Рецепт Easy Homemade Vegetable Beef Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	stew 226.8g	tomatoes sauce 245.0g	potatoes 127.5g	rice 0.0g	spaghetti noodles 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	15.44	3.23	2.58	н/д	н/д	21.25	42.5
Total Fat (g)	7.87	0.44	0.11	н/д	н/д	8.43	16.86
Carbohydrates (g)	20.91	13.18	22.27	н/д	н/д	56.37	112.74
Ash (g)	1.63	4.9	1.38	н/д	н/д	7.91	15.82
Calories (kcal)	215.455	58.8	98.175	н/д	н/д	372.43	744.86
Starch (g)	14.9	н/д	19.69	н/д	н/д	34.59	69.18
Sucrose (g)	0.36	0.64	0.22	н/д	н/д	1.22	2.44
Glucose (dextrose) (g)	0.0	5.71	0.42	н/д	н/д	6.13	12.26
Fructose (g)	0.0	4.07	0.34	н/д	н/д	4.41	8.82
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.43	0.0	0.0	н/д	н/д	0.43	0.86
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	180.94	223.24	101.16	н/д	н/д	505.34	1010.68
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.77	10.41	0.99	н/д	н/д	12.18	24.36
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.6	3.7	2.8	н/д	н/д	8.1	16.2
Calcium (mg)	31.751	31.85	15.3	н/д	н/д	78.901	157.802
Iron (mg)	2.27	2.5	0.99	н/д	н/д	5.76	11.52
Magnesium (mg)	27.215	39.2	29.325	н/д	н/д	95.74	191.48
Phosphorus (mg)	140.613	63.7	72.675	н/д	н/д	276.988	553.976
Potassium (mg)	249.475	810.95	536.775	н/д	н/д	1597.2	3194.4
Sodium (mg)	294.834	1283.8	7.65	н/д	н/д	1586.284	3172.568
Zinc (mg)	3.63	0.49	0.37	н/д	н/д	4.49	8.98
Copper (mg)	0.068	0.294	0.14	н/д	н/д	0.502	1.004
Manganese (mg)	0.318	0.27	0.191	н/д	н/д	0.778	1.556
Selenium (mcg)	18.8	0.5	0.4	н/д	н/д	19.7	39.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	1060.85	2.55	н/д	н/д	1063.4	2126.8
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	53.9	0.0	н/д	н/д	53.9	107.8
Beta Carotene (mcg)	н/д	634.55	1.275	н/д	н/д	635.825	1271.65
Vitamin E (mg)	0.68	3.48	0.01	н/д	н/д	4.17	8.34
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	34248.55	0.0	н/д	н/д	34248.55	68497.1
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	56.35	10.2	н/д	н/д	66.55	133.1
Tocopherol, beta (mg)	0.27	0.05	0.0	н/д	н/д	0.32	0.64
Tocopherol, gamma (mg)	0.52	0.25	0.0	н/д	н/д	0.77	1.54
Tocopherol, delta (mg)	0.11	0.0	0.0	н/д	н/д	0.11	0.22
Vitamin C (mg)	0.0	17.2	25.1	н/д	н/д	42.3	84.6
Thiamin (mg)	0.408	0.049	0.102	н/д	н/д	0.559	1.118
Riboflavin (mg)	0.295	0.172	0.038	н/д	н/д	0.505	1.01
Niacin (mg)	4.853	2.401	1.339	н/д	н/д	8.593	17.186
Pantothenic acid (mg)	0.476	0.76	0.383	н/д	н/д	1.618	3.236
Vitamin B-6 (mg)	0.136	0.245	0.383	н/д	н/д	0.764	1.528
Folate (mcg)	74.842	26.95	20.4	н/д	н/д	122.192	244.384
Vitamin B-12 (mcg)	1.54	0.0	0.0	н/д	н/д	1.54	3.08
Choline (mg)	н/д	24.3	15.4	н/д	н/д	39.7	79.4
Folic acid (mcg)	34.019	0.0	0.0	н/д	н/д	34.019	68.038
Tryptophan (g)	0.091	0.025	0.038	н/д	н/д	0.153	0.306
Threonine (g)	0.816	0.098	0.102	н/д	н/д	1.016	2.032
Isoleucine (g)	0.794	0.074	0.102	н/д	н/д	0.969	1.938
Leucine (g)	1.406	0.098	0.153	н/д	н/д	1.657	3.314
Lysine (g)	1.315	0.098	0.166	н/д	н/д	1.579	3.158
Methionine (g)	0.363	0.025	0.038	н/д	н/д	0.426	0.852
Cystine (g)	0.204	0.025	0.038	н/д	н/д	0.267	0.534
Phenylalanine (g)	0.748	0.245	0.115	н/д	н/д	1.108	2.216
Tyrosine (g)	0.567	0.049	0.102	н/д	н/д	0.718	1.436
Valine (g)	0.885	0.074	0.153	н/д	н/д	1.111	2.222
Arginine (g)	1.066	0.074	0.128	н/д	н/д	1.267	2.534
Histidine (g)	0.522	0.049	0.064	н/д	н/д	0.634	1.268
Alanine (g)	1.021	0.098	0.077	н/д	н/д	1.195	2.39
Aspartic acid (g)	1.882	0.49	0.65	н/д	н/д	3.023	6.046
Glutamic acid (g)	3.425	1.593	0.446	н/д	н/д	5.463	10.926
Glycine (g)	0.953	0.074	0.077	н/д	н/д	1.103	2.206
Proline (g)	1.043	0.049	0.089	н/д	н/д	1.182	2.364
Serine (g)	0.748	0.098	0.115	н/д	н/д	0.961	1.922
Cholesterol (mg)	45.359	0.0	0.0	н/д	н/д	45.359	90.718
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.903	0.074	0.038	н/д	н/д	3.015	6.03
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	6.375	н/д	н/д	6.375	12.75
Monounsaturated Fat (g)	3.81	0.074	0.0	н/д	н/д	3.884	7.768
Polyunsaturated (g)	0.68	0.172	0.051	н/д	н/д	0.903	1.806