	2.35
Glutamic acid (g)	н/д	0.0	0.011	0.062	0.039	0.017	0.029	0.146	0.039	0.0	н/д	1.59	н/д	1.933	3.866
Glycine (g)	н/д	0.0	0.003	0.007	0.006	0.005	0.008	0.007	0.007	0.0	н/д	0.41	н/д	0.453	0.906
Proline (g)	н/д	0.0	0.001	0.002	0.004	0.005	0.007	0.007	0.012	0.001	н/д	0.443	н/д	0.483	0.966
Serine (g)	н/д	0.0	0.002	0.005	0.01	0.005	0.008	0.01	0.01	0.0	н/д	0.736	н/д	0.786	1.572
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.837	0.296	1.132	2.264
Trans Fat (g)	0.0	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.058
Saturated Fat (g)	0.017	0.084	0.001	0.01	0.012	0.005	0.003	0.01	0.0	0.0	0.001	0.552	0.018	0.714	1.428
Phytosterols (mg)	н/д	2.813	н/д	3.6	1.833	н/д	н/д	2.373	н/д	н/д	0.12	3.347	н/д	14.084	28.168
Monounsaturated Fat (g)	0.084	0.256	0.0	0.002	0.002	0.003	0.0	0.01	0.0	0.0	0.001	0.753	0.007	1.12	2.24
Polyunsaturated (g)	0.015	0.733	0.003	0.005	0.012	0.026	0.012	0.027	0.001	0.0	0.001	1.339	0.001	2.175	4.35