Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 tablespoon no trans fat margarine
3 pints DOLE® Strawberries, hulled (You can use frozen stawberries, too, Just defrost before cooking.)
2 DOLE® Green Onions, chopped
2 cups DOLE® Baby Spinach
4-5 DOLE® Mushrooms
Sea salt
Black pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		sugar
13.75g 		balsamic vinegar
16.0g 		olive oil
4.5g 		tomatoes
111.93g 		egg
44.0g 		sea salt
0.0g 		pepper
0.0g 		cheese
59.15g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.02 0.08 0.0 0.98 5.54 н/д н/д 16.09 22.7 22.7
Total Fat (g) 0.0 0.0 4.5 0.22 4.37 н/д н/д 10.82 19.92 19.92
Carbohydrates (g) 13.49 2.72 0.0 4.39 0.34 н/д н/д 1.18 22.12 22.12
Ash (g) 0.06 0.06 0.0 0.56 0.38 н/д н/д 2.54 3.6 3.6
Calories (kcal) 52.25 14.08 39.78 20.147 62.92 н/д н/д 166.803 355.98 355.98
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 13.0 0.0 н/д 0.0 0.05 н/д н/д н/д 13.05 13.05
Glucose (dextrose) (g) 0.19 1.21 н/д 1.4 0.09 н/д н/д н/д 2.89 2.89
Fructose (g) 0.15 1.18 н/д 1.53 0.05 н/д н/д н/д 2.92 2.92
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.05 н/д н/д н/д 0.05 0.05
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.05 н/д н/д н/д 0.05 0.05
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.18 12.23 0.0 105.77 33.37 н/д н/д 28.51 180.07 180.07
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 13.34 2.39 0.0 2.94 0.34 н/д н/д 0.34 19.36 19.36
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.05 н/д н/д н/д 0.05 0.05
Dietary Fiber (g) 0.0 н/д 0.0 1.3 0.0 н/д н/д 0.0 1.3 1.3
Calcium (mg) 11.413 4.32 0.045 11.193 23.32 н/д н/д 535.308 585.598 585.598
Iron (mg) 0.1 0.12 0.03 0.3 0.81 н/д н/д 0.08 1.42 1.42
Magnesium (mg) 1.238 1.92 0.0 12.312 5.28 н/д н/д 20.703 41.452 41.452
Phosphorus (mg) 0.55 3.04 0.0 26.863 84.04 н/д н/д 344.845 459.338 459.338
Potassium (mg) 18.288 17.92 0.045 265.274 58.96 н/д н/д 55.01 415.496 415.496
Sodium (mg) 3.85 3.68 0.09 5.597 61.6 н/д н/д 428.838 503.654 503.654
Zinc (mg) 0.0 0.01 0.0 0.19 0.49 н/д н/д 2.54 3.24 3.24
Copper (mg) 0.007 0.005 0.0 0.067 0.044 н/д н/д 0.012 0.135 0.135
Manganese (mg) 0.008 0.021 0.0 0.123 0.018 н/д н/д н/д 0.17 0.17
Selenium (mcg) 0.2 н/д 0.0 0.0 13.9 н/д н/д 9.2 23.3 23.3
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 932.377 214.28 н/д н/д 374.42 1521.076 1521.076
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 61.16 н/д н/д 83.993 145.153 145.153
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 47.011 61.6 н/д н/д 88.725 197.336 197.336
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д 0.0 502.566 4.4 н/д н/д 56.193 563.158 563.158
Vitamin E (mg) 0.0 н/д 0.65 0.6 0.43 н/д н/д 0.09 1.77 1.77
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 15.4 н/д н/д н/д 15.4 15.4
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 2879.959 0.0 н/д н/д 0.0 2879.959 2879.959
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 0.0 137.674 145.64 н/д н/д 0.0 283.314 283.314
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 0.01 0.01 н/д н/д н/д 0.02 0.02
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.04 0.13 0.22 н/д н/д н/д 0.39 0.39
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 14.2 0.0 н/д н/д 0.0 14.2 14.2
Thiamin (mg) 0.0 н/д 0.0 0.045 0.031 н/д н/д 0.018 0.093 0.093
Riboflavin (mg) 0.0 н/д 0.0 0.022 0.211 н/д н/д 0.177 0.411 0.411
Niacin (mg) 0.015 н/д 0.0 0.66 0.031 н/д н/д 0.035 0.742 0.742
Pantothenic acid (mg) 0.018 н/д 0.0 0.101 0.634 н/д н/д н/д 0.752 0.752
Vitamin B-6 (mg) 0.006 н/д 0.0 0.09 0.062 н/д н/д 0.047 0.204 0.204
Folate (mcg) 0.138 н/д 0.0 16.79 20.68 н/д н/д 11.83 49.437 49.437
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.57 н/д н/д 0.98 1.55 1.55
Choline (mg) 0.3 н/д 0.0 7.5 110.5 н/д н/д 9.1 127.4 127.4
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д 0.0 0.011 0.075 н/д н/д н/д 0.086 0.086
Threonine (g) н/д н/д 0.0 0.034 0.246 н/д н/д н/д 0.28 0.28
Isoleucine (g) н/д н/д 0.0 0.022 0.295 н/д н/д н/д 0.317 0.317
Leucine (g) н/д н/д 0.0 0.034 0.48 н/д н/д н/д 0.513 0.513
Lysine (g) н/д н/д 0.0 0.034 0.4 н/д н/д н/д 0.434 0.434
Methionine (g) н/д н/д 0.0 0.011 0.167 н/д н/д н/д 0.178 0.178
Cystine (g) н/д н/д 0.0 0.011 0.119 н/д н/д н/д 0.13 0.13
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.0 0.078 0.299 н/д н/д н/д 0.378 0.378
Tyrosine (g) н/д н/д 0.0 0.011 0.22 н/д н/д н/д 0.231 0.231
Valine (g) н/д н/д 0.0 0.022 0.378 н/д н/д н/д 0.401 0.401
Arginine (g) н/д н/д 0.0 0.022 0.361 н/д н/д н/д 0.383 0.383
Histidine (g) н/д н/д 0.0 0.011 0.136 н/д н/д н/д 0.148 0.148
Alanine (g) н/д н/д 0.0 0.034 0.326 н/д н/д н/д 0.359 0.359
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.0 0.157 0.585 н/д н/д н/д 0.742 0.742
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.0 0.481 0.739 н/д н/д н/д 1.22 1.22
Glycine (g) н/д н/д 0.0 0.022 0.189 н/д н/д н/д 0.212 0.212
Proline (g) н/д н/д 0.0 0.022 0.224 н/д н/д н/д 0.247 0.247
Serine (g) н/д н/д 0.0 0.034 0.427 н/д н/д н/д 0.46 0.46
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 186.12 н/д н/д 33.124 219.244 219.244
Trans Fat (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 0.0 0.621 0.034 1.364 н/д н/д 6.861 8.88 8.88
Phytosterols (mg) н/д н/д 9.945 7.835 н/д н/д н/д н/д 17.78 17.78
Monounsaturated Fat (g) 0.0 н/д 3.283 0.034 1.676 н/д н/д 2.969 7.963 7.963
Polyunsaturated (g) 0.0 н/д 0.473 0.09 0.598 н/д н/д 0.444 1.605 1.605