Рецепт Easy summer grilling: Grilled Wahoo with Tomatoes and Olives - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	canola oil 0.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	olive oil 9.0g	garlic 5.22g	tomatoes 190.0g	kalamata olives 67.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.33	1.48	0.59	2.41	2.41
Total Fat (g)	н/д	н/д	н/д	9.0	0.03	0.25	6.44	15.71	15.71
Carbohydrates (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	1.73	7.6	4.09	13.42	13.42
Ash (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.08	1.54	н/д	1.62	1.62
Calories (kcal)	н/д	н/д	н/д	79.56	7.778	32.3	70.875	190.513	190.513
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.02	0.02
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.09	н/д	2.09	2.09
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.41	н/д	2.41	2.41
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	3.06	179.13	54.88	237.07	237.07
Caffeine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.05	4.52	0.0	4.57	4.57
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.1	1.9	2.0	4.0	4.0
Calcium (mg)	н/д	н/д	н/д	0.09	9.448	58.9	60.75	129.188	129.188
Iron (mg)	н/д	н/д	н/д	0.05	0.09	1.84	2.23	4.22	4.22
Magnesium (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	1.305	20.9	2.7	24.905	24.905
Phosphorus (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	7.987	36.1	2.025	46.112	46.112
Potassium (mg)	н/д	н/д	н/д	0.09	20.932	357.2	5.4	383.622	383.622
Sodium (mg)	н/д	н/д	н/д	0.18	0.887	271.7	594.0	866.767	866.767
Zinc (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.06	0.27	0.15	0.48	0.48
Copper (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.016	0.133	0.162	0.311	0.311
Manganese (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.087	0.152	н/д	0.239	0.239
Selenium (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.7	0.2	0.6	1.5	1.5
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.47	222.3	н/д	222.77	222.77
Retinol (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	11.4	12.825	24.225	24.225
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.261	133.0	153.225	286.486	286.486
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	н/д	1.29	0.0	1.29	1.11	3.7	3.7
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	5257.3	0.0	5257.3	5257.3
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.835	163.4	344.25	508.485	508.485
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.02	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	0.1	н/д	0.17	0.17
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	1.6	17.7	0.7	20.0	20.0
Thiamin (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.095	0.0	0.105	0.105
Riboflavin (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.006	0.114	0.0	0.12	0.12
Niacin (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.037	1.349	0.02	1.406	1.406
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.031	0.228	н/д	0.259	0.259
Vitamin B-6 (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.065	0.209	0.007	0.28	0.28
Folate (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.157	15.2	0.0	15.357	15.357
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	1.2	13.3	6.2	20.7	20.7
Folic acid (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.019	н/д	0.023	0.023
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.008	0.076	н/д	0.084	0.084
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.011	0.038	н/д	0.049	0.049
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.016	0.057	н/д	0.073	0.073
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.014	0.057	н/д	0.071	0.071
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.019	н/д	0.023	0.023
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.019	н/д	0.023	0.023
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.009	0.057	н/д	0.066	0.066
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.038	н/д	0.042	0.042
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.015	0.038	н/д	0.053	0.053
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.033	0.038	н/д	0.071	0.071
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.006	0.038	н/д	0.044	0.044
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.007	0.057	н/д	0.064	0.064
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.026	0.304	н/д	0.33	0.33
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.042	0.912	н/д	0.954	0.954
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.038	н/д	0.048	0.048
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.005	0.038	н/д	0.043	0.043
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.057	н/д	0.067	0.067
Cholesterol (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	н/д	н/д	1.243	0.005	0.038	0.851	2.136	2.136
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	19.89	н/д	н/д	н/д	19.89	19.89
Monounsaturated Fat (g)	н/д	н/д	н/д	6.566	0.001	0.038	4.752	11.357	11.357
Polyunsaturated (g)	н/д	н/д	н/д	0.947	0.013	0.095	0.547	1.602	1.602