Рецепт Easy Mixed Vegetable Casserole - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 |
water chestnuts
89.3g |
onion
24.75g |
mayonnaise
0.0g |
cheese
21.19g |
pepper
0.0g |
salt
0.0g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 3.75 | 0.27 | н/д | 5.28 | н/д | н/д | 9.3 | 37.2 |
Total Fat (g) | 0.99 | 0.02 | н/д | 7.02 | н/д | н/д | 8.04 | 32.16 |
Carbohydrates (g) | 43.82 | 2.31 | н/д | 0.27 | н/д | н/д | 46.4 | 185.6 |
Ash (g) | 1.49 | 0.09 | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.58 | 6.32 |
Calories (kcal) | 200.038 | 9.9 | н/д | 85.386 | н/д | н/д | 295.323 | 1181.292 |
Starch (g) | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sucrose (g) | н/д | 0.25 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.25 | 1.0 |
Glucose (dextrose) (g) | н/д | 0.49 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.49 | 1.96 |
Fructose (g) | н/д | 0.32 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.32 | 1.28 |
Lactose (g) | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Maltose (g) | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Alcohol (g) | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | 39.25 | 22.05 | н/д | 7.79 | н/д | н/д | 69.09 | 276.36 |
Caffeine (mg) | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | н/д | 1.05 | н/д | 0.11 | н/д | н/д | 1.16 | 4.64 |
Galactose (g) | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Dietary Fiber (g) | н/д | 0.4 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.4 | 1.6 |
Calcium (mg) | 16.074 | 5.693 | н/д | 152.762 | н/д | н/д | 174.529 | 698.116 |
Iron (mg) | 1.26 | 0.05 | н/д | 0.14 | н/д | н/д | 1.46 | 5.84 |
Magnesium (mg) | 75.014 | 2.475 | н/д | 5.933 | н/д | н/д | 83.422 | 333.688 |
Phosphorus (mg) | 85.73 | 7.178 | н/д | 108.48 | н/д | н/д | 201.388 | 805.552 |
Potassium (mg) | 399.182 | 36.135 | н/д | 20.764 | н/д | н/д | 456.081 | 1824.324 |
Sodium (mg) | 2.679 | 0.99 | н/д | 131.574 | н/д | н/д | 135.243 | 540.972 |
Zinc (mg) | 0.78 | 0.04 | н/д | 0.66 | н/д | н/д | 1.48 | 5.92 |
Copper (mg) | 0.321 | 0.01 | н/д | 0.006 | н/д | н/д | 0.338 | 1.352 |
Manganese (mg) | 1.429 | 0.032 | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.461 | 5.844 |
Selenium (mcg) | н/д | 0.1 | н/д | 2.9 | н/д | н/д | 3.1 | 12.4 |
Vitamin A, IU (IU) | 180.391 | 0.495 | н/д | н/д | н/д | н/д | 180.886 | 723.544 |
Retinol (mcg) | 0.0 | 0.0 | н/д | 54.664 | н/д | н/д | 54.664 | 218.656 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 8.93 | 0.0 | н/д | 56.147 | н/д | н/д | 65.077 | 260.308 |
Beta Carotene (mcg) | н/д | 0.248 | н/д | 18.009 | н/д | н/д | 18.257 | 73.028 |
Vitamin E (mg) | н/д | 0.0 | н/д | 0.06 | н/д | н/д | 0.07 | 0.28 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lycopene (mcg) | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | н/д | 0.99 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.99 | 3.96 |
Tocopherol, beta (mg) | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tocopherol, gamma (mg) | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tocopherol, delta (mg) | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Vitamin C (mg) | 32.1 | 1.8 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 34.0 | 136.0 |
Thiamin (mg) | 0.143 | 0.012 | н/д | 0.006 | н/д | н/д | 0.162 | 0.648 |
Riboflavin (mg) | 0.161 | 0.007 | н/д | 0.081 | н/д | н/д | 0.249 | 0.996 |
Niacin (mg) | 0.714 | 0.03 | н/д | 0.017 | н/д | н/д | 0.761 | 3.044 |
Pantothenic acid (mg) | 0.5 | 0.03 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.53 | 2.12 |
Vitamin B-6 (mg) | 0.366 | 0.03 | н/д | 0.015 | н/д | н/д | 0.411 | 1.644 |
Folate (mcg) | 60.726 | 4.703 | н/д | 3.814 | н/д | н/д | 69.242 | 276.968 |
Vitamin B-12 (mcg) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.18 | н/д | н/д | 0.18 | 0.72 |
Choline (mg) | н/д | 1.5 | н/д | 3.5 | н/д | н/д | 5.0 | 20.0 |
Folic acid (mcg) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tryptophan (g) | 0.045 | 0.002 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.047 | 0.188 |
Threonine (g) | 0.152 | 0.005 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.157 | 0.628 |
Isoleucine (g) | 0.143 | 0.002 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.145 | 0.58 |
Leucine (g) | 0.232 | 0.007 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.24 | 0.96 |
Lysine (g) | 0.205 | 0.01 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.215 | 0.86 |
Methionine (g) | 0.089 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.089 | 0.356 |
Cystine (g) | 0.098 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.098 | 0.392 |
Phenylalanine (g) | 0.17 | 0.007 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.177 | 0.708 |
Tyrosine (g) | 0.116 | 0.002 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.119 | 0.476 |
Valine (g) | 0.196 | 0.005 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.201 | 0.804 |
Arginine (g) | 0.384 | 0.025 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.409 | 1.636 |
Histidine (g) | 0.107 | 0.002 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.11 | 0.44 |
Alanine (g) | 0.179 | 0.005 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.184 | 0.736 |
Aspartic acid (g) | 0.759 | 0.022 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.781 | 3.124 |
Glutamic acid (g) | 0.482 | 0.064 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.547 | 2.188 |
Glycine (g) | 0.161 | 0.007 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.168 | 0.672 |
Proline (g) | 0.143 | 0.002 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.145 | 0.58 |
Serine (g) | 0.161 | 0.005 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.166 | 0.664 |
Cholesterol (mg) | 0.0 | 0.0 | н/д | 22.247 | н/д | н/д | 22.247 | 88.988 |
Trans Fat (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Saturated Fat (g) | 0.143 | 0.01 | н/д | 4.468 | н/д | н/д | 4.621 | 18.484 |
Phytosterols (mg) | н/д | 3.713 | н/д | н/д | н/д | н/д | 3.713 | 14.852 |
Monounsaturated Fat (g) | 0.518 | 0.002 | н/д | 1.99 | н/д | н/д | 2.51 | 10.04 |
Polyunsaturated (g) | 0.259 | 0.005 | н/д | 0.199 | н/д | н/д | 0.463 | 1.852 |