Рецепт Egg Kurma - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	eggs 44.0g	tomato 56.42g	onions 63.0g	onion 99.0g	chillies 32.85g	ginger 2.05g	garlic 2.61g	cinnamon 0.0g	cloves 0.5g	mustard 0.0g	peppercorns 0.53g	cumin 0.0g	coriander 0.0g	coconut 20.8g	curry 0.0g	coriander 0.0g	turmeric 0.0g	salt 0.0g	oil 13.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.54	0.5	0.69	1.09	0.66	0.04	0.17	н/д	0.03	н/д	0.06	н/д	н/д	0.69	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	9.45	9.45
Total Fat (g)	4.37	0.11	0.06	0.1	0.07	0.02	0.01	н/д	0.1	н/д	0.02	н/д	н/д	6.97	н/д	н/д	н/д	н/д	13.5	25.33	25.33
Carbohydrates (g)	0.34	2.21	5.88	9.25	3.11	0.36	0.86	н/д	0.31	н/д	0.34	н/д	н/д	3.17	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	25.83	25.83
Ash (g)	0.38	0.28	0.22	0.35	0.2	0.02	0.04	н/д	0.03	н/д	0.02	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.73	1.73
Calories (kcal)	62.92	10.156	25.2	39.6	13.14	1.637	3.889	н/д	1.615	н/д	1.352	н/д	н/д	73.632	н/д	н/д	н/д	н/д	119.34	352.48	352.48
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.05	0.0	0.62	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.65	1.65
Glucose (dextrose) (g)	0.09	0.71	1.24	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.99	3.99
Fructose (g)	0.05	0.77	0.81	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.92	2.92
Lactose (g)	0.05	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Maltose (g)	0.05	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	33.37	53.32	56.14	88.22	28.82	1.61	1.53	н/д	0.03	н/д	0.06	н/д	н/д	9.77	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	272.87	272.87
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.34	1.48	2.67	4.2	1.68	0.03	0.03	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	1.3	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	11.74	11.74
Galactose (g)	0.05	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Dietary Fiber (g)	0.0	0.7	1.1	1.7	0.5	0.0	0.1	н/д	0.2	н/д	0.1	н/д	н/д	1.9	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	6.2	6.2
Calcium (mg)	23.32	5.642	14.49	22.77	5.913	0.327	4.724	н/д	3.23	н/д	2.316	н/д	н/д	2.912	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	85.645	85.645
Iron (mg)	0.81	0.15	0.13	0.21	0.39	0.01	0.04	н/д	0.04	н/д	0.15	н/д	н/д	0.51	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	2.45	2.45
Magnesium (mg)	5.28	6.206	6.3	9.9	8.213	0.88	0.653	н/д	1.32	н/д	1.028	н/д	н/д	6.656	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	46.435	46.435
Phosphorus (mg)	84.04	13.541	18.27	28.71	15.111	0.696	3.993	н/д	0.525	н/д	0.917	н/д	н/д	23.504	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	189.307	189.307
Potassium (mg)	58.96	133.715	91.98	144.54	111.69	8.491	10.466	н/д	5.51	н/д	6.673	н/д	н/д	74.048	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	646.073	646.073
Sodium (mg)	61.6	2.821	2.52	3.96	2.3	0.266	0.444	н/д	1.215	н/д	0.233	н/д	н/д	4.16	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	79.518	79.518
Zinc (mg)	0.49	0.1	0.11	0.17	0.1	0.01	0.03	н/д	0.01	н/д	0.01	н/д	н/д	0.23	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.24	1.24
Copper (mg)	0.044	0.034	0.025	0.04	0.056	0.005	0.008	н/д	0.002	н/д	0.006	н/д	н/д	0.092	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.31	0.31
Manganese (mg)	0.018	0.062	0.082	0.129	0.079	0.005	0.044	н/д	0.15	н/д	0.03	н/д	н/д	0.312	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.909	0.909
Selenium (mcg)	13.9	0.0	0.3	0.5	0.2	0.0	0.4	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	2.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	17.5	17.5
Vitamin A, IU (IU)	214.28	469.979	1.26	1.98	387.302	0.0	0.235	н/д	2.65	н/д	1.585	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1079.27	1079.27
Retinol (mcg)	61.16	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	61.16	61.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	61.6	23.696	0.0	0.0	19.382	0.0	0.0	н/д	0.135	н/д	0.08	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	104.892	104.892
Beta Carotene (mcg)	4.4	253.326	0.63	0.99	220.424	0.0	0.131	н/д	0.42	н/д	0.827	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	481.147	481.147
Vitamin E (mg)	0.43	0.3	0.01	0.02	0.23	0.01	0.0	н/д	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	1.24	2.34	2.34
Vitamin D (IU)	15.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.4	15.4
Lycopene (mcg)	0.0	1451.687	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.032	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1451.718	1451.718
Lutein + zeaxanthin (mcg)	145.64	69.397	2.52	3.96	238.163	0.0	0.418	н/д	0.0	н/д	1.087	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	461.183	461.183
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.22	0.07	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.42	0.42
Tocopherol, delta (mg)	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	0.0	7.2	4.7	7.3	79.7	0.1	0.8	н/д	0.4	н/д	0.1	н/д	н/д	0.7	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	100.9	100.9
Thiamin (mg)	0.031	0.023	0.031	0.05	0.03	0.001	0.005	н/д	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.186	0.186
Riboflavin (mg)	0.211	0.011	0.019	0.03	0.03	0.001	0.003	н/д	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.311	0.311
Niacin (mg)	0.031	0.333	0.076	0.119	0.312	0.015	0.018	н/д	0.007	н/д	0.006	н/д	н/д	0.112	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.029	1.029
Pantothenic acid (mg)	0.634	0.051	0.076	0.119	0.02	0.004	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.062	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.981	0.981
Vitamin B-6 (mg)	0.062	0.045	0.076	0.119	0.092	0.003	0.032	н/д	0.003	н/д	0.002	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.444	0.444
Folate (mcg)	20.68	8.463	11.97	18.81	7.556	0.225	0.078	н/д	0.465	н/д	0.053	н/д	н/д	5.408	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	73.708	73.708
Vitamin B-12 (mcg)	0.57	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.57	0.57
Choline (mg)	110.5	3.8	3.8	6.0	3.6	0.6	0.6	н/д	0.2	н/д	0.1	н/д	н/д	2.5	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	131.8	131.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.075	0.006	0.006	0.01	0.01	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.117	0.117
Threonine (g)	0.246	0.017	0.013	0.02	0.023	0.001	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.349	0.349
Isoleucine (g)	0.295	0.011	0.006	0.01	0.023	0.001	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.379	0.379
Leucine (g)	0.48	0.017	0.019	0.03	0.036	0.001	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.052	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.643	0.643
Lysine (g)	0.4	0.017	0.025	0.04	0.03	0.001	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.031	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.551	0.551
Methionine (g)	0.167	0.006	0.0	0.0	0.007	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.194	0.194
Cystine (g)	0.119	0.006	0.0	0.0	0.013	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.154	0.154
Phenylalanine (g)	0.299	0.039	0.019	0.03	0.02	0.001	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.448	0.448
Tyrosine (g)	0.22	0.006	0.006	0.01	0.013	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.278	0.278
Valine (g)	0.378	0.011	0.013	0.02	0.026	0.001	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.042	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.499	0.499
Arginine (g)	0.361	0.011	0.063	0.099	0.033	0.001	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.114	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.699	0.699
Histidine (g)	0.136	0.006	0.006	0.01	0.013	0.001	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.192	0.192
Alanine (g)	0.326	0.017	0.013	0.02	0.026	0.001	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.441	0.441
Aspartic acid (g)	0.585	0.079	0.057	0.089	0.095	0.004	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.069	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.991	0.991
Glutamic acid (g)	0.739	0.243	0.164	0.257	0.085	0.003	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.158	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.671	1.671
Glycine (g)	0.189	0.011	0.019	0.03	0.023	0.001	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.311	0.311
Proline (g)	0.224	0.011	0.006	0.01	0.03	0.001	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.314	0.314
Serine (g)	0.427	0.017	0.013	0.02	0.026	0.001	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.544	0.544
Cholesterol (mg)	186.12	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	186.12	186.12
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.348	0.348	0.348
Saturated Fat (g)	1.364	0.017	0.025	0.04	0.007	0.004	0.002	н/д	0.027	н/д	0.005	н/д	н/д	6.178	н/д	н/д	н/д	н/д	1.003	8.672	8.672
Phytosterols (mg)	н/д	3.949	9.45	14.85	н/д	0.307	н/д	н/д	1.28	н/д	0.488	н/д	н/д	9.776	н/д	н/д	н/д	н/д	33.75	73.85	73.85
Monounsaturated Fat (g)	1.676	0.017	0.006	0.01	0.003	0.003	0.0	н/д	0.007	н/д	0.005	н/д	н/д	0.297	н/д	н/д	н/д	н/д	3.069	5.095	5.095
Polyunsaturated (g)	0.598	0.045	0.013	0.02	0.036	0.003	0.007	н/д	0.035	н/д	0.006	н/д	н/д	0.077	н/д	н/д	н/д	н/д	8.794	9.634	9.634