CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт EatingWell Power Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Creamy Dill Ranch Dressing
1 small shallot, peeled
Salad
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		shallot
0.0g 		cottage cheese
54.38g 		mayonnaise
29.88g 		buttermilk
15.32g 		white-wine vinegar
14.9g 		milk
30.63g 		dill
0.17g 		salt
0.75g 		pepper
0.27g 		salad
0.0g 		salad greens
69.12g 		carrots
56.96g 		onion
12.42g 		cherry tomatoes
282.1g 		roast turkey breast
56.0g 		swiss cheese
28.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 5.62 0.0 0.51 0.01 1.03 0.01 0.0 0.03 н/д 0.94 0.53 0.1 2.48 8.4 7.54 27.19 54.38
Total Fat (g) н/д 0.16 23.24 0.13 0.0 0.02 0.0 0.0 0.01 н/д 0.1 0.14 0.01 0.56 0.39 7.78 32.56 65.12
Carbohydrates (g) н/д 3.62 0.09 0.73 0.04 1.52 0.01 0.0 0.17 н/д 1.93 5.46 0.94 11.06 2.52 1.51 29.59 59.18
Ash (g) н/д 0.93 0.12 0.14 0.03 0.23 0.0 0.75 0.01 н/д 0.43 0.55 0.04 1.41 1.85 0.78 7.26 14.52
Calories (kcal) н/д 39.15 205.54 6.126 2.831 10.413 0.071 0.0 0.676 н/д 10.368 23.354 3.974 50.778 47.04 106.4 506.72 1013.44
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.81 0.0 0.0 н/д н/д 0.81 1.62
Sucrose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 2.04 0.09 0.0 н/д 0.04 2.17 4.34
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.16 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.25 0.34 0.28 3.53 н/д 0.13 4.68 9.36
Fructose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.3 0.31 0.25 3.86 н/д н/д 4.73 9.46
Lactose (g) н/д 0.85 н/д н/д н/д 1.56 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.02 2.43 4.86
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.17 0.17 0.34
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д 44.05 6.48 13.8 14.08 27.82 0.14 0.0 0.03 н/д 65.71 50.29 11.33 266.58 42.84 10.39 553.55 1107.1
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 1.01 0.09 0.73 0.0 1.56 н/д 0.0 0.0 н/д 0.54 2.7 0.62 7.42 0.95 0.37 15.99 31.98
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 н/д 0.9 1.6 0.1 3.4 0.0 0.0 6.1 12.2
Calcium (mg) н/д 46.763 2.091 17.765 0.894 38.281 0.344 0.18 1.158 н/д 24.883 18.797 2.484 28.21 6.16 221.48 409.49 818.98
Iron (mg) н/д 0.08 0.07 0.01 0.07 0.01 0.01 0.0 0.08 н/д 0.59 0.17 0.03 0.76 0.62 0.06 2.56 5.12
Magnesium (mg) н/д 5.981 0.299 1.685 0.596 3.369 0.091 0.008 0.514 н/д 8.986 6.835 1.118 31.031 15.12 10.64 86.271 172.542
Phosphorus (mg) н/д 103.313 7.469 13.63 1.192 30.931 0.109 0.0 0.458 н/д 20.045 19.936 3.353 67.704 129.92 158.76 556.82 1113.64
Potassium (mg) н/д 74.494 4.183 23.126 5.811 47.775 1.219 0.06 3.336 н/д 134.093 182.272 14.779 668.577 114.8 21.56 1296.084 2592.168
Sodium (mg) н/д 179.438 145.193 16.081 1.192 12.863 0.101 290.685 0.117 н/д 19.354 39.302 0.994 14.105 667.52 53.76 1440.702 2881.404
Zinc (mg) н/д 0.26 0.04 0.06 0.0 0.13 0.0 0.0 0.0 н/д 0.12 0.14 0.02 0.48 0.48 1.22 2.96 5.92
Copper (mg) н/д 0.016 0.0 0.002 0.001 0.003 0.0 0.0 0.003 н/д 0.021 0.028 0.007 0.169 0.14 0.011 0.403 0.806
Manganese (mg) н/д 0.011 н/д 0.0 0.007 0.0 0.002 0.001 0.015 н/д 0.173 0.08 0.01 0.31 н/д 0.003 0.612 1.224
Selenium (mcg) н/д 5.1 0.5 0.3 н/д 0.9 н/д 0.0 0.0 н/д 0.4 0.1 0.1 0.0 н/д 5.1 12.5 25.0
Vitamin A, IU (IU) н/д 4.35 0.0 3.982 0.0 62.475 12.75 0.0 0.792 н/д 5118.336 9515.738 0.124 2349.893 0.0 232.4 17300.84 34601.68
Retinol (mcg) н/д 1.088 0.0 1.072 н/д 18.681 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 59.92 80.761 161.522
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 1.088 0.0 1.072 0.0 18.681 0.638 0.0 0.04 н/д 255.744 475.616 0.0 118.482 н/д 61.6 932.96 1865.92
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.153 н/д 0.0 н/д 0.0 0.413 н/д 3071.002 4719.136 0.124 1266.629 н/д 19.6 9077.057 18154.114
Vitamin E (mg) н/д 0.01 3.52 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.2 0.38 0.0 1.52 н/д 0.11 5.75 11.5
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 12.556 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 12.32 24.876 49.752
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.016 н/д 0.0 0.57 0.0 7258.433 н/д 0.0 7259.019 14518.038
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.543 н/д 1195.776 145.818 0.745 346.983 н/д 0.0 1689.865 3379.73
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 0.0 0.03 н/д 0.0 0.04 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.26 0.0 0.0 0.34 н/д 0.01 0.62 1.24
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.02
Vitamin C (mg) н/д 0.0 0.0 0.2 0.1 0.0 0.1 0.0 0.1 н/д 12.4 3.4 0.6 35.8 0.0 0.0 52.6 105.2
Thiamin (mg) н/д 0.011 0.003 0.005 н/д 0.015 0.0 0.0 0.0 н/д 0.048 0.04 0.005 0.113 н/д 0.017 0.257 0.514
Riboflavin (mg) н/д 0.125 0.018 0.023 н/д 0.055 0.0 0.0 0.001 н/д 0.055 0.034 0.002 0.056 н/д 0.084 0.455 0.91
Niacin (mg) н/д 0.076 0.003 0.009 н/д 0.028 0.003 0.0 0.003 н/д 0.263 0.558 0.016 1.664 н/д 0.025 2.648 5.296
Pantothenic acid (mg) н/д 0.245 н/д 0.043 н/д 0.11 0.001 0.0 н/д н/д 0.09 0.154 0.012 0.254 н/д 0.12 1.029 2.058
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.011 0.003 0.005 н/д 0.012 0.0 0.0 0.001 н/д 0.062 0.08 0.016 0.226 н/д 0.022 0.438 0.876
Folate (mcg) н/д 4.894 0.0 0.766 н/д 1.531 0.248 0.0 0.027 н/д 26.266 10.822 2.856 42.315 н/д 1.68 91.405 182.81
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.25 0.0 0.03 н/д 0.16 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.94 1.38 2.76
Choline (mg) н/д 9.7 0.2 2.5 н/д 4.8 н/д 0.0 0.0 н/д 9.3 5.0 0.7 18.9 н/д 4.3 55.4 110.8
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.076 н/д 0.006 н/д 0.012 0.0 0.0 н/д н/д 0.007 0.006 0.001 0.028 н/д 0.112 0.249 0.498
Threonine (g) н/д 0.256 н/д 0.025 н/д 0.025 0.0 0.0 н/д н/д 0.041 0.108 0.002 0.085 н/д 0.291 0.833 1.666
Isoleucine (g) н/д 0.299 н/д 0.031 н/д 0.046 0.0 0.0 н/д н/д 0.055 0.046 0.001 0.056 н/д 0.431 0.966 1.932
Leucine (g) н/д 0.566 н/д 0.051 н/д 0.101 0.0 0.0 н/д н/д 0.055 0.057 0.004 0.085 н/д 0.829 1.747 3.494
Lysine (g) н/д 0.473 н/д 0.043 н/д 0.077 0.0 0.0 н/д н/д 0.055 0.057 0.004 0.085 н/д 0.725 1.519 3.038
Methionine (g) н/д 0.136 н/д 0.012 н/д 0.018 0.0 0.0 н/д н/д 0.014 0.011 0.001 0.028 н/д 0.218 0.44 0.88
Cystine (g) н/д 0.033 н/д 0.005 н/д 0.037 0.0 0.0 н/д н/д 0.014 0.046 0.001 0.028 н/д 0.081 0.244 0.488
Phenylalanine (g) н/д 0.294 н/д 0.026 н/д 0.046 0.0 0.0 н/д н/д 0.041 0.034 0.002 0.197 н/д 0.465 1.106 2.212
Tyrosine (g) н/д 0.305 н/д 0.021 н/д 0.046 0.0 0.0 н/д н/д 0.021 0.023 0.001 0.028 н/д 0.473 0.918 1.836
Valine (g) н/д 0.381 н/д 0.037 н/д 0.055 0.0 0.0 н/д н/д 0.048 0.04 0.002 0.056 н/д 0.599 1.219 2.438
Arginine (g) н/д 0.25 н/д 0.02 н/д 0.021 0.0 0.0 н/д н/д 0.048 0.051 0.014 0.056 н/д 0.26 0.722 1.444
Histidine (g) н/д 0.163 н/д 0.015 н/д 0.025 0.0 0.0 н/д н/д 0.014 0.023 0.001 0.028 н/д 0.3 0.569 1.138
Alanine (g) н/д 0.196 н/д 0.018 н/д 0.031 0.0 0.0 н/д н/д 0.041 0.063 0.002 0.085 н/д 0.255 0.691 1.382
Aspartic acid (g) н/д 0.457 н/д 0.04 н/д 0.074 0.001 0.0 н/д н/д 0.097 0.108 0.009 0.395 н/д 0.44 1.619 3.238
Glutamic acid (g) н/д 1.316 н/д 0.098 н/д 0.205 0.0 0.0 н/д н/д 0.124 0.211 0.022 1.213 н/д 1.596 4.786 9.572
Glycine (g) н/д 0.114 н/д 0.011 н/д 0.015 0.0 0.0 н/д н/д 0.041 0.028 0.002 0.056 н/д 0.143 0.412 0.824
Proline (g) н/д 0.62 н/д 0.051 н/д 0.104 0.0 0.0 н/д н/д 0.035 0.028 0.002 0.056 н/д 1.033 1.93 3.86
Serine (g) н/д 0.321 н/д 0.026 н/д 0.052 0.0 0.0 н/д н/д 0.028 0.028 0.002 0.085 н/д 0.459 1.002 2.004
Cholesterol (mg) н/д 3.806 0.0 0.613 н/д 0.613 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 17.92 25.76 48.711 97.422
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.092 3.221 0.084 0.0 0.015 0.0 0.0 0.003 н/д 0.014 0.023 н/д 0.085 0.118 4.978 8.632 17.264
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.244 н/д 26.266 н/д н/д 19.747 н/д н/д 46.256 92.512
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.044 5.386 0.038 н/д 0.006 0.001 0.0 0.003 н/д 0.007 0.006 н/д 0.085 0.112 2.036 7.723 15.446
Polyunsaturated (g) н/д 0.0 13.605 0.005 н/д 0.0 0.0 0.0 0.003 н/д 0.055 0.068 н/д 0.226 0.078 0.272 14.312 28.624