Рецепт Easy Rock Cheese Toast - Crispy Veg Rava Appetizer |Quick Suji Bread Toast - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	vegetables 236.59g	bread 160.0g	cream 37.5g	semolina 20.88g	coriander 5.0g	chill 15.56g	oregano 1.0g	salt 0.0g	cheese 28.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	7.88	15.2	1.01	2.65	0.62	0.12	0.11	н/д	6.97	34.56	34.56
Total Fat (g)	1.23	9.6	7.24	0.22	0.89	0.02	0.1	н/д	9.28	28.58	28.58
Carbohydrates (g)	31.85	76.48	1.37	15.21	2.75	1.59	0.64	н/д	0.36	130.24	130.24
Ash (g)	1.42	2.88	0.22	0.16	0.3	0.07	0.07	н/д	1.1	6.23	6.23
Calories (kcal)	151.418	452.8	73.125	75.168	14.9	6.846	3.06	н/д	112.84	890.157	890.157
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.07	0.08	0.08
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.02	0.02
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.01
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.06	0.06	0.06
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	0.04	0.04
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	194.19	55.52	27.66	2.65	0.44	13.76	0.07	н/д	10.29	304.57	304.57
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	2.85	0.05	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	0.15	3.09	3.09
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	9.5	3.7	0.0	0.8	2.1	0.0	0.4	н/д	0.0	16.5	16.5
Calcium (mg)	59.148	148.8	36.0	3.55	35.45	1.556	15.76	н/д	201.88	502.143	502.143
Iron (mg)	2.25	4.86	0.02	0.91	0.82	0.03	0.44	н/д	0.19	9.51	9.51
Magnesium (mg)	56.782	30.4	3.375	9.814	16.5	1.712	2.7	н/д	7.84	129.122	129.122
Phosphorus (mg)	139.588	169.6	30.0	28.397	20.45	1.712	2.0	н/д	143.36	535.107	535.107
Potassium (mg)	501.571	184.0	45.75	38.837	63.35	29.564	16.69	н/д	27.44	907.202	907.202
Sodium (mg)	111.197	787.2	15.0	0.209	1.75	0.156	0.15	н/д	173.88	1089.542	1089.542
Zinc (mg)	1.06	1.26	0.1	0.22	0.24	0.01	0.04	н/д	0.87	3.81	3.81
Copper (mg)	0.213	0.256	0.004	0.04	0.049	0.006	0.009	н/д	0.008	0.585	0.585
Manganese (mg)	0.568	0.8	0.0	0.129	0.095	0.003	0.047	н/д	0.003	1.645	1.645
Selenium (mcg)	0.9	48.2	0.2	18.7	1.3	0.0	0.1	н/д	3.9	73.3	73.3
Vitamin A, IU (IU)	12014.04	337.6	246.0	0.0	0.0	12.137	69.03	н/д	280.56	12959.367	12959.367
Retinol (mcg)	0.0	100.8	66.75	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	72.24	239.79	239.79
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	600.939	100.8	67.875	0.0	0.0	0.622	3.45	н/д	74.2	847.886	847.886
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	13.875	н/д	н/д	н/д	41.12	н/д	23.8	78.795	78.795
Vitamin E (mg)	н/д	0.42	0.21	0.05	н/д	н/д	0.19	н/д	0.08	0.95	0.95
Vitamin D (IU)	н/д	25.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.36	28.96	28.96
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	72.0	0.0	н/д	н/д	н/д	8.62	н/д	0.0	80.62	80.62
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	0.11	0.11
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	0.0	0.2	0.2
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	0.0	0.04	0.04
Vitamin C (mg)	24.6	0.0	0.3	0.0	1.1	5.1	0.5	н/д	0.0	31.6	31.6
Thiamin (mg)	0.284	0.704	0.011	0.169	0.012	0.017	0.003	н/д	0.008	1.209	1.209
Riboflavin (mg)	0.213	0.704	0.056	0.119	0.015	0.003	0.003	н/д	0.106	1.219	1.219
Niacin (mg)	2.957	7.76	0.023	1.251	0.107	0.044	0.062	н/д	0.022	12.225	12.225
Pantothenic acid (mg)	0.379	0.448	0.105	0.121	н/д	0.03	н/д	н/д	0.115	1.197	1.197
Vitamin B-6 (mg)	0.237	0.096	0.011	0.021	н/д	0.008	0.012	н/д	0.02	0.404	0.404
Folate (mcg)	68.611	168.0	0.75	38.21	0.0	2.801	2.74	н/д	5.04	286.152	286.152
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.16	0.08	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.23	0.47	0.47
Choline (mg)	н/д	134.4	6.3	н/д	н/д	1.0	0.3	н/д	4.6	146.6	146.6
Folic acid (mcg)	0.0	56.0	0.0	23.177	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	79.177	79.177
Tryptophan (g)	0.071	0.176	0.015	0.033	н/д	0.0	н/д	н/д	0.09	0.385	0.385
Threonine (g)	0.308	0.496	0.045	0.071	н/д	0.002	н/д	н/д	0.249	1.17	1.17
Isoleucine (g)	0.379	0.624	0.06	0.102	н/д	0.002	н/д	н/д	0.434	1.6	1.6
Leucine (g)	0.52	1.104	0.098	0.182	н/д	0.002	н/д	н/д	0.669	2.574	2.574
Lysine (g)	0.473	0.496	0.079	0.05	н/д	0.002	н/д	н/д	0.58	1.679	1.679
Methionine (g)	0.095	0.304	0.026	0.042	н/д	0.0	н/д	н/д	0.182	0.649	0.649
Cystine (g)	0.071	0.336	0.011	0.075	н/д	0.0	н/д	н/д	0.036	0.53	0.53
Phenylalanine (g)	0.331	0.768	0.049	0.129	н/д	0.002	н/д	н/д	0.367	1.646	1.646
Tyrosine (g)	0.213	0.464	0.049	0.069	н/д	0.0	н/д	н/д	0.336	1.131	1.131
Valine (g)	0.402	0.704	0.068	0.113	н/д	0.002	н/д	н/д	0.465	1.753	1.753
Arginine (g)	0.544	0.624	0.038	0.098	н/д	0.005	н/д	н/д	0.263	1.572	1.572
Histidine (g)	0.213	0.336	0.026	0.054	н/д	0.0	н/д	н/д	0.244	0.873	0.873
Alanine (g)	0.331	0.576	0.034	0.077	н/д	0.002	н/д	н/д	0.196	1.216	1.216
Aspartic acid (g)	0.828	0.832	0.079	0.109	н/д	0.008	н/д	н/д	0.448	2.303	2.303
Glutamic acid (g)	1.088	4.576	0.214	0.954	н/д	0.003	н/д	н/д	1.705	8.541	8.541
Glycine (g)	0.284	0.544	0.023	0.084	н/д	0.002	н/д	н/д	0.12	1.056	1.056
Proline (g)	0.189	1.52	0.098	0.292	н/д	0.005	н/д	н/д	0.787	2.891	2.891
Serine (g)	0.379	0.8	0.056	0.125	н/д	0.002	н/д	н/д	0.409	1.77	1.77
Cholesterol (mg)	0.0	81.6	24.75	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	29.4	135.75	135.75
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.237	2.544	4.508	0.031	0.05	0.002	0.027	н/д	5.905	13.302	13.302
Phytosterols (mg)	н/д	11.2	н/д	н/д	2.3	н/д	2.03	н/д	н/д	15.53	15.53
Monounsaturated Fat (g)	0.071	3.68	2.093	0.025	0.679	0.003	0.007	н/д	2.629	9.187	9.187
Polyunsaturated (g)	0.568	1.776	0.27	0.09	0.088	0.005	0.052	н/д	0.263	3.111	3.111