CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Easy Kashmiri Rajma Recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 cup rajma- large kidney beans
4-5 tablespoon Dahi- curd/ whisked yogurt
Refines oil for cooking as required
1 pinch asafetida- Hing
Salt to taste
Finely chopped coriander leaves
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		tomatoes puree
41.67g 		onion
16.5g 		bay leaf
0.67g 		refines oil
0.0g 		cumin
0.35g 		ginger
0.3g 		ginger
0.34g 		coriander
0.42g 		garam masala
0.88g 		salt
0.0g 		coriander
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.69 0.18 0.05 н/д 0.06 0.03 0.01 0.05 0.11 н/д н/д 1.17 7.02
Total Fat (g) 0.09 0.02 0.06 н/д 0.08 0.02 0.0 0.07 0.15 н/д н/д 0.48 2.88
Carbohydrates (g) 3.74 1.54 0.5 н/д 0.15 0.21 0.06 0.23 0.5 н/д н/д 6.94 41.64
Ash (g) 0.53 0.06 0.02 н/д 0.03 0.01 0.0 0.03 0.05 н/д н/д 0.74 4.44
Calories (kcal) 15.833 6.6 2.087 н/д 1.313 1.041 0.273 1.242 2.809 н/д н/д 31.197 187.182
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 0.16 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.16 0.96
Glucose (dextrose) (g) 1.02 0.33 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 1.35 8.1
Fructose (g) 0.99 0.21 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 1.21 7.26
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 36.62 14.7 0.04 н/д 0.03 0.03 0.27 0.04 0.07 н/д н/д 51.79 310.74
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 2.01 0.7 н/д н/д 0.01 0.01 0.01 н/д 0.09 н/д н/д 2.83 16.98
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.8 0.3 0.2 н/д 0.0 0.0 0.0 0.2 0.2 н/д н/д 1.7 10.2
Calcium (mg) 7.5 3.795 5.56 н/д 3.259 0.348 0.055 2.954 1.307 н/д н/д 24.778 148.668
Iron (mg) 0.74 0.03 0.29 н/д 0.23 0.03 0.0 0.07 0.07 н/д н/д 1.47 8.82
Magnesium (mg) 9.583 1.65 0.8 н/д 1.281 0.552 0.147 1.375 1.343 н/д н/д 16.731 100.386
Phosphorus (mg) 16.667 4.785 0.753 н/д 1.747 0.444 0.116 1.704 2.588 н/д н/д 28.804 172.824
Potassium (mg) 182.917 24.09 3.527 н/д 6.258 4.029 1.415 5.279 17.79 н/д н/д 245.305 1471.83
Sodium (mg) 166.25 0.66 0.153 н/д 0.588 0.096 0.044 0.146 0.265 н/д н/д 168.202 1009.212
Zinc (mg) 0.15 0.03 0.02 н/д 0.02 0.01 0.0 0.02 0.02 н/д н/д 0.28 1.68
Copper (mg) 0.121 0.007 0.003 н/д 0.003 0.001 0.001 0.004 0.003 н/д н/д 0.143 0.858
Manganese (mg) 0.071 0.021 0.054 н/д 0.012 0.08 0.001 0.008 0.018 н/д н/д 0.264 1.584
Selenium (mcg) 0.3 0.1 0.0 н/д 0.0 0.1 0.0 0.1 0.1 н/д н/д 0.7 4.2
Vitamin A, IU (IU) 212.5 0.33 41.233 н/д 4.445 0.441 0.0 0.0 367.555 н/д н/д 626.504 3759.024
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 10.833 0.0 2.06 н/д 0.224 0.021 0.0 0.0 18.382 н/д н/д 31.52 189.12
Beta Carotene (mcg) 127.5 0.165 н/д н/д 2.667 0.264 0.0 н/д 192.92 н/д н/д 323.516 1941.096
Vitamin E (mg) 0.82 0.0 н/д н/д 0.01 0.05 0.0 н/д 0.26 н/д н/д 1.15 6.9
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 9064.167 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 9064.167 54385.002
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.66 н/д н/д 1.568 0.0 0.0 н/д 116.22 н/д н/д 118.448 710.688
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.1 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 0.66
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 4.4 1.2 0.3 н/д 0.0 0.0 0.0 0.1 0.7 н/д н/д 6.8 40.8
Thiamin (mg) 0.013 0.008 0.0 н/д 0.002 0.0 0.0 0.001 0.003 н/д н/д 0.027 0.162
Riboflavin (mg) 0.033 0.005 0.003 н/д 0.001 0.001 0.0 0.001 0.008 н/д н/д 0.052 0.312
Niacin (mg) 0.613 0.02 0.013 н/д 0.016 0.015 0.003 0.009 0.077 н/д н/д 0.765 4.59
Pantothenic acid (mg) 0.183 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.204 1.224
Vitamin B-6 (mg) 0.054 0.02 0.012 н/д 0.002 0.003 0.001 н/д 0.022 н/д н/д 0.112 0.672
Folate (mcg) 4.583 3.135 1.2 н/д 0.035 0.117 0.038 0.0 0.936 н/д н/д 10.044 60.264
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 7.3 1.0 н/д н/д 0.1 0.1 0.1 н/д 0.5 н/д н/д 9.1 54.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.004 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.006 0.036
Threonine (g) 0.017 0.003 н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.021 0.126
Isoleucine (g) 0.013 0.002 н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.015 0.09
Leucine (g) 0.021 0.005 н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.027 0.162
Lysine (g) 0.021 0.007 н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.029 0.174
Methionine (g) 0.004 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.004 0.024
Cystine (g) 0.004 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.004 0.024
Phenylalanine (g) 0.017 0.005 н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.023 0.138
Tyrosine (g) 0.008 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.06
Valine (g) 0.013 0.003 н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.017 0.102
Arginine (g) 0.013 0.017 н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.18
Histidine (g) 0.013 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.015 0.09
Alanine (g) 0.021 0.003 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.025 0.15
Aspartic acid (g) 0.117 0.015 н/д н/д н/д 0.003 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.136 0.816
Glutamic acid (g) 0.338 0.043 н/д н/д н/д 0.003 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.383 2.298
Glycine (g) 0.013 0.005 н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.018 0.108
Proline (g) 0.017 0.002 н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.019 0.114
Serine (g) 0.017 0.003 н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.021 0.126
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.013 0.007 0.015 н/д 0.005 0.006 0.001 0.004 0.029 н/д н/д 0.079 0.474
Phytosterols (mg) н/д 2.475 н/д н/д 0.238 0.249 0.051 0.192 0.733 н/д н/д 3.938 23.628
Monounsaturated Fat (g) 0.013 0.002 0.011 н/д 0.049 0.003 0.001 0.057 0.024 н/д н/д 0.159 0.954
Polyunsaturated (g) 0.038 0.003 0.015 н/д 0.011 0.004 0.001 0.007 0.074 н/д н/д 0.153 0.918