Рецепт Easy Steamed Pudding - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		sugar
22.92g 		flour
10.42g 		salt
0.5g 		baking soda
0.38g 		cinnamon
0.43g 		nutmeg
0.38g 		butter
18.92g 		eggs
16.43g 		potato
14.06g 		dates
29.57g 		walnuts
4.39g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.03 1.08 0.0 0.0 0.02 0.0 0.16 2.07 0.28 0.54 0.67 4.84 58.08
Total Fat (g) 0.0 0.1 0.0 0.0 0.01 0.38 15.34 1.63 0.01 0.04 2.86 20.38 244.56
Carbohydrates (g) 22.48 7.95 0.0 0.0 0.35 0.0 0.01 0.13 2.46 22.17 0.6 56.14 673.68
Ash (g) 0.1 0.05 0.5 0.14 0.02 0.0 0.4 0.14 0.15 0.51 0.08 2.09 25.08
Calories (kcal) 87.083 37.917 0.0 0.0 1.07 3.315 135.633 23.49 10.828 81.918 28.694 409.948 4919.376
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.17 н/д 0.0 2.17 26.04
Sucrose (g) 21.67 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.02 0.16 0.11 21.98 263.76
Glucose (dextrose) (g) 0.31 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.03 0.05 9.96 0.0 10.36 124.32
Fructose (g) 0.25 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.04 9.45 0.0 9.77 117.24
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.0 0.0 0.0 0.02 0.24
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.0 0.09 0.0 0.11 1.32
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.31 1.24 0.0 0.0 0.05 0.0 3.0 12.46 11.16 6.31 0.18 34.7 416.4
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 22.23 0.03 0.0 0.0 0.01 0.0 0.01 0.13 0.11 19.66 0.11 42.29 507.48
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.0 0.0 н/д 0.02 0.24
Dietary Fiber (g) 0.0 0.3 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.3 2.0 0.3 3.1 37.2
Calcium (mg) 19.021 1.563 0.12 0.0 4.342 0.0 4.54 8.706 1.688 18.927 4.3 63.206 758.472
Iron (mg) 0.16 0.48 0.0 0.0 0.04 0.0 0.0 0.3 0.11 0.27 0.13 1.49 17.88
Magnesium (mg) 2.063 2.292 0.005 0.0 0.26 0.0 0.378 1.971 3.234 15.97 6.932 33.105 397.26
Phosphorus (mg) 0.917 11.25 0.0 0.0 0.277 0.0 4.54 31.375 8.016 18.335 15.181 89.891 1078.692
Potassium (mg) 30.479 11.146 0.04 0.0 1.868 0.0 4.54 22.012 59.203 205.83 19.349 354.467 4253.604
Sodium (mg) 6.417 0.208 193.79 104.88 0.043 0.0 108.96 22.997 0.844 0.296 0.088 438.523 5262.276
Zinc (mg) 0.01 0.07 0.0 0.0 0.01 0.0 0.02 0.18 0.04 0.13 0.14 0.59 7.08
Copper (mg) 0.011 0.015 0.0 0.0 0.001 н/д 0.0 0.016 0.015 0.106 0.07 0.236 2.832
Manganese (mg) 0.014 0.071 0.001 0.0 0.076 н/д 0.0 0.007 0.021 0.089 0.15 0.427 5.124
Selenium (mcg) 0.3 3.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 5.2 0.0 н/д 0.2 9.5 114.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 0.0 1.278 0.0 472.728 79.998 0.281 44.064 0.878 599.227 7190.724
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 126.931 22.833 0.0 н/д 0.0 149.764 1797.168
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.065 0.0 129.39 22.997 0.0 2.07 0.044 154.566 1854.792
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.485 0.0 29.888 1.643 0.141 26.32 0.527 59.004 708.048
Vitamin E (mg) 0.0 0.01 0.0 0.0 0.01 0.0 0.44 0.16 0.0 н/д 0.03 0.65 7.8
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 10.593 5.749 н/д н/д н/д 16.343 196.116
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.065 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.065 0.78
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 1.875 0.0 0.0 0.962 0.0 0.0 54.372 1.125 6.802 0.395 65.531 786.372
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.02 0.24
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.04 н/д н/д 0.05 н/д 0.0 0.08 0.0 н/д 0.91 1.08 12.96
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.08 0.09 1.08
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.8 0.0 0.1 2.8 33.6
Thiamin (mg) 0.0 0.082 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.011 0.011 0.015 0.015 0.137 1.644
Riboflavin (mg) 0.0 0.051 0.0 0.0 0.0 0.0 0.006 0.079 0.004 0.018 0.007 0.164 1.968
Niacin (mg) 0.025 0.615 0.0 0.0 0.006 0.0 0.008 0.011 0.148 0.476 0.05 1.338 16.056
Pantothenic acid (mg) 0.03 0.046 0.0 0.0 0.002 0.0 0.021 0.237 0.042 0.24 0.025 0.641 7.692
Vitamin B-6 (mg) 0.009 0.004 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.023 0.042 0.074 0.024 0.177 2.124
Folate (mcg) 0.229 19.063 0.0 0.0 0.026 0.0 0.568 7.721 2.25 4.436 4.3 38.591 463.092
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.21 0.0 н/д 0.0 0.24 2.88
Choline (mg) 0.5 1.1 0.0 0.0 0.0 н/д 3.6 41.2 1.7 2.9 1.7 52.8 633.6
Folic acid (mcg) 0.0 16.042 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16.042 192.504
Tryptophan (g) н/д 0.014 0.0 н/д 0.0 0.0 0.002 0.028 0.004 0.003 0.007 0.058 0.696
Threonine (g) н/д 0.029 0.0 н/д 0.001 0.0 0.008 0.092 0.011 0.012 0.026 0.179 2.148
Isoleucine (g) н/д 0.038 0.0 н/д 0.001 0.0 0.009 0.11 0.011 0.015 0.028 0.211 2.532
Leucine (g) н/д 0.074 0.0 н/д 0.001 0.0 0.015 0.179 0.017 0.024 0.051 0.361 4.332
Lysine (g) н/д 0.024 0.0 н/д 0.001 0.0 0.013 0.149 0.018 0.015 0.018 0.239 2.868
Methionine (g) н/д 0.019 0.0 н/д 0.0 0.0 0.004 0.062 0.004 0.006 0.011 0.106 1.272
Cystine (g) н/д 0.023 0.0 н/д 0.0 0.0 0.002 0.044 0.004 0.015 0.009 0.098 1.176
Phenylalanine (g) н/д 0.054 0.0 н/д 0.001 0.0 0.008 0.112 0.013 0.015 0.031 0.233 2.796
Tyrosine (g) н/д 0.032 0.0 н/д 0.001 0.0 0.008 0.082 0.011 0.006 0.018 0.158 1.896
Valine (g) н/д 0.044 0.0 н/д 0.001 0.0 0.011 0.141 0.017 0.021 0.033 0.268 3.216
Arginine (g) н/д 0.044 0.0 н/д 0.001 0.0 0.006 0.135 0.014 0.018 0.1 0.317 3.804
Histidine (g) н/д 0.024 0.0 н/д 0.001 0.0 0.004 0.051 0.007 0.009 0.017 0.112 1.344
Alanine (g) н/д 0.034 0.0 н/д 0.001 0.0 0.006 0.122 0.008 0.024 0.031 0.225 2.7
Aspartic acid (g) н/д 0.046 0.0 н/д 0.002 0.0 0.011 0.218 0.072 0.065 0.08 0.495 5.94
Glutamic acid (g) н/д 0.363 0.0 н/д 0.002 0.0 0.034 0.276 0.049 0.08 0.124 0.927 11.124
Glycine (g) н/д 0.039 0.0 н/д 0.001 0.0 0.004 0.071 0.008 0.027 0.036 0.185 2.22
Proline (g) н/д 0.125 0.0 н/д 0.002 0.0 0.015 0.084 0.01 0.033 0.031 0.299 3.588
Serine (g) н/д 0.054 0.0 н/д 0.001 0.0 0.009 0.159 0.013 0.018 0.041 0.295 3.54
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 40.671 69.485 0.0 н/д 0.0 110.156 1321.872
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 0.017 0.0 0.0 0.002 0.338 9.717 0.509 0.004 н/д 0.269 10.856 130.272
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.113 0.0 н/д н/д 0.703 н/д 3.159 3.975 47.7
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.009 0.0 0.0 0.001 0.018 3.976 0.626 0.0 н/д 0.392 5.022 60.264
Polyunsaturated (g) 0.0 0.043 0.0 0.0 0.0 0.0 0.575 0.223 0.006 н/д 2.07 2.917 35.004