Рецепт Easy Tuna Rice Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	rice 61.67g	tuna 27.5g	peas 22.33g	celery 5.93g	mayonnaise 0.0g	salt 0.0g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.4	7.02	1.17	0.04	н/д	н/д	н/д	12.62	75.72
Total Fat (g)	0.41	0.23	0.09	0.01	н/д	н/д	н/д	0.73	4.38
Carbohydrates (g)	49.3	0.0	3.04	0.18	н/д	н/д	н/д	52.52	315.12
Ash (g)	0.39	0.41	0.17	0.04	н/д	н/д	н/д	1.02	6.12
Calories (kcal)	225.083	31.9	17.197	0.949	н/д	н/д	н/д	275.129	1650.774
Starch (g)	н/д	н/д	0.93	0.0	н/д	н/д	н/д	0.93	5.58
Sucrose (g)	0.05	н/д	1.03	0.01	н/д	н/д	н/д	1.08	6.48
Glucose (dextrose) (g)	0.01	н/д	0.02	0.03	н/д	н/д	н/д	0.06	0.36
Fructose (g)	0.01	н/д	0.06	0.03	н/д	н/д	н/д	0.1	0.6
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.12
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	7.17	20.49	17.86	5.66	н/д	н/д	н/д	51.18	307.08
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.07	0.0	1.12	0.11	н/д	н/д	н/д	1.3	7.8
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	0.04	0.24
Dietary Fiber (g)	0.8	0.0	1.0	0.1	н/д	н/д	н/д	1.9	11.4
Calcium (mg)	17.267	3.025	4.913	2.373	н/д	н/д	н/д	27.578	165.468
Iron (mg)	2.66	0.42	0.34	0.01	н/д	н/д	н/д	3.43	20.58
Magnesium (mg)	15.417	7.425	5.807	0.653	н/д	н/д	н/д	29.301	175.806
Phosphorus (mg)	70.917	44.825	18.313	1.424	н/д	н/д	н/д	135.479	812.874
Potassium (mg)	70.917	65.175	34.17	15.427	н/д	н/д	н/д	185.688	1114.128
Sodium (mg)	3.083	92.95	24.12	4.747	н/д	н/д	н/д	124.9	749.4
Zinc (mg)	0.67	0.21	0.18	0.01	н/д	н/д	н/д	1.07	6.42
Copper (mg)	0.136	0.014	0.027	0.002	н/д	н/д	н/д	0.179	1.074
Manganese (mg)	0.672	0.003	0.076	0.006	н/д	н/д	н/д	0.757	4.542
Selenium (mcg)	9.3	22.1	0.4	0.0	н/д	н/д	н/д	31.9	191.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	15.675	459.62	26.641	н/д	н/д	н/д	501.936	3011.616
Retinol (mcg)	0.0	4.675	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	4.675	28.05
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	4.675	23.003	1.305	н/д	н/д	н/д	28.984	173.904
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	273.583	16.02	н/д	н/д	н/д	289.603	1737.618
Vitamin E (mg)	0.07	0.09	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.18	1.08
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	525.28	16.791	н/д	н/д	н/д	542.071	3252.426
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.17	0.0	н/д	н/д	н/д	0.17	1.02
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	4.0	0.2	н/д	н/д	н/д	4.2	25.2
Thiamin (mg)	0.358	0.008	0.058	0.001	н/д	н/д	н/д	0.425	2.55
Riboflavin (mg)	0.031	0.019	0.022	0.004	н/д	н/д	н/д	0.076	0.456
Niacin (mg)	2.584	3.652	0.384	0.019	н/д	н/д	н/д	6.639	39.834
Pantothenic acid (mg)	0.623	0.058	0.123	0.015	н/д	н/д	н/д	0.818	4.908
Vitamin B-6 (mg)	0.099	0.096	0.018	0.004	н/д	н/д	н/д	0.217	1.302
Folate (mcg)	142.45	1.1	11.837	2.136	н/д	н/д	н/д	157.523	945.138
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.82	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.82	4.92
Choline (mg)	3.6	8.1	6.0	0.4	н/д	н/д	н/д	18.0	108.0
Folic acid (mcg)	137.517	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	137.517	825.102
Tryptophan (g)	0.049	0.08	0.009	0.001	н/д	н/д	н/д	0.139	0.834
Threonine (g)	0.16	0.308	0.045	0.001	н/д	н/д	н/д	0.514	3.084
Isoleucine (g)	0.191	0.325	0.042	0.001	н/д	н/д	н/д	0.559	3.354
Leucine (g)	0.364	0.569	0.069	0.002	н/д	н/д	н/д	1.004	6.024
Lysine (g)	0.16	0.644	0.069	0.002	н/д	н/д	н/д	0.875	5.25
Methionine (g)	0.105	0.209	0.018	0.001	н/д	н/д	н/д	0.332	1.992
Cystine (g)	0.093	0.074	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	0.173	1.038
Phenylalanine (g)	0.234	0.275	0.042	0.001	н/д	н/д	н/д	0.553	3.318
Tyrosine (g)	0.148	0.237	0.025	0.001	н/д	н/д	н/д	0.41	2.46
Valine (g)	0.271	0.36	0.051	0.002	н/д	н/д	н/д	0.685	4.11
Arginine (g)	0.364	0.421	0.092	0.001	н/д	н/д	н/д	0.877	5.262
Histidine (g)	0.105	0.206	0.022	0.001	н/д	н/д	н/д	0.334	2.004
Alanine (g)	0.253	0.424	0.051	0.001	н/д	н/д	н/д	0.729	4.374
Aspartic acid (g)	0.413	0.718	0.107	0.007	н/д	н/д	н/д	1.245	7.47
Glutamic acid (g)	0.857	1.048	0.159	0.005	н/д	н/д	н/д	2.069	12.414
Glycine (g)	0.204	0.336	0.04	0.001	н/д	н/д	н/д	0.58	3.48
Proline (g)	0.21	0.248	0.038	0.001	н/д	н/д	н/д	0.496	2.976
Serine (g)	0.234	0.286	0.038	0.001	н/д	н/д	н/д	0.559	3.354
Cholesterol (mg)	0.0	8.25	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	8.25	49.5
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.111	0.063	0.016	0.002	н/д	н/д	н/д	0.192	1.152
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.356	н/д	н/д	н/д	0.356	2.136
Monounsaturated Fat (g)	0.13	0.044	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	0.182	1.092
Polyunsaturated (g)	0.111	0.094	0.04	0.005	н/д	н/д	н/д	0.249	1.494