Рецепт Easy Spinach Lasagna - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Salt, oregano, basil, pepper

1 pkg. lasagna noodles, uncooked

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	ricotta cheese 75.6g	mozzarella cheese 28.25g	egg 7.33g	spinach 34.02g	oregano 0.0g	basil 0.05g	pepper 0.0g	salt 0.0g	spaghetti sauce 141.75g	lasagna noodles 0.0g	water 39.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	8.56	7.33	0.92	0.97	н/д	0.0	н/д	н/д	2.52	н/д	0.0	20.31	121.86
Total Fat (g)	7.89	5.66	0.73	0.13	н/д	0.0	н/д	н/д	3.81	н/д	0.0	18.23	109.38
Carbohydrates (g)	3.09	1.08	0.06	1.23	н/д	0.0	н/д	н/д	19.5	н/д	0.0	24.97	149.82
Ash (g)	н/д	н/д	0.06	0.59	н/д	0.0	н/д	н/д	2.85	н/д	0.04	3.54	21.24
Calories (kcal)	117.933	85.315	10.487	7.825	н/д	0.012	н/д	н/д	123.323	н/д	0.0	344.894	2069.364
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.01	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.18
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.02	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.3
Fructose (g)	н/д	н/д	0.01	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.36
Lactose (g)	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Maltose (g)	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	55.23	13.12	5.56	31.09	н/д	0.05	н/д	н/д	113.41	н/д	39.46	257.94	1547.64
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.22	0.17	0.06	0.14	н/д	0.0	н/д	н/д	12.53	н/д	0.0	13.12	78.72
Galactose (g)	н/д	н/д	0.01	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.24
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.7	н/д	0.0	н/д	н/д	3.7	н/д	0.0	4.4	26.4
Calcium (mg)	181.436	206.508	3.887	33.68	н/д	0.094	н/д	н/д	31.185	н/д	1.185	457.974	2747.844
Iron (mg)	0.31	0.07	0.13	0.92	н/д	0.0	н/д	н/д	1.02	н/д	0.0	2.46	14.76
Magnesium (mg)	9.828	7.345	0.88	26.876	н/д	0.034	н/д	н/д	29.768	н/д	0.395	75.125	450.75
Phosphorus (mg)	128.517	148.03	14.007	16.67	н/д	0.03	н/д	н/д	51.03	н/д	0.0	358.284	2149.704
Potassium (mg)	86.938	26.838	9.827	189.832	н/д	0.157	н/д	н/д	447.93	н/д	0.0	761.521	4569.126
Sodium (mg)	78.622	149.16	10.267	26.876	н/д	0.002	н/д	н/д	581.175	н/д	1.58	847.682	5086.092
Zinc (mg)	0.94	0.88	0.08	0.18	н/д	0.0	н/д	н/д	0.77	н/д	0.0	2.86	17.16
Copper (mg)	0.023	0.008	0.007	0.044	н/д	0.0	н/д	н/д	0.269	н/д	0.004	0.356	2.136
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.003	0.306	н/д	0.001	н/д	н/д	0.227	н/д	0.0	0.537	3.222
Selenium (mcg)	11.8	4.6	2.3	0.3	н/д	0.0	н/д	н/д	2.0	н/д	0.0	21.0	126.0
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	35.713	3190.055	н/д	2.813	н/д	н/д	1065.96	н/д	0.0	4294.542	25767.252
Retinol (mcg)	83.914	44.07	10.193	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	138.177	829.062
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	86.182	45.2	10.267	159.554	н/д	0.141	н/д	н/д	53.865	н/д	0.0	355.208	2131.248
Beta Carotene (mcg)	19.656	14.408	0.733	1913.965	н/д	1.676	н/д	н/д	635.04	н/д	0.0	2585.477	15512.862
Vitamin E (mg)	0.07	0.1	0.07	0.69	н/д	0.0	н/д	н/д	3.4	н/д	0.0	4.34	26.04
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	2.567	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	2.567	15.402
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	17938.463	н/д	0.0	17938.463	107630.778
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	24.273	4149.76	н/д	3.013	н/д	н/д	249.48	н/д	0.0	4426.526	26559.156
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.04	0.06	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.6
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	9.6	н/д	0.0	н/д	н/д	2.8	н/д	0.0	12.4	74.4
Thiamin (mg)	0.015	0.028	0.005	0.027	н/д	0.0	н/д	н/д	0.028	н/д	0.0	0.104	0.624
Riboflavin (mg)	0.144	0.093	0.035	0.065	н/д	0.0	н/д	н/д	0.085	н/д	0.0	0.422	2.532
Niacin (mg)	0.068	0.034	0.005	0.245	н/д	0.0	н/д	н/д	5.557	н/д	0.0	5.909	35.454
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.106	0.024	н/д	0.0	н/д	н/д	0.113	н/д	0.0	0.243	1.458
Vitamin B-6 (mg)	0.023	0.023	0.01	0.068	н/д	0.0	н/д	н/д	0.241	н/д	0.0	0.365	2.19
Folate (mcg)	9.072	2.825	3.447	65.999	н/д	0.036	н/д	н/д	18.428	н/д	0.0	99.806	598.836
Vitamin B-12 (mcg)	0.24	0.65	0.09	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.99	5.94
Choline (mg)	12.8	4.0	18.4	6.1	н/д	0.0	н/д	н/д	19.4	н/д	0.0	60.8	364.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.012	0.014	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	0.156
Threonine (g)	н/д	н/д	0.041	0.041	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.082	0.492
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.049	0.051	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.6
Leucine (g)	н/д	н/д	0.08	0.075	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.155	0.93
Lysine (g)	н/д	н/д	0.067	0.058	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.125	0.75
Methionine (g)	н/д	н/д	0.028	0.017	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.045	0.27
Cystine (g)	н/д	н/д	0.02	0.014	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	0.198
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.05	0.044	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.094	0.564
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.037	0.037	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.074	0.444
Valine (g)	н/д	н/д	0.063	0.054	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.118	0.708
Arginine (g)	н/д	н/д	0.06	0.054	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.115	0.69
Histidine (g)	н/д	н/д	0.023	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.043	0.258
Alanine (g)	н/д	н/д	0.054	0.048	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.102	0.612
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.098	0.082	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.179	1.074
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.123	0.116	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.239	1.434
Glycine (g)	н/д	н/д	0.032	0.044	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.076	0.456
Proline (g)	н/д	н/д	0.037	0.037	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.075	0.45
Serine (g)	н/д	н/д	0.071	0.034	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.105	0.63
Cholesterol (mg)	30.995	15.255	31.02	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	2.835	н/д	0.0	80.105	480.63
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	4.997	3.074	0.227	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	0.992	н/д	0.0	9.311	55.866
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	3.062	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.062	18.372
Monounsaturated Fat (g)	2.245	1.37	0.279	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.836	н/д	0.0	4.735	28.41
Polyunsaturated (g)	0.242	0.144	0.1	0.058	н/д	0.0	н/д	н/д	1.673	н/д	0.0	2.216	13.296