Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 shallots, sliced
2 thin slices Prosciutto or other dry-cured ham, roughly chopped
1 cup (8oz, 240ml) peeled and chopped tomato
1/4 cup Greek or Kalamta olives, sliced
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		eggs
132.0g 		flour
5.86g 		milk
22.88g 		oil
9.0g 		sauce
30.0g 		shallots
0.0g 		prosciutto
0.0g 		olive oil
9.0g 		feta
3.9g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 16.61 0.61 0.74 0.0 0.12 н/д н/д 0.0 0.55 18.62 18.62
Total Fat (g) 13.12 0.06 0.74 9.0 0.03 н/д н/д 9.0 0.83 32.78 32.78
Carbohydrates (g) 1.02 4.47 1.03 0.0 7.98 н/д н/д 0.0 0.16 14.66 14.66
Ash (g) 1.14 0.03 0.16 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.2 1.52 1.52
Calories (kcal) 188.76 21.33 13.728 79.56 31.2 н/д н/д 79.56 10.296 424.434 424.434
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.15 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.15 0.15
Glucose (dextrose) (g) 0.28 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.28 0.28
Fructose (g) 0.15 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.15 0.15
Lactose (g) 0.15 н/д 1.2 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.35 1.35
Maltose (g) 0.15 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.15 0.15
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 100.11 0.7 20.21 0.0 21.66 н/д н/д 0.0 2.15 144.83 144.83
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.02 0.02 1.2 0.0 7.55 н/д н/д 0.0 0.16 9.95 9.95
Galactose (g) 0.15 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.15 0.15
Dietary Fiber (g) 0.0 0.2 0.0 0.0 0.3 н/д н/д 0.0 0.0 0.5 0.5
Calcium (mg) 69.96 0.879 25.854 0.0 2.7 н/д н/д 0.09 19.227 118.71 118.71
Iron (mg) 2.42 0.27 0.01 0.0 0.15 н/д н/д 0.05 0.03 2.92 2.92
Magnesium (mg) 15.84 1.289 2.288 0.0 1.8 н/д н/д 0.0 0.741 21.958 21.958
Phosphorus (mg) 252.12 6.329 20.821 0.0 3.3 н/д н/д 0.0 13.143 295.713 295.713
Potassium (mg) 176.88 6.27 32.718 0.0 28.8 н/д н/д 0.09 2.418 247.177 247.177
Sodium (mg) 184.8 0.117 9.152 0.0 2.7 н/д н/д 0.18 43.524 240.473 240.473
Zinc (mg) 1.47 0.04 0.09 0.0 0.02 н/д н/д 0.0 0.11 1.73 1.73
Copper (mg) 0.132 0.008 0.002 0.0 0.015 н/д н/д 0.0 0.001 0.159 0.159
Manganese (mg) 0.053 0.04 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.094 0.094
Selenium (mcg) 41.8 2.0 0.8 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.6 45.3 45.3
Vitamin A, IU (IU) 642.84 0.0 23.338 0.0 н/д н/д н/д 0.0 16.458 682.636 682.636
Retinol (mcg) 183.48 0.0 6.406 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 4.875 194.761 194.761
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 184.8 0.0 6.406 0.0 6.3 н/д н/д 0.0 4.875 202.381 202.381
Beta Carotene (mcg) 13.2 0.0 1.144 0.0 74.7 н/д н/д 0.0 0.117 89.161 89.161
Vitamin E (mg) 1.28 0.0 0.01 0.83 0.08 н/д н/д 1.29 0.01 3.51 3.51
Vitamin D (IU) 46.2 н/д 9.152 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 55.352 55.352
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 436.92 1.055 0.0 0.0 8.1 н/д н/д 0.0 0.0 446.075 446.075
Tocopherol, beta (mg) 0.03 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.04 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.66 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.07 н/д 0.76 0.76
Tocopherol, delta (mg) 0.03 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.03 0.03
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 2.0 н/д н/д 0.0 0.0 2.0 2.0
Thiamin (mg) 0.092 0.046 0.009 0.0 0.006 н/д н/д 0.0 0.006 0.16 0.16
Riboflavin (mg) 0.634 0.029 0.041 0.0 0.009 н/д н/д 0.0 0.033 0.745 0.745
Niacin (mg) 0.092 0.346 0.025 0.0 0.069 н/д н/д 0.0 0.039 0.571 0.571
Pantothenic acid (mg) 1.901 0.026 0.082 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.038 2.047 2.047
Vitamin B-6 (mg) 0.185 0.002 0.009 0.0 0.009 н/д н/д 0.0 0.016 0.222 0.222
Folate (mcg) 62.04 10.724 1.144 0.0 1.8 н/д н/д 0.0 1.248 76.956 76.956
Vitamin B-12 (mcg) 1.7 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.07 1.87 1.87
Choline (mg) 331.5 0.6 3.3 н/д 0.5 н/д н/д 0.0 0.6 336.5 336.5
Folic acid (mcg) 0.0 9.024 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 9.024 9.024
Tryptophan (g) 0.224 0.008 0.018 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.008 0.258 0.258
Threonine (g) 0.739 0.016 0.032 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.025 0.813 0.813
Isoleucine (g) 0.884 0.021 0.039 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.031 0.976 0.976
Leucine (g) 1.439 0.042 0.062 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.055 1.597 1.597
Lysine (g) 1.201 0.013 0.032 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.048 1.294 1.294
Methionine (g) 0.502 0.011 0.018 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.014 0.545 0.545
Cystine (g) 0.356 0.013 0.005 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.377 0.377
Phenylalanine (g) 0.898 0.03 0.034 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.027 0.989 0.989
Tyrosine (g) 0.66 0.018 0.034 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.026 0.739 0.739
Valine (g) 1.135 0.025 0.043 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.042 1.245 1.245
Arginine (g) 1.082 0.025 0.018 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.018 1.144 1.144
Histidine (g) 0.409 0.013 0.018 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.016 0.457 0.457
Alanine (g) 0.977 0.019 0.023 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.025 1.044 1.044
Aspartic acid (g) 1.756 0.026 0.055 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.03 1.867 1.867
Glutamic acid (g) 2.218 0.204 0.149 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.094 2.665 2.665
Glycine (g) 0.568 0.022 0.018 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.004 0.611 0.611
Proline (g) 0.673 0.07 0.078 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.054 0.875 0.875
Serine (g) 1.28 0.03 0.025 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.046 1.382 1.382
Cholesterol (mg) 558.36 0.0 2.288 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 3.471 564.119 564.119
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.232 н/д н/д н/д н/д н/д 0.232 0.232
Saturated Fat (g) 4.092 0.009 0.428 0.669 0.003 н/д н/д 1.243 0.583 7.027 7.027
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 22.5 н/д н/д н/д 19.89 н/д 42.39 42.39
Monounsaturated Fat (g) 5.029 0.005 0.185 2.046 0.012 н/д н/д 6.566 0.18 14.024 14.024
Polyunsaturated (g) 1.795 0.024 0.046 5.863 0.012 н/д н/д 0.947 0.023 8.709 8.709