Рецепт Easy Stuffed Peppers - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Approx. 1/4 pound rice

Salt and pepper to taste

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	bell peppers 81.32g	beef 75.6g	onion 10.5g	tomatoes soup 50.83g	tomatoes 73.93g	tomatoes sauce 76.56g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.81	13.13	0.12	0.82	1.21	1.01	н/д	н/д	17.09	102.54
Total Fat (g)	0.24	12.9	0.01	0.28	0.21	0.14	н/д	н/д	13.79	82.74
Carbohydrates (g)	4.9	0.0	0.98	6.82	5.39	4.12	н/д	н/д	22.21	133.26
Ash (g)	0.38	0.65	0.04	н/д	1.0	1.53	н/д	н/д	3.6	21.6
Calories (kcal)	25.208	172.364	4.2	30.5	23.659	18.375	н/д	н/д	274.306	1645.836
Starch (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	н/д	0.1	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	0.3	1.8
Glucose (dextrose) (g)	1.58	н/д	0.21	н/д	н/д	1.78	н/д	н/д	3.57	21.42
Fructose (g)	1.84	н/д	0.14	н/д	н/д	1.27	н/д	н/д	3.24	19.44
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	74.98	49.75	9.36	41.94	66.13	69.76	н/д	н/д	311.92	1871.52
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	3.42	н/д	0.45	4.12	н/д	3.25	н/д	н/д	11.24	67.44
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.7	0.0	0.2	0.6	1.4	1.1	н/д	н/д	5.0	30.0
Calcium (mg)	5.692	5.292	2.415	6.608	25.137	9.953	н/д	н/д	55.098	330.588
Iron (mg)	0.35	1.28	0.02	0.56	0.96	0.78	н/д	н/д	3.96	23.76
Magnesium (mg)	9.758	12.852	1.05	7.117	14.787	12.25	н/д	н/д	57.813	346.878
Phosphorus (mg)	21.142	92.23	3.045	14.742	23.659	19.906	н/д	н/д	174.724	1048.344
Potassium (mg)	171.578	185.972	15.33	116.408	216.625	253.425	н/д	н/д	959.338	5756.028
Sodium (mg)	3.253	43.091	0.42	280.092	97.592	401.192	н/д	н/д	825.639	4953.834
Zinc (mg)	0.2	2.71	0.02	0.13	0.2	0.15	н/д	н/д	3.41	20.46
Copper (mg)	0.016	0.045	0.004	0.081	0.133	0.092	н/д	н/д	0.372	2.232
Manganese (mg)	0.089	0.015	0.014	н/д	0.133	0.084	н/д	н/д	0.336	2.016
Selenium (mcg)	0.1	9.1	0.1	2.6	0.4	0.2	н/д	н/д	12.5	75.0
Vitamin A, IU (IU)	2546.025	0.0	0.21	н/д	516.794	331.519	н/д	н/д	3394.548	20367.288
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	127.667	0.0	0.0	10.167	25.877	16.844	н/д	н/д	180.554	1083.324
Beta Carotene (mcg)	1320.583	н/д	0.105	119.458	н/д	198.299	н/д	н/д	1638.445	9830.67
Vitamin E (mg)	1.28	н/д	0.0	0.17	н/д	1.09	н/д	н/д	2.55	15.3
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	5551.0	н/д	10702.788	н/д	н/д	16253.788	97522.728
Lutein + zeaxanthin (mcg)	41.472	н/д	0.42	45.75	н/д	17.61	н/д	н/д	105.251	631.506
Tocopherol, beta (mg)	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.06	0.36
Tocopherol, gamma (mg)	0.11	н/д	0.0	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	0.19	1.14
Tocopherol, delta (mg)	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.06
Vitamin C (mg)	103.8	0.0	0.8	6.6	6.8	5.4	н/д	н/д	123.3	739.8
Thiamin (mg)	0.041	0.045	0.005	0.02	0.059	0.015	н/д	н/д	0.186	1.116
Riboflavin (mg)	0.073	0.174	0.003	0.031	0.037	0.054	н/д	н/д	0.371	2.226
Niacin (mg)	0.797	3.183	0.013	0.524	0.902	0.75	н/д	н/д	6.168	37.008
Pantothenic acid (mg)	0.26	0.272	0.013	н/д	0.207	0.237	н/д	н/д	0.989	5.934
Vitamin B-6 (mg)	0.236	0.181	0.013	0.046	0.111	0.077	н/д	н/д	0.663	3.978
Folate (mcg)	37.406	5.292	1.995	0.0	9.611	8.422	н/д	н/д	62.726	376.356
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	1.44	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1.44	8.64
Choline (mg)	4.6	н/д	0.6	6.5	н/д	7.6	н/д	н/д	19.3	115.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.008	н/д	0.001	н/д	0.007	0.008	н/д	н/д	0.024	0.144
Threonine (g)	0.033	н/д	0.002	н/д	0.03	0.031	н/д	н/д	0.095	0.57
Isoleucine (g)	0.016	н/д	0.001	н/д	0.03	0.023	н/д	н/д	0.07	0.42
Leucine (g)	0.033	н/д	0.003	н/д	0.044	0.031	н/д	н/д	0.111	0.666
Lysine (g)	0.033	н/д	0.004	н/д	0.044	0.031	н/д	н/д	0.112	0.672
Methionine (g)	0.008	н/д	0.0	н/д	0.007	0.008	н/д	н/д	0.023	0.138
Cystine (g)	0.016	н/д	0.0	н/д	0.015	0.008	н/д	н/д	0.039	0.234
Phenylalanine (g)	0.041	н/д	0.003	н/д	0.03	0.077	н/д	н/д	0.15	0.9
Tyrosine (g)	0.008	н/д	0.001	н/д	0.022	0.015	н/д	н/д	0.047	0.282
Valine (g)	0.024	н/д	0.002	н/д	0.03	0.023	н/д	н/д	0.079	0.474
Arginine (g)	0.033	н/д	0.01	н/д	0.03	0.023	н/д	н/д	0.096	0.576
Histidine (g)	0.016	н/д	0.001	н/д	0.015	0.015	н/д	н/д	0.047	0.282
Alanine (g)	0.024	н/д	0.002	н/д	0.037	0.031	н/д	н/д	0.094	0.564
Aspartic acid (g)	0.228	н/д	0.009	н/д	0.163	0.153	н/д	н/д	0.553	3.318
Glutamic acid (g)	0.171	н/д	0.027	н/д	0.421	0.498	н/д	н/д	1.117	6.702
Glycine (g)	0.024	н/д	0.003	н/д	0.03	0.023	н/д	н/д	0.08	0.48
Proline (g)	0.016	н/д	0.001	н/д	0.022	0.015	н/д	н/д	0.055	0.33
Serine (g)	0.041	н/д	0.002	н/д	0.03	0.031	н/д	н/д	0.103	0.618
Cholesterol (mg)	0.0	52.163	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	52.163	312.978
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.024	5.148	0.004	0.081	0.03	0.023	н/д	н/д	5.311	31.866
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	1.575	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.575	9.45
Monounsaturated Fat (g)	0.0	5.602	0.001	0.092	0.03	0.023	н/д	н/д	5.747	34.482
Polyunsaturated (g)	0.057	0.537	0.002	0.097	0.081	0.054	н/д	н/д	0.827	4.962