Рецепт Easy One Pan Chicken Broccoli Bake - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt and pepper to taste
1 full sleeve Ritz crackers, finely crushed
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		olive oil
3.38g 		onion
15.75g 		garlic
2.61g 		broccoli
27.76g 		chicken breasts
69.6g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		rice
34.69g 		cream of mushroom soup
75.75g 		eggs
22.0g 		mayonnaise
59.75g 		worcestershire sauce
1.43g 		garlic
0.35g 		chicken broth
118.3g 		cheddar cheese
49.5g 		butter
28.38g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.17 0.17 0.78 14.51 н/д н/д 2.47 1.22 2.77 0.0 0.0 0.06 1.18 12.33 0.24 35.9 143.6
Total Fat (g) 3.38 0.02 0.01 0.1 6.44 н/д н/д 0.23 4.46 2.19 46.49 0.0 0.0 0.12 16.4 23.01 102.85 411.4
Carbohydrates (g) 0.0 1.47 0.86 1.84 0.0 н/д н/д 27.73 5.09 0.17 0.18 0.28 0.25 0.47 0.63 0.02 39.01 156.04
Ash (g) 0.0 0.06 0.04 0.24 0.7 н/д н/д 0.22 1.46 0.19 0.24 0.03 0.01 0.83 1.95 0.6 6.56 26.24
Calories (kcal) 29.835 6.3 3.889 9.437 119.712 н/д н/д 126.609 64.388 31.46 411.08 1.117 1.162 8.281 199.485 203.449 1216.203 4864.812
Starch (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.16 н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.12 н/д 0.35 1.4
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.31 н/д 0.14 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.5 2.0
Fructose (g) н/д 0.2 н/д 0.19 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.42 1.68
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.11 н/д 0.2 0.8
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.07 н/д 0.16 0.64
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 14.03 1.53 24.79 48.34 н/д н/д 4.03 63.52 16.68 12.97 1.13 0.02 115.69 18.19 4.5 325.43 1301.72
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.67 0.03 0.47 0.0 н/д н/д 0.04 1.11 0.17 0.18 0.14 0.09 0.0 0.26 0.02 3.17 12.68
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.08
Dietary Fiber (g) 0.0 0.3 0.1 0.7 0.0 н/д н/д 0.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.5 0.0 0.0 2.0 8.0
Calcium (mg) 0.034 3.623 4.724 13.045 7.656 н/д н/д 9.713 9.09 11.66 4.183 1.533 0.28 7.098 356.895 6.81 436.342 1745.368
Iron (mg) 0.02 0.03 0.04 0.2 0.52 н/д н/д 1.5 0.84 0.4 0.14 0.08 0.01 0.24 0.34 0.01 4.35 17.4
Magnesium (mg) 0.0 1.575 0.653 5.829 17.4 н/д н/д 8.672 3.03 2.64 0.598 0.186 0.203 1.183 13.86 0.568 56.395 225.58
Phosphorus (mg) 0.0 4.568 3.993 18.318 121.104 н/д н/д 39.891 19.695 42.02 14.938 0.86 1.46 15.378 253.44 6.81 542.474 2169.896
Potassium (mg) 0.034 22.995 10.466 87.706 153.12 н/д н/д 39.891 46.965 29.48 8.365 11.46 3.854 94.636 48.51 6.81 564.291 2257.164
Sodium (mg) 0.068 0.63 0.444 9.159 43.848 н/д н/д 1.734 488.588 30.8 290.385 14.039 0.091 186.906 307.395 163.44 1537.526 6150.104
Zinc (mg) 0.0 0.03 0.03 0.11 0.56 н/д н/д 0.38 0.15 0.24 0.08 0.0 0.01 0.08 1.54 0.03 3.24 12.96
Copper (mg) 0.0 0.006 0.008 0.014 0.028 н/д н/д 0.076 0.114 0.022 0.0 0.003 0.001 0.035 0.015 0.0 0.322 1.288
Manganese (mg) 0.0 0.02 0.044 0.058 0.014 н/д н/д 0.378 0.061 0.009 н/д н/д 0.002 0.059 0.005 0.0 0.65 2.6
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.4 0.7 11.6 н/д н/д 5.2 1.8 7.0 1.0 0.0 0.1 0.0 6.9 0.3 35.0 140.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.315 0.235 172.914 57.768 н/д н/д 0.0 21.968 107.14 0.0 1.132 0.0 0.0 495.99 709.091 1566.552 6266.208
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 16.704 н/д н/д 0.0 6.06 30.58 0.0 0.014 0.0 0.0 127.71 190.396 371.465 1485.86
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 8.604 17.4 н/д н/д 0.0 6.06 30.8 0.0 0.072 0.0 0.0 131.175 194.085 388.196 1552.784
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.158 0.131 100.196 0.0 н/д н/д 0.0 1.515 2.2 0.0 0.616 0.0 0.0 42.075 44.833 191.722 766.888
Vitamin E (mg) 0.48 0.0 0.0 0.22 0.22 н/д н/д 0.04 0.61 0.21 7.04 0.0 0.0 0.0 0.14 0.66 9.64 38.56
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 7.7 н/д н/д н/д н/д 5.94 15.89 29.53 118.12
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.63 0.418 389.403 0.0 н/д н/д 0.0 0.758 72.82 0.0 0.688 0.0 0.0 0.0 0.0 464.715 1858.86
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.03 0.0 н/д 0.05 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.11 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.21 0.84
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 1.2 0.8 24.8 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.1 8.3 0.0 0.0 35.3 141.2
Thiamin (mg) 0.0 0.008 0.005 0.019 0.042 н/д н/д 0.201 0.03 0.015 0.006 0.001 0.002 0.0 0.015 0.003 0.347 1.388
Riboflavin (mg) 0.0 0.005 0.003 0.033 0.063 н/д н/д 0.017 0.038 0.106 0.036 0.002 0.001 0.012 0.188 0.009 0.511 2.044
Niacin (mg) 0.0 0.019 0.018 0.178 6.897 н/д н/д 1.453 0.318 0.015 0.006 0.01 0.002 0.603 0.04 0.011 9.572 38.288
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.019 0.016 0.158 0.557 н/д н/д 0.35 0.174 0.317 н/д н/д н/д 0.012 0.203 0.031 1.837 7.348
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.019 0.032 0.05 0.369 н/д н/д 0.056 0.0 0.031 0.006 0.0 0.01 0.012 0.035 0.0 0.619 2.476
Folate (mcg) 0.0 2.993 0.078 17.486 2.784 н/д н/д 80.128 1.515 10.34 0.0 0.115 0.007 0.0 8.91 0.851 125.206 500.824
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.24 н/д н/д 0.0 0.0 0.28 0.0 0.0 0.0 0.05 0.41 0.05 1.03 4.12
Choline (mg) 0.0 1.0 0.6 5.2 46.7 н/д н/д 2.0 7.3 55.2 0.4 0.0 0.2 н/д 8.2 5.3 132.3 529.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 77.353 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 77.353 309.412
Tryptophan (g) 0.0 0.002 0.002 0.008 0.167 н/д н/д 0.028 0.015 0.037 н/д н/д 0.001 н/д 0.158 0.003 0.421 1.684
Threonine (g) 0.0 0.003 0.004 0.025 0.606 н/д н/д 0.09 0.045 0.123 н/д н/д 0.002 н/д 0.441 0.011 1.35 5.4
Isoleucine (g) 0.0 0.002 0.006 0.022 0.738 н/д н/д 0.108 0.061 0.147 н/д н/д 0.002 н/д 0.767 0.014 1.867 7.468
Leucine (g) 0.0 0.005 0.008 0.036 1.065 н/д н/д 0.205 0.098 0.24 н/д н/д 0.004 н/д 1.183 0.023 2.866 11.464
Lysine (g) 0.0 0.006 0.007 0.039 1.204 н/д н/д 0.09 0.068 0.2 н/д н/д 0.002 н/д 1.025 0.02 2.661 10.644
Methionine (g) 0.0 0.0 0.002 0.011 0.39 н/д н/д 0.059 0.023 0.084 н/д н/д 0.001 н/д 0.322 0.006 0.897 3.588
Cystine (g) 0.0 0.0 0.002 0.008 0.188 н/д н/д 0.052 0.015 0.059 н/д н/д 0.001 н/д 0.064 0.003 0.392 1.568
Phenylalanine (g) 0.0 0.005 0.005 0.033 0.571 н/д н/д 0.132 0.053 0.15 н/д н/д 0.002 н/д 0.648 0.011 1.609 6.436
Tyrosine (g) 0.0 0.002 0.002 0.014 0.473 н/д н/д 0.083 0.045 0.11 н/д н/д 0.001 н/д 0.594 0.011 1.336 5.344
Valine (g) 0.0 0.003 0.008 0.036 0.71 н/д н/д 0.153 0.068 0.189 н/д н/д 0.002 н/д 0.822 0.017 2.008 8.032
Arginine (g) 0.0 0.016 0.016 0.053 0.898 н/д н/д 0.205 0.053 0.18 н/д н/д 0.006 н/д 0.465 0.009 1.901 7.604
Histidine (g) 0.0 0.002 0.003 0.017 0.438 н/д н/д 0.059 0.03 0.068 н/д н/д 0.001 н/д 0.431 0.006 1.054 4.216
Alanine (g) 0.0 0.003 0.003 0.028 0.828 н/д н/д 0.142 0.045 0.163 н/д н/д 0.001 н/д 0.347 0.009 1.569 6.276
Aspartic acid (g) 0.0 0.014 0.013 0.092 1.295 н/д н/д 0.232 0.083 0.293 н/д н/д 0.005 н/д 0.792 0.017 2.835 11.34
Glutamic acid (g) 0.0 0.041 0.021 0.15 2.144 н/д н/д 0.482 0.28 0.37 н/д н/д 0.007 н/д 3.015 0.051 6.561 26.244
Glycine (g) 0.0 0.005 0.005 0.025 0.856 н/д н/д 0.114 0.038 0.095 н/д н/д 0.002 н/д 0.213 0.006 1.358 5.432
Proline (g) 0.0 0.002 0.003 0.031 0.661 н/д н/д 0.118 0.106 0.112 н/д н/д 0.001 н/д 1.391 0.023 2.447 9.788
Serine (g) 0.0 0.003 0.005 0.033 0.508 н/д н/д 0.132 0.061 0.213 н/д н/д 0.002 н/д 0.723 0.014 1.694 6.776
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 44.544 н/д н/д 0.0 0.0 93.06 0.0 0.0 0.0 0.0 51.975 61.006 250.585 1002.34
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.084 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.084 0.336
Saturated Fat (g) 0.466 0.006 0.002 0.011 1.851 н/д н/д 0.062 1.045 0.682 6.441 0.0 0.0 0.035 10.44 14.576 35.62 142.48
Phytosterols (mg) 7.459 2.363 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.028 н/д н/д н/д 9.849 39.396
Monounsaturated Fat (g) 2.462 0.002 0.0 0.003 2.659 н/д н/д 0.073 0.841 0.838 10.773 0.0 0.0 0.059 4.648 5.964 28.322 113.288
Polyunsaturated (g) 0.355 0.003 0.007 0.011 1.364 н/д н/д 0.062 1.083 0.299 27.21 0.0 0.001 0.024 0.465 0.863 31.748 126.992