Рецепт Easy Weeknight Chicken Posole Recipe for Chilly Fall Nights - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	flour 31.25g	oregano 3.0g	canola oil 56.0g	garlic 15.66g	onion 135.0g	sodium chicken stock 946.35g	paprika 6.9g	cumin 6.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.23	0.33	0.0	1.0	1.49	9.46	1.02	1.07	н/д	н/д	17.59	17.59
Total Fat (g)	0.31	0.31	56.0	0.08	0.14	0.95	0.89	1.34	н/д	н/д	60.0	60.0
Carbohydrates (g)	23.85	1.93	0.0	5.18	12.61	3.79	3.85	2.65	н/д	н/д	53.85	53.85
Ash (g)	0.15	0.21	0.0	0.23	0.47	6.62	0.48	0.46	н/д	н/д	8.63	8.63
Calories (kcal)	113.75	9.18	495.04	23.333	54.0	66.245	19.941	22.5	н/д	н/д	803.989	803.989
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.03	н/д	н/д	1.34	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	1.42	1.42
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.06	н/д	н/д	2.66	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	2.9	2.9
Fructose (g)	н/д	0.03	н/д	н/д	1.74	н/д	0.46	н/д	н/д	н/д	2.24	2.24
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	3.73	0.21	0.0	9.17	120.3	925.53	0.66	0.48	н/д	н/д	1060.08	1060.08
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.08	0.12	0.0	0.16	5.72	0.0	0.71	0.14	н/д	н/д	6.94	6.94
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Dietary Fiber (g)	0.8	1.3	0.0	0.3	2.3	3.8	2.6	0.6	н/д	н/д	11.7	11.7
Calcium (mg)	4.688	47.28	0.0	28.345	31.05	56.781	12.213	55.86	н/д	н/д	236.216	236.216
Iron (mg)	1.45	1.32	0.0	0.27	0.28	1.89	1.63	3.98	н/д	н/д	10.82	10.82
Magnesium (mg)	6.875	8.1	0.0	3.915	13.5	9.464	12.765	21.96	н/д	н/д	76.579	76.579
Phosphorus (mg)	33.75	6.0	0.0	23.96	39.15	123.026	23.805	29.94	н/д	н/д	279.63	279.63
Potassium (mg)	33.438	50.07	0.0	62.797	197.1	757.08	161.736	107.28	н/д	н/д	1369.5	1369.5
Sodium (mg)	0.625	0.45	0.0	2.662	5.4	1495.233	2.346	10.08	н/д	н/д	1516.796	1516.796
Zinc (mg)	0.22	0.13	0.0	0.18	0.23	0.66	0.28	0.29	н/д	н/д	1.99	1.99
Copper (mg)	0.044	0.028	0.0	0.047	0.054	0.284	0.042	0.052	н/д	н/д	0.551	0.551
Manganese (mg)	0.213	0.14	0.0	0.262	0.176	0.473	0.058	0.2	н/д	н/д	1.521	1.521
Selenium (mcg)	10.6	0.2	0.0	2.2	0.7	0.0	0.3	0.3	н/д	н/д	14.3	14.3
Vitamin A, IU (IU)	0.0	207.09	0.0	1.409	2.7	0.0	3638.715	76.2	н/д	н/д	3926.114	3926.114
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	10.35	0.0	0.0	0.0	0.0	181.953	3.84	н/д	н/д	196.143	196.143
Beta Carotene (mcg)	0.0	123.36	0.0	0.783	1.35	0.0	1909.851	45.72	н/д	н/д	2081.064	2081.064
Vitamin E (mg)	0.02	0.57	9.78	0.01	0.03	0.0	2.06	0.2	н/д	н/д	12.66	12.66
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	5.625	25.86	0.0	2.506	5.4	0.0	907.833	26.88	н/д	н/д	974.104	974.104
Tocopherol, beta (mg)	0.02	0.33	0.01	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.38	0.38
Tocopherol, gamma (mg)	0.12	0.6	15.31	н/д	0.0	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	16.25	16.25
Tocopherol, delta (mg)	0.01	0.12	0.55	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.69	0.69
Vitamin C (mg)	0.0	1.5	0.0	4.9	10.0	66.2	4.9	0.5	н/д	н/д	88.0	88.0
Thiamin (mg)	0.247	0.01	0.0	0.031	0.068	0.0	0.045	0.038	н/д	н/д	0.439	0.439
Riboflavin (mg)	0.153	0.01	0.0	0.017	0.041	0.095	0.12	0.02	н/д	н/д	0.455	0.455
Niacin (mg)	1.844	0.187	0.0	0.11	0.162	4.826	1.057	0.275	н/д	н/д	8.46	8.46
Pantothenic acid (mg)	0.138	н/д	0.0	0.094	0.162	0.095	0.123	н/д	н/д	н/д	0.611	0.611
Vitamin B-6 (mg)	0.013	0.036	0.0	0.194	0.162	0.095	0.277	0.026	н/д	н/д	0.803	0.803
Folate (mcg)	57.188	8.22	0.0	0.47	25.65	0.0	7.314	0.6	н/д	н/д	99.441	99.441
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.38	0.0	0.0	н/д	н/д	0.38	0.38
Choline (mg)	3.3	1.0	0.1	3.6	8.2	н/д	3.6	1.5	н/д	н/д	21.2	21.2
Folic acid (mcg)	48.125	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	48.125	48.125
Tryptophan (g)	0.041	н/д	н/д	0.011	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.065	0.065
Threonine (g)	0.088	н/д	н/д	0.025	0.027	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.14
Isoleucine (g)	0.113	н/д	н/д	0.034	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16
Leucine (g)	0.222	н/д	н/д	0.049	0.041	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.311	0.311
Lysine (g)	0.072	н/д	н/д	0.042	0.054	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.168	0.168
Methionine (g)	0.056	н/д	н/д	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.069	0.069
Cystine (g)	0.069	н/д	н/д	0.011	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.08
Phenylalanine (g)	0.163	н/д	н/д	0.028	0.041	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.231	0.231
Tyrosine (g)	0.097	н/д	н/д	0.013	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.123	0.123
Valine (g)	0.131	н/д	н/д	0.045	0.027	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.204	0.204
Arginine (g)	0.131	н/д	н/д	0.099	0.135	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.365	0.365
Histidine (g)	0.072	н/д	н/д	0.017	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.103	0.103
Alanine (g)	0.103	н/д	н/д	0.02	0.027	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.15
Aspartic acid (g)	0.138	н/д	н/д	0.077	0.122	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.336	0.336
Glutamic acid (g)	1.088	н/д	н/д	0.127	0.351	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.565	1.565
Glycine (g)	0.116	н/д	н/д	0.031	0.041	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.187	0.187
Proline (g)	0.375	н/д	н/д	0.016	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.404	0.404
Serine (g)	0.163	н/д	н/д	0.03	0.027	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.219	0.219
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.224	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.224	0.224
Saturated Fat (g)	0.05	0.08	4.127	0.014	0.054	0.284	0.145	0.092	н/д	н/д	4.846	4.846
Phytosterols (mg)	н/д	6.09	н/д	н/д	20.25	н/д	12.075	4.08	н/д	н/д	42.495	42.495
Monounsaturated Fat (g)	0.028	0.02	35.437	0.002	0.014	0.473	0.085	0.842	н/д	н/д	36.901	36.901
Polyunsaturated (g)	0.128	0.157	15.758	0.039	0.027	0.189	0.574	0.197	н/д	н/д	17.07	17.07