CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Easy Swiss Steak - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Round steak
Flour
Salt, pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		steak
0.0g 		flour
0.0g 		garlic
7.4g 		onion
63.0g 		tomatoes
443.6g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		peppers
61.09g 		onion soup
35.44g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д н/д 0.47 0.69 7.28 н/д н/д 0.53 2.65 11.61 11.61
Total Fat (g) н/д н/д 0.04 0.06 1.24 н/д н/д 0.1 0.12 1.57 1.57
Carbohydrates (g) н/д н/д 2.44 5.88 32.34 н/д н/д 2.83 23.06 66.56 66.56
Ash (g) н/д н/д 0.11 0.22 5.99 н/д н/д 0.26 8.26 14.84 14.84
Calories (kcal) н/д н/д 11.019 25.2 141.952 н/д н/д 12.218 103.839 294.228 294.228
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.62 н/д н/д н/д 0.07 н/д 0.69 0.69
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 1.24 н/д н/д н/д 0.71 н/д 1.95 1.95
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.81 н/д н/д н/д 0.68 н/д 1.5 1.5
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д н/д 4.33 56.14 396.76 н/д н/д 57.36 1.34 515.93 515.93
Caffeine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д н/д 0.07 2.67 н/д н/д н/д 1.47 1.65 5.86 5.86
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д н/д 0.2 1.1 8.4 н/д н/д 1.0 2.3 13.0 13.0
Calcium (mg) н/д н/д 13.385 14.49 150.824 н/д н/д 6.109 50.679 235.487 235.487
Iron (mg) н/д н/д 0.13 0.13 5.77 н/д н/д 0.21 0.44 6.68 6.68
Magnesium (mg) н/д н/д 1.849 6.3 88.72 н/д н/д 6.109 21.264 124.242 124.242
Phosphorus (mg) н/д н/д 11.314 18.27 141.952 н/д н/д 12.218 74.778 258.533 258.533
Potassium (mg) н/д н/д 29.654 91.98 1299.748 н/д н/д 106.908 255.522 1783.812 1783.812
Sodium (mg) н/д н/д 1.257 2.52 585.552 н/д н/д 1.833 2846.186 3437.348 3437.348
Zinc (mg) н/д н/д 0.09 0.11 1.2 н/д н/д 0.08 0.4 1.87 1.87
Copper (mg) н/д н/д 0.022 0.025 0.798 н/д н/д 0.043 0.124 1.013 1.013
Manganese (mg) н/д н/д 0.123 0.082 0.798 н/д н/д 0.073 0.237 1.315 1.315
Selenium (mcg) н/д н/д 1.1 0.3 2.7 н/д н/д 0.0 1.8 5.8 5.8
Vitamin A, IU (IU) н/д н/д 0.666 1.26 3100.764 н/д н/д 226.033 5.316 3334.039 3334.039
Retinol (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д н/д 0.0 0.0 155.26 н/д н/д 10.996 0.354 166.611 166.611
Beta Carotene (mcg) н/д н/д 0.37 0.63 н/д н/д н/д 127.067 3.19 131.257 131.257
Vitamin E (mg) н/д н/д 0.01 0.01 н/д н/д н/д 0.23 0.05 0.29 0.29
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д н/д 1.183 2.52 н/д н/д н/д 208.317 9.569 221.589 221.589
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.23 0.23 0.23
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.1 0.1 0.1
Vitamin C (mg) н/д н/д 2.3 4.7 40.8 н/д н/д 49.1 1.2 98.1 98.1
Thiamin (mg) н/д н/д 0.015 0.031 0.355 н/д н/д 0.037 0.099 0.537 0.537
Riboflavin (mg) н/д н/д 0.008 0.019 0.222 н/д н/д 0.018 0.096 0.363 0.363
Niacin (mg) н/д н/д 0.052 0.076 5.412 н/д н/д 0.293 0.521 6.353 6.353
Pantothenic acid (mg) н/д н/д 0.044 0.076 1.242 н/д н/д 0.061 0.301 1.724 1.724
Vitamin B-6 (mg) н/д н/д 0.092 0.076 0.665 н/д н/д 0.134 0.206 1.173 1.173
Folate (mcg) н/д н/д 0.222 11.97 57.668 н/д н/д 6.109 0.0 75.969 75.969
Vitamin B-12 (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д н/д 1.7 3.8 н/д н/д н/д 3.4 10.1 19.0 19.0
Folic acid (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д 0.005 0.006 0.044 н/д н/д 0.006 н/д 0.062 0.062
Threonine (g) н/д н/д 0.012 0.013 0.177 н/д н/д 0.024 н/д 0.226 0.226
Isoleucine (g) н/д н/д 0.016 0.006 0.177 н/д н/д 0.012 н/д 0.212 0.212
Leucine (g) н/д н/д 0.023 0.019 0.266 н/д н/д 0.024 н/д 0.332 0.332
Lysine (g) н/д н/д 0.02 0.025 0.266 н/д н/д 0.024 н/д 0.336 0.336
Methionine (g) н/д н/д 0.006 0.0 0.044 н/д н/д 0.006 н/д 0.056 0.056
Cystine (g) н/д н/д 0.005 0.0 0.089 н/д н/д 0.006 н/д 0.1 0.1
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.013 0.019 0.177 н/д н/д 0.055 н/д 0.265 0.265
Tyrosine (g) н/д н/д 0.006 0.006 0.133 н/д н/д 0.006 н/д 0.151 0.151
Valine (g) н/д н/д 0.021 0.013 0.177 н/д н/д 0.024 н/д 0.236 0.236
Arginine (g) н/д н/д 0.047 0.063 0.177 н/д н/д 0.018 н/д 0.305 0.305
Histidine (g) н/д н/д 0.008 0.006 0.089 н/д н/д 0.006 н/д 0.109 0.109
Alanine (g) н/д н/д 0.01 0.013 0.222 н/д н/д 0.024 н/д 0.268 0.268
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.036 0.057 0.976 н/д н/д 0.128 н/д 1.197 1.197
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.06 0.164 2.529 н/д н/д 0.116 н/д 2.868 2.868
Glycine (g) н/д н/д 0.015 0.019 0.177 н/д н/д 0.018 н/д 0.229 0.229
Proline (g) н/д н/д 0.007 0.006 0.133 н/д н/д 0.012 н/д 0.159 0.159
Serine (g) н/д н/д 0.014 0.013 0.177 н/д н/д 0.031 н/д 0.235 0.235
Cholesterol (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д н/д 0.007 0.025 0.177 н/д н/д 0.037 0.032 0.278 0.278
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 9.45 н/д н/д н/д 5.498 0.0 14.948 14.948
Monounsaturated Fat (g) н/д н/д 0.001 0.006 0.177 н/д н/д 0.006 0.025 0.215 0.215
Polyunsaturated (g) н/д н/д 0.018 0.013 0.488 н/д н/д 0.037 0.057 0.612 0.612