Рецепт Easy Italian Quesadillas With Mushrooms and Jalapenos - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	flour tortillas 0.0g	mushrooms 220.0g	bell pepper 48.79g	seasoning 4.93g	garlic 7.83g	salt 0.0g	butter 5.0g	oil 0.0g	cheese 28.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	6.8	0.48	0.74	0.5	н/д	0.04	н/д	6.97	15.54	15.54
Total Fat (g)	н/д	0.75	0.15	1.31	0.04	н/д	4.06	н/д	9.28	15.58	15.58
Carbohydrates (g)	н/д	7.22	2.94	0.0	2.59	н/д	0.0	н/д	0.36	13.11	13.11
Ash (g)	н/д	1.87	0.23	0.11	0.12	н/д	0.11	н/д	1.1	3.53	3.53
Calories (kcal)	н/д	48.399	15.125	14.987	11.667	н/д	35.85	н/д	112.84	238.868	238.868
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07	0.07
Glucose (dextrose) (g)	н/д	3.26	0.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.2	4.2
Fructose (g)	н/д	0.37	1.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.48	1.48
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06	0.06
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04	0.04
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	203.34	44.99	2.77	4.59	н/д	0.79	н/д	10.29	266.77	266.77
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	3.63	2.05	0.0	0.08	н/д	0.0	н/д	0.15	5.91	5.91
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	2.2	1.0	0.0	0.2	н/д	0.0	н/д	0.0	3.4	3.4
Calcium (mg)	н/д	6.6	3.415	0.444	14.172	н/д	1.2	н/д	201.88	227.711	227.711
Iron (mg)	н/д	1.1	0.21	0.05	0.13	н/д	0.0	н/д	0.19	1.69	1.69
Magnesium (mg)	н/д	19.8	5.855	0.69	1.958	н/д	0.1	н/д	7.84	36.242	36.242
Phosphorus (mg)	н/д	189.197	12.685	6.656	11.98	н/д	1.2	н/д	143.36	365.077	365.077
Potassium (mg)	н/д	699.587	102.947	12.226	31.398	н/д	1.2	н/д	27.44	874.799	874.799
Sodium (mg)	н/д	11.0	1.952	31.355	1.331	н/д	28.8	н/д	173.88	248.317	248.317
Zinc (mg)	н/д	1.14	0.12	0.11	0.09	н/д	0.0	н/д	0.87	2.34	2.34
Copper (mg)	н/д	0.704	0.01	0.003	0.023	н/д	0.0	н/д	0.008	0.749	0.749
Manganese (mg)	н/д	0.11	0.054	0.0	0.131	н/д	0.0	н/д	0.003	0.298	0.298
Selenium (mcg)	н/д	20.5	0.0	0.0	1.1	н/д	0.1	н/д	3.9	25.6	25.6
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.0	1527.615	3.698	0.705	н/д	124.95	н/д	280.56	1937.527	1937.527
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.542	0.0	н/д	33.55	н/д	72.24	106.332	106.332
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	76.6	0.641	0.0	н/д	34.2	н/д	74.2	185.641	185.641
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	792.35	0.542	0.392	н/д	7.9	н/д	23.8	824.983	824.983
Vitamin E (mg)	н/д	0.02	0.77	0.01	0.01	н/д	0.12	н/д	0.08	1.01	1.01
Vitamin D (IU)	н/д	39.599	н/д	2.564	н/д	н/д	2.8	н/д	3.36	48.323	48.323
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.542	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.542	0.542
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	24.883	0.0	1.253	н/д	0.0	н/д	0.0	26.136	26.136
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.02	0.02	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	0.05
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.02	0.07	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.09	0.09
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.03	0.03
Vitamin C (mg)	н/д	4.6	62.3	0.0	2.4	н/д	0.0	н/д	0.0	69.4	69.4
Thiamin (mg)	н/д	0.176	0.024	0.014	0.016	н/д	0.001	н/д	0.008	0.239	0.239
Riboflavin (mg)	н/д	0.88	0.044	0.006	0.009	н/д	0.002	н/д	0.106	1.046	1.046
Niacin (mg)	н/д	7.942	0.478	0.232	0.055	н/д	0.002	н/д	0.022	8.731	8.731
Pantothenic acid (mg)	н/д	3.3	0.156	0.033	0.047	н/д	0.006	н/д	0.115	3.656	3.656
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.22	0.141	0.015	0.097	н/д	0.0	н/д	0.02	0.493	0.493
Folate (mcg)	н/д	35.199	22.443	0.049	0.235	н/д	0.15	н/д	5.04	63.117	63.117
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.09	0.0	0.04	0.0	н/д	0.01	н/д	0.23	0.37	0.37
Choline (mg)	н/д	38.1	2.7	2.6	1.8	н/д	0.9	н/д	4.6	50.8	50.8
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.088	0.005	0.005	0.005	н/д	0.001	н/д	0.09	0.194	0.194
Threonine (g)	н/д	0.242	0.02	0.03	0.013	н/д	0.002	н/д	0.249	0.555	0.555
Isoleucine (g)	н/д	0.176	0.01	0.031	0.017	н/д	0.003	н/д	0.434	0.671	0.671
Leucine (g)	н/д	0.264	0.02	0.053	0.024	н/д	0.004	н/д	0.669	1.034	1.034
Lysine (g)	н/д	0.242	0.02	0.059	0.021	н/д	0.004	н/д	0.58	0.924	0.924
Methionine (g)	н/д	0.066	0.005	0.015	0.006	н/д	0.001	н/д	0.182	0.275	0.275
Cystine (g)	н/д	0.022	0.01	0.008	0.005	н/д	0.001	н/д	0.036	0.082	0.082
Phenylalanine (g)	н/д	0.198	0.024	0.027	0.014	н/д	0.002	н/д	0.367	0.632	0.632
Tyrosine (g)	н/д	0.088	0.005	0.02	0.006	н/д	0.002	н/д	0.336	0.457	0.457
Valine (g)	н/д	0.506	0.015	0.035	0.023	н/д	0.003	н/д	0.465	1.046	1.046
Arginine (g)	н/д	0.176	0.02	0.044	0.049	н/д	0.002	н/д	0.263	0.553	0.553
Histidine (g)	н/д	0.132	0.01	0.027	0.009	н/д	0.001	н/д	0.244	0.422	0.422
Alanine (g)	н/д	0.44	0.015	0.044	0.01	н/д	0.002	н/д	0.196	0.707	0.707
Aspartic acid (g)	н/д	0.44	0.137	0.065	0.038	н/д	0.003	н/д	0.448	1.131	1.131
Glutamic acid (g)	н/д	0.748	0.102	0.109	0.063	н/д	0.009	н/д	1.705	2.737	2.737
Glycine (g)	н/д	0.198	0.015	0.046	0.016	н/д	0.001	н/д	0.12	0.396	0.396
Proline (g)	н/д	0.176	0.01	0.034	0.008	н/д	0.004	н/д	0.787	1.018	1.018
Serine (g)	н/д	0.198	0.024	0.028	0.015	н/д	0.003	н/д	0.409	0.677	0.677
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	3.55	0.0	н/д	10.75	н/д	29.4	43.7	43.7
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Saturated Fat (g)	н/д	0.088	0.015	0.434	0.007	н/д	2.569	н/д	5.905	9.017	9.017
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.0	0.0	0.582	0.001	н/д	1.051	н/д	2.629	4.263	4.263
Polyunsaturated (g)	н/д	0.308	0.034	0.176	0.02	н/д	0.152	н/д	0.263	0.952	0.952