CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Easy Oat Bran And Date Cookies - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 c. Whole-wheat flour
1/2 c. Chop.nuts, coconut,choc.chip
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12
margarine
12.61g
sugar
18.33g
egg
3.67g
water
1.23g
oat bran
7.83g
germ
2.4g
baking soda
0.38g
baking powder
0.38g
dates
19.72g
Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.02 0.02 0.46 0.0 1.36 0.55 0.0 0.0 0.36 2.77 33.24
Total Fat (g) 10.18 0.0 0.36 0.0 0.55 0.23 0.0 0.0 0.03 11.36 136.32
Carbohydrates (g) 0.09 17.98 0.03 0.0 5.19 1.24 0.0 0.0 14.78 39.31 471.72
Ash (g) 0.24 0.08 0.03 0.0 0.23 0.1 0.14 0.14 0.34 1.31 15.72
Calories (kcal) 90.42 69.667 5.243 0.0 19.27 8.625 0.0 0.0 54.613 247.838 2974.056
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 17.34 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 17.44 209.28
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.25 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 6.64 6.9 82.8
Fructose (g) н/д 0.2 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 6.3 6.51 78.12
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.06 0.72
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 2.08 0.25 2.78 1.23 0.51 0.27 0.0 0.0 4.2 11.33 135.96
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 17.79 0.03 0.0 0.11 н/д 0.0 0.0 13.11 31.03 372.36
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2 0.3 0.0 0.0 1.3 2.8 33.6
Calcium (mg) 0.378 15.217 1.943 0.037 4.543 0.934 0.0 0.0 12.618 35.671 428.052
Iron (mg) 0.01 0.13 0.07 0.0 0.42 0.15 0.0 0.0 0.18 0.96 11.52
Magnesium (mg) 0.378 1.65 0.44 0.012 18.408 5.726 0.0 0.0 10.647 37.262 447.144
Phosphorus (mg) 0.631 0.733 7.003 0.0 57.497 20.173 0.0 0.0 12.224 98.261 1179.132
Potassium (mg) 2.27 24.383 4.913 0.0 44.337 21.371 0.0 0.0 137.222 234.496 2813.952
Sodium (mg) 118.92 5.133 5.133 0.049 0.313 0.288 104.88 104.88 0.197 339.794 4077.528
Zinc (mg) 0.0 0.01 0.04 0.0 0.24 0.29 0.0 0.0 0.09 0.67 8.04
Copper (mg) 0.0 0.009 0.004 0.0 0.031 0.019 0.0 0.0 0.071 0.134 1.608
Manganese (mg) н/д 0.011 0.001 0.0 0.441 0.319 0.0 0.0 0.059 0.831 9.972
Selenium (mcg) 0.0 0.2 1.2 0.0 3.5 1.9 0.0 0.0 н/д 6.8 81.6
Vitamin A, IU (IU) 450.333 0.0 17.857 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29.377 497.566 5970.792
Retinol (mcg) 96.851 0.0 5.097 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 101.948 1223.376
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 103.283 0.0 5.133 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.38 109.796 1317.552
Beta Carotene (mcg) 76.926 0.0 0.367 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 17.547 94.84 1138.08
Vitamin E (mg) 1.13 0.0 0.04 0.0 0.08 н/д 0.0 0.0 н/д 1.25 15.0
Vitamin D (IU) н/д н/д 1.283 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 1.283 15.396
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 12.137 0.0 14.1 н/д 0.0 0.0 4.535 30.771 369.252
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.12
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.02 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.24
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.12
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Thiamin (mg) 0.001 0.0 0.003 0.0 0.092 0.045 0.0 0.0 0.01 0.15 1.8
Riboflavin (mg) 0.005 0.0 0.018 0.0 0.017 0.012 0.0 0.0 0.012 0.064 0.768
Niacin (mg) 0.003 0.02 0.003 0.0 0.073 0.163 0.0 0.0 0.317 0.579 6.948
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.024 0.053 0.0 0.117 0.054 0.0 0.0 0.16 0.407 4.884
Vitamin B-6 (mg) 0.001 0.007 0.005 0.0 0.013 0.031 0.0 0.0 0.049 0.107 1.284
Folate (mcg) 0.126 0.183 1.723 0.0 4.073 6.732 0.0 0.0 2.957 15.796 189.552
Vitamin B-12 (mcg) 0.01 0.0 0.05 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.06 0.72
Choline (mg) 1.6 0.4 9.2 0.0 2.5 н/д 0.0 0.0 2.0 15.7 188.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д 0.006 н/д 0.027 0.008 н/д н/д 0.002 0.043 0.516
Threonine (g) н/д н/д 0.021 н/д 0.039 0.023 н/д н/д 0.008 0.091 1.092
Isoleucine (g) н/д н/д 0.025 н/д 0.052 0.02 н/д н/д 0.01 0.107 1.284
Leucine (g) н/д н/д 0.04 н/д 0.107 0.038 н/д н/д 0.016 0.201 2.412
Lysine (g) н/д н/д 0.033 н/д 0.06 0.035 н/д н/д 0.01 0.138 1.656
Methionine (g) н/д н/д 0.014 н/д 0.027 0.011 н/д н/д 0.004 0.056 0.672
Cystine (g) н/д н/д 0.01 н/д 0.045 0.011 н/д н/д 0.01 0.076 0.912
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.025 н/д 0.071 0.022 н/д н/д 0.01 0.128 1.536
Tyrosine (g) н/д н/д 0.018 н/д 0.052 0.017 н/д н/д 0.004 0.092 1.104
Valine (g) н/д н/д 0.032 н/д 0.075 0.029 н/д н/д 0.014 0.149 1.788
Arginine (g) н/д н/д 0.03 н/д 0.1 0.045 н/д н/д 0.012 0.187 2.244
Histidine (g) н/д н/д 0.011 н/д 0.032 0.015 н/д н/д 0.006 0.065 0.78
Alanine (g) н/д н/д 0.027 н/д 0.068 0.035 н/д н/д 0.016 0.147 1.764
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.049 н/д 0.124 0.05 н/д н/д 0.043 0.266 3.192
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.062 н/д 0.294 0.096 н/д н/д 0.053 0.504 6.048
Glycine (g) н/д н/д 0.016 н/д 0.074 0.034 н/д н/д 0.018 0.142 1.704
Proline (g) н/д н/д 0.019 н/д 0.077 0.029 н/д н/д 0.022 0.147 1.764
Serine (g) н/д н/д 0.036 н/д 0.07 0.026 н/д н/д 0.012 0.143 1.716
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 15.51 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 15.51 186.12
Trans Fat (g) 1.878 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.878 22.536
Saturated Fat (g) 1.916 0.0 0.114 0.0 0.104 0.04 0.0 0.0 н/д 2.173 26.076
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 4.903 0.0 0.14 0.0 0.186 0.033 0.0 0.0 н/д 5.262 63.144
Polyunsaturated (g) 3.064 0.0 0.05 0.0 0.217 0.144 0.0 0.0 н/д 3.475 41.7