CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Easy Tortilla Roll Ups - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt and pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		turkey
45.36g 		cottage cheese
22.6g 		mozzarella cheese
5.65g 		flour
1.56g 		parsley
0.12g 		garlic
0.07g 		oregano
0.05g 		basil
0.03g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		spaghetti sauce
51.2g 		tortillas
44.8g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 7.92 2.67 1.47 0.16 0.0 0.01 0.01 0.0 н/д н/д 0.91 3.14 16.29 162.9
Total Fat (g) 3.75 0.55 1.13 0.02 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д н/д 1.38 2.37 9.21 92.1
Carbohydrates (g) 0.0 0.83 0.22 1.19 0.01 0.05 0.03 0.0 н/д н/д 7.05 21.5 30.88 308.8
Ash (g) 0.39 0.31 н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1.03 н/д 1.75 17.5
Calories (kcal) 67.585 19.436 17.063 5.689 0.043 0.232 0.153 0.006 н/д н/д 44.544 118.72 273.472 2734.72
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.17 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.17 1.7
Fructose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д 0.66 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.66 6.6
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 32.64 18.24 2.62 0.19 0.1 0.0 0.0 0.03 н/д н/д 40.97 17.05 111.85 1118.5
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.83 0.03 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 н/д н/д 4.53 0.63 6.04 60.4
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1.3 2.1 3.5 35.0
Calcium (mg) 5.897 20.566 41.302 0.234 0.164 0.056 0.788 0.05 н/д н/д 11.264 47.04 127.36 1273.6
Iron (mg) 0.57 0.03 0.01 0.07 0.01 0.0 0.02 0.0 н/д н/д 0.37 1.02 2.11 21.1
Magnesium (mg) 8.618 1.582 1.469 0.344 0.059 0.041 0.135 0.018 н/д н/д 10.752 21.056 44.074 440.74
Phosphorus (mg) 70.76 36.838 29.606 1.688 0.069 0.292 0.1 0.016 н/д н/д 18.432 98.112 255.913 2559.13
Potassium (mg) 105.686 18.984 5.368 1.672 0.658 0.771 0.835 0.083 н/д н/д 161.792 76.16 372.009 3720.09
Sodium (mg) 42.637 74.58 29.832 0.031 0.067 0.018 0.008 0.001 н/д н/д 209.92 152.32 509.414 5094.14
Zinc (mg) 0.88 0.09 0.18 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.28 0.41 1.85 18.5
Copper (mg) 0.041 0.007 0.002 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.097 0.067 0.217 2.17
Manganese (mg) 0.009 0.002 н/д 0.011 0.0 0.0 0.002 0.0 н/д н/д 0.082 н/д 0.107 1.07
Selenium (mcg) 8.6 2.2 0.9 0.5 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.7 6.4 19.4 194.0
Vitamin A, IU (IU) 2.268 16.724 н/д 0.0 10.004 0.0 3.452 1.485 н/д н/д 385.024 н/д 418.956 4189.56
Retinol (mcg) 0.907 4.294 8.814 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 14.015 140.15
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.907 4.52 9.04 0.0 0.5 0.0 0.173 0.074 н/д н/д 19.456 0.0 34.67 346.7
Beta Carotene (mcg) 0.0 1.356 2.882 0.0 6.002 0.0 2.056 0.885 н/д н/д 229.376 0.0 242.556 2425.56
Vitamin E (mg) 0.16 0.01 0.02 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д н/д 1.23 0.11 1.54 15.4
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 6479.36 0.0 6479.36 64793.6
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.281 6.604 0.0 0.431 1.591 н/д н/д 90.112 3.584 102.603 1026.03
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.1
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.2
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1.0 0.0 1.2 12.0
Thiamin (mg) 0.027 0.009 0.006 0.012 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.143 0.208 2.08
Riboflavin (mg) 0.059 0.045 0.019 0.008 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.031 0.076 0.238 2.38
Niacin (mg) 1.583 0.025 0.007 0.092 0.002 0.0 0.003 0.0 н/д н/д 2.007 1.138 4.857 48.57
Pantothenic acid (mg) 0.313 0.057 н/д 0.007 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.041 н/д 0.418 4.18
Vitamin B-6 (mg) 0.159 0.005 0.005 0.001 0.0 0.002 0.001 0.0 н/д н/д 0.087 0.058 0.317 3.17
Folate (mcg) 3.175 2.26 0.565 2.86 0.181 0.001 0.137 0.019 н/д н/д 6.656 24.192 40.046 400.46
Vitamin B-12 (mcg) 0.15 0.1 0.13 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.39 3.9
Choline (mg) н/д 3.7 0.8 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 7.0 4.7 16.5 165.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 2.407 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 20.608 23.015 230.15
Tryptophan (g) 0.091 0.036 н/д 0.002 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.129 1.29
Threonine (g) 0.349 0.12 н/д 0.004 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.474 4.74
Isoleucine (g) 0.408 0.142 н/д 0.006 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.557 5.57
Leucine (g) 0.626 0.269 н/д 0.011 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.907 9.07
Lysine (g) 0.739 0.224 н/д 0.004 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.967 9.67
Methionine (g) 0.227 0.066 н/д 0.003 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.295 2.95
Cystine (g) 0.082 0.016 н/д 0.003 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.101 1.01
Phenylalanine (g) 0.313 0.138 н/д 0.008 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.46 4.6
Tyrosine (g) 0.308 0.145 н/д 0.005 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.458 4.58
Valine (g) 0.417 0.181 н/д 0.007 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.605 6.05
Arginine (g) 0.544 0.12 н/д 0.007 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.672 6.72
Histidine (g) 0.245 0.079 н/д 0.004 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.328 3.28
Alanine (g) 0.485 0.093 н/д 0.005 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.584 5.84
Aspartic acid (g) 0.762 0.217 н/д 0.007 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.987 9.87
Glutamic acid (g) 1.279 0.626 н/д 0.054 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.961 19.61
Glycine (g) 0.39 0.054 н/д 0.006 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.451 4.51
Proline (g) 0.327 0.296 н/д 0.019 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.642 6.42
Serine (g) 0.349 0.154 н/д 0.008 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.512 5.12
Cholesterol (mg) 35.834 2.26 3.051 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1.024 0.0 42.169 421.69
Trans Fat (g) 0.122 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.122 1.22
Saturated Fat (g) 1.021 0.221 0.615 0.003 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.358 0.524 2.743 27.43
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.006 0.006 0.102 н/д н/д н/д н/д н/д 0.113 1.13
Monounsaturated Fat (g) 1.406 0.099 0.274 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.302 1.026 3.11 31.1
Polyunsaturated (g) 0.907 0.016 0.029 0.006 0.0 0.0 0.003 0.0 н/д н/д 0.604 0.672 2.238 22.38