Рецепт Edith's Cottage Cheese Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	cottage cheese 340.2g	pepper 24.4g	tomatoe 32.0g	lettuce 34.0g	seasoning salt 0.0g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	37.83	0.21	0.57	0.45	н/д	н/д	39.06	78.12
Total Fat (g)	14.63	0.04	0.86	0.07	н/д	н/д	15.61	31.22
Carbohydrates (g)	11.5	1.13	4.4	0.77	н/д	н/д	17.8	35.6
Ash (g)	4.8	0.1	н/д	0.19	н/д	н/д	5.09	10.18
Calories (kcal)	333.396	4.879	27.84	5.44	н/д	н/д	371.555	743.11
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.06
Glucose (dextrose) (g)	0.0	0.28	н/д	0.07	н/д	н/д	0.35	0.7
Fructose (g)	0.0	0.27	н/д	0.1	н/д	н/д	0.37	0.74
Lactose (g)	9.08	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	9.08	18.16
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	271.45	22.9	25.6	32.52	н/д	н/д	352.47	704.94
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	9.08	0.59	2.83	0.16	н/д	н/д	12.66	25.32
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.4	0.8	0.3	н/д	н/д	1.6	3.2
Calcium (mg)	282.366	2.44	7.04	11.22	н/д	н/д	303.066	606.132
Iron (mg)	0.24	0.08	0.23	0.41	н/д	н/д	0.96	1.92
Magnesium (mg)	27.216	2.44	6.72	4.08	н/д	н/д	40.456	80.912
Phosphorus (mg)	540.918	4.879	11.52	9.52	н/д	н/д	566.837	1133.674
Potassium (mg)	353.808	42.691	101.12	63.58	н/д	н/д	561.199	1122.398
Sodium (mg)	1238.328	0.732	131.2	8.5	н/д	н/д	1378.76	2757.52
Zinc (mg)	1.36	0.03	0.17	0.07	н/д	н/д	1.63	3.26
Copper (mg)	0.102	0.017	0.061	0.01	н/д	н/д	0.19	0.38
Manganese (mg)	0.0	0.029	н/д	0.068	н/д	н/д	0.097	0.194
Selenium (mcg)	33.0	0.0	0.4	0.5	н/д	н/д	34.0	68.0
Vitamin A, IU (IU)	476.28	90.262	н/д	2547.28	н/д	н/д	3113.822	6227.644
Retinol (mcg)	122.472	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	122.472	244.944
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	125.874	4.391	12.16	127.5	н/д	н/д	269.925	539.85
Beta Carotene (mcg)	40.824	50.742	143.36	1528.3	н/д	н/д	1763.226	3526.452
Vitamin E (mg)	0.27	0.09	0.77	0.05	н/д	н/д	1.18	2.36
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	4049.6	0.0	н/д	н/д	4049.6	8099.2
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	83.187	56.32	586.16	н/д	н/д	725.667	1451.334
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	н/д	0.08	н/д	н/д	0.08	0.16
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	19.6	0.6	1.3	н/д	н/д	21.5	43.0
Thiamin (mg)	0.102	0.015	0.006	0.02	н/д	н/д	0.143	0.286
Riboflavin (mg)	0.544	0.007	0.019	0.027	н/д	н/д	0.598	1.196
Niacin (mg)	0.34	0.117	1.254	0.109	н/д	н/д	1.82	3.64
Pantothenic acid (mg)	1.905	0.024	н/д	0.048	н/д	н/д	1.977	3.954
Vitamin B-6 (mg)	0.17	0.054	0.054	0.034	н/д	н/д	0.312	0.624
Folate (mcg)	40.824	2.44	4.16	12.24	н/д	н/д	59.664	119.328
Vitamin B-12 (mcg)	1.46	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.46	2.92
Choline (mg)	62.6	1.3	4.4	4.0	н/д	н/д	72.3	144.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.51	0.002	н/д	0.007	н/д	н/д	0.52	1.04
Threonine (g)	1.701	0.01	н/д	0.017	н/д	н/д	1.728	3.456
Isoleucine (g)	2.007	0.005	н/д	0.014	н/д	н/д	2.026	4.052
Leucine (g)	3.81	0.01	н/д	0.024	н/д	н/д	3.844	7.688
Lysine (g)	3.164	0.01	н/д	0.017	н/д	н/д	3.191	6.382
Methionine (g)	0.919	0.002	н/д	0.007	н/д	н/д	0.928	1.856
Cystine (g)	0.238	0.002	н/д	0.003	н/д	н/д	0.244	0.488
Phenylalanine (g)	1.973	0.022	н/д	0.024	н/д	н/д	2.019	4.038
Tyrosine (g)	2.041	0.002	н/д	0.01	н/д	н/д	2.054	4.108
Valine (g)	2.552	0.01	н/д	0.017	н/д	н/д	2.578	5.156
Arginine (g)	1.701	0.007	н/д	0.014	н/д	н/д	1.722	3.444
Histidine (g)	1.123	0.002	н/д	0.007	н/д	н/д	1.132	2.264
Alanine (g)	1.293	0.01	н/д	0.017	н/д	н/д	1.32	2.64
Aspartic acid (g)	3.096	0.051	н/д	0.048	н/д	н/д	3.195	6.39
Glutamic acid (g)	8.845	0.046	н/д	0.054	н/д	н/д	8.946	17.892
Glycine (g)	0.748	0.007	н/д	0.017	н/д	н/д	0.773	1.546
Proline (g)	4.184	0.005	н/д	0.014	н/д	н/д	4.203	8.406
Serine (g)	2.177	0.012	н/д	0.014	н/д	н/д	2.203	4.406
Cholesterol (mg)	57.834	0.0	0.64	н/д	н/д	н/д	58.474	116.948
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	5.851	0.015	0.224	н/д	н/д	н/д	6.09	12.18
Phytosterols (mg)	н/д	2.196	н/д	н/д	н/д	н/д	2.196	4.392
Monounsaturated Fat (g)	2.654	0.002	0.189	н/д	н/д	н/д	2.845	5.69
Polyunsaturated (g)	0.408	0.015	0.378	н/д	н/д	н/д	0.8	1.6