Рецепт Egg and Tomato Sambar - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 |
eggs
44.0g |
tomatoes
56.42g |
onions
99.0g |
turmeric
0.0g |
pepper
0.0g |
cinnamon
0.0g |
coconut
5.2g |
coriander
0.0g |
salt
0.0g |
oil
0.0g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 5.54 | 0.5 | 1.09 | н/д | н/д | н/д | 0.17 | н/д | н/д | н/д | 7.29 | 7.29 |
Total Fat (g) | 4.37 | 0.11 | 0.1 | н/д | н/д | н/д | 1.74 | н/д | н/д | н/д | 6.33 | 6.33 |
Carbohydrates (g) | 0.34 | 2.21 | 9.25 | н/д | н/д | н/д | 0.79 | н/д | н/д | н/д | 12.59 | 12.59 |
Ash (g) | 0.38 | 0.28 | 0.35 | н/д | н/д | н/д | 0.05 | н/д | н/д | н/д | 1.06 | 1.06 |
Calories (kcal) | 62.92 | 10.156 | 39.6 | н/д | н/д | н/д | 18.408 | н/д | н/д | н/д | 131.084 | 131.084 |
Starch (g) | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sucrose (g) | 0.05 | 0.0 | 0.98 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.03 | 1.03 |
Glucose (dextrose) (g) | 0.09 | 0.71 | 1.95 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 2.75 | 2.75 |
Fructose (g) | 0.05 | 0.77 | 1.28 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 2.1 | 2.1 |
Lactose (g) | 0.05 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.05 | 0.05 |
Maltose (g) | 0.05 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.05 | 0.05 |
Alcohol (g) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | 33.37 | 53.32 | 88.22 | н/д | н/д | н/д | 2.44 | н/д | н/д | н/д | 177.35 | 177.35 |
Caffeine (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | 0.34 | 1.48 | 4.2 | н/д | н/д | н/д | 0.32 | н/д | н/д | н/д | 6.34 | 6.34 |
Galactose (g) | 0.05 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.05 | 0.05 |
Dietary Fiber (g) | 0.0 | 0.7 | 1.7 | н/д | н/д | н/д | 0.5 | н/д | н/д | н/д | 2.8 | 2.8 |
Calcium (mg) | 23.32 | 5.642 | 22.77 | н/д | н/д | н/д | 0.728 | н/д | н/д | н/д | 52.46 | 52.46 |
Iron (mg) | 0.81 | 0.15 | 0.21 | н/д | н/д | н/д | 0.13 | н/д | н/д | н/д | 1.29 | 1.29 |
Magnesium (mg) | 5.28 | 6.206 | 9.9 | н/д | н/д | н/д | 1.664 | н/д | н/д | н/д | 23.05 | 23.05 |
Phosphorus (mg) | 84.04 | 13.541 | 28.71 | н/д | н/д | н/д | 5.876 | н/д | н/д | н/д | 132.167 | 132.167 |
Potassium (mg) | 58.96 | 133.715 | 144.54 | н/д | н/д | н/д | 18.512 | н/д | н/д | н/д | 355.727 | 355.727 |
Sodium (mg) | 61.6 | 2.821 | 3.96 | н/д | н/д | н/д | 1.04 | н/д | н/д | н/д | 69.421 | 69.421 |
Zinc (mg) | 0.49 | 0.1 | 0.17 | н/д | н/д | н/д | 0.06 | н/д | н/д | н/д | 0.81 | 0.81 |
Copper (mg) | 0.044 | 0.034 | 0.04 | н/д | н/д | н/д | 0.023 | н/д | н/д | н/д | 0.14 | 0.14 |
Manganese (mg) | 0.018 | 0.062 | 0.129 | н/д | н/д | н/д | 0.078 | н/д | н/д | н/д | 0.286 | 0.286 |
Selenium (mcg) | 13.9 | 0.0 | 0.5 | н/д | н/д | н/д | 0.5 | н/д | н/д | н/д | 15.0 | 15.0 |
Vitamin A, IU (IU) | 214.28 | 469.979 | 1.98 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 686.239 | 686.239 |
Retinol (mcg) | 61.16 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 61.16 | 61.16 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 61.6 | 23.696 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 85.296 | 85.296 |
Beta Carotene (mcg) | 4.4 | 253.326 | 0.99 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 258.716 | 258.716 |
Vitamin E (mg) | 0.43 | 0.3 | 0.02 | н/д | н/д | н/д | 0.01 | н/д | н/д | н/д | 0.76 | 0.76 |
Vitamin D (IU) | 15.4 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 15.4 | 15.4 |
Lycopene (mcg) | 0.0 | 1451.687 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 1451.687 | 1451.687 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | 145.64 | 69.397 | 3.96 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 218.997 | 218.997 |
Tocopherol, beta (mg) | 0.01 | 0.01 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.01 | 0.01 |
Tocopherol, gamma (mg) | 0.22 | 0.07 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.03 | н/д | н/д | н/д | 0.32 | 0.32 |
Tocopherol, delta (mg) | 0.01 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.01 | 0.01 |
Vitamin C (mg) | 0.0 | 7.2 | 7.3 | н/д | н/д | н/д | 0.2 | н/д | н/д | н/д | 14.7 | 14.7 |
Thiamin (mg) | 0.031 | 0.023 | 0.05 | н/д | н/д | н/д | 0.004 | н/д | н/д | н/д | 0.107 | 0.107 |
Riboflavin (mg) | 0.211 | 0.011 | 0.03 | н/д | н/д | н/д | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.253 | 0.253 |
Niacin (mg) | 0.031 | 0.333 | 0.119 | н/д | н/д | н/д | 0.028 | н/д | н/д | н/д | 0.511 | 0.511 |
Pantothenic acid (mg) | 0.634 | 0.051 | 0.119 | н/д | н/д | н/д | 0.016 | н/д | н/д | н/д | 0.819 | 0.819 |
Vitamin B-6 (mg) | 0.062 | 0.045 | 0.119 | н/д | н/д | н/д | 0.003 | н/д | н/д | н/д | 0.228 | 0.228 |
Folate (mcg) | 20.68 | 8.463 | 18.81 | н/д | н/д | н/д | 1.352 | н/д | н/д | н/д | 49.305 | 49.305 |
Vitamin B-12 (mcg) | 0.57 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.57 | 0.57 |
Choline (mg) | 110.5 | 3.8 | 6.0 | н/д | н/д | н/д | 0.6 | н/д | н/д | н/д | 120.9 | 120.9 |
Folic acid (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tryptophan (g) | 0.075 | 0.006 | 0.01 | н/д | н/д | н/д | 0.002 | н/д | н/д | н/д | 0.092 | 0.092 |
Threonine (g) | 0.246 | 0.017 | 0.02 | н/д | н/д | н/д | 0.006 | н/д | н/д | н/д | 0.289 | 0.289 |
Isoleucine (g) | 0.295 | 0.011 | 0.01 | н/д | н/д | н/д | 0.007 | н/д | н/д | н/д | 0.323 | 0.323 |
Leucine (g) | 0.48 | 0.017 | 0.03 | н/д | н/д | н/д | 0.013 | н/д | н/д | н/д | 0.539 | 0.539 |
Lysine (g) | 0.4 | 0.017 | 0.04 | н/д | н/д | н/д | 0.008 | н/д | н/д | н/д | 0.465 | 0.465 |
Methionine (g) | 0.167 | 0.006 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.003 | н/д | н/д | н/д | 0.176 | 0.176 |
Cystine (g) | 0.119 | 0.006 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.004 | н/д | н/д | н/д | 0.128 | 0.128 |
Phenylalanine (g) | 0.299 | 0.039 | 0.03 | н/д | н/д | н/д | 0.009 | н/д | н/д | н/д | 0.377 | 0.377 |
Tyrosine (g) | 0.22 | 0.006 | 0.01 | н/д | н/д | н/д | 0.005 | н/д | н/д | н/д | 0.241 | 0.241 |
Valine (g) | 0.378 | 0.011 | 0.02 | н/д | н/д | н/д | 0.01 | н/д | н/д | н/д | 0.42 | 0.42 |
Arginine (g) | 0.361 | 0.011 | 0.099 | н/д | н/д | н/д | 0.029 | н/д | н/д | н/д | 0.5 | 0.5 |
Histidine (g) | 0.136 | 0.006 | 0.01 | н/д | н/д | н/д | 0.004 | н/д | н/д | н/д | 0.156 | 0.156 |
Alanine (g) | 0.326 | 0.017 | 0.02 | н/д | н/д | н/д | 0.009 | н/д | н/д | н/д | 0.371 | 0.371 |
Aspartic acid (g) | 0.585 | 0.079 | 0.089 | н/д | н/д | н/д | 0.017 | н/д | н/д | н/д | 0.77 | 0.77 |
Glutamic acid (g) | 0.739 | 0.243 | 0.257 | н/д | н/д | н/д | 0.04 | н/д | н/д | н/д | 1.279 | 1.279 |
Glycine (g) | 0.189 | 0.011 | 0.03 | н/д | н/д | н/д | 0.008 | н/д | н/д | н/д | 0.239 | 0.239 |
Proline (g) | 0.224 | 0.011 | 0.01 | н/д | н/д | н/д | 0.007 | н/д | н/д | н/д | 0.253 | 0.253 |
Serine (g) | 0.427 | 0.017 | 0.02 | н/д | н/д | н/д | 0.009 | н/д | н/д | н/д | 0.472 | 0.472 |
Cholesterol (mg) | 186.12 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 186.12 | 186.12 |
Trans Fat (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Saturated Fat (g) | 1.364 | 0.017 | 0.04 | н/д | н/д | н/д | 1.544 | н/д | н/д | н/д | 2.965 | 2.965 |
Phytosterols (mg) | н/д | 3.949 | 14.85 | н/д | н/д | н/д | 2.444 | н/д | н/д | н/д | 21.243 | 21.243 |
Monounsaturated Fat (g) | 1.676 | 0.017 | 0.01 | н/д | н/д | н/д | 0.074 | н/д | н/д | н/д | 1.778 | 1.778 |
Polyunsaturated (g) | 0.598 | 0.045 | 0.02 | н/д | н/д | н/д | 0.019 | н/д | н/д | н/д | 0.683 | 0.683 |