Рецепт Easy Garlic Tomato Chutney Recipe | Spicy Tomato Kara Chutney | Side Dish For Idli Dosa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	tomatoes 56.42g	garlic 2.61g	chilies 32.85g	mustard 0.0g	curry 0.0g	salt 0.0g	oil 4.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.5	0.17	0.66	н/д	н/д	н/д	0.0	1.32	1.32
Total Fat (g)	0.11	0.01	0.07	н/д	н/д	н/д	4.5	4.69	4.69
Carbohydrates (g)	2.21	0.86	3.11	н/д	н/д	н/д	0.0	6.18	6.18
Ash (g)	0.28	0.04	0.2	н/д	н/д	н/д	0.0	0.52	0.52
Calories (kcal)	10.156	3.889	13.14	н/д	н/д	н/д	39.78	66.965	66.965
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.71	0.71
Fructose (g)	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.77	0.77
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	53.32	1.53	28.82	н/д	н/д	н/д	0.0	83.67	83.67
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.48	0.03	1.68	н/д	н/д	н/д	0.0	3.19	3.19
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.7	0.1	0.5	н/д	н/д	н/д	0.0	1.2	1.2
Calcium (mg)	5.642	4.724	5.913	н/д	н/д	н/д	0.0	16.279	16.279
Iron (mg)	0.15	0.04	0.39	н/д	н/д	н/д	0.0	0.59	0.59
Magnesium (mg)	6.206	0.653	8.213	н/д	н/д	н/д	0.0	15.071	15.071
Phosphorus (mg)	13.541	3.993	15.111	н/д	н/д	н/д	0.0	32.645	32.645
Potassium (mg)	133.715	10.466	111.69	н/д	н/д	н/д	0.0	255.872	255.872
Sodium (mg)	2.821	0.444	2.3	н/д	н/д	н/д	0.0	5.564	5.564
Zinc (mg)	0.1	0.03	0.1	н/д	н/д	н/д	0.0	0.22	0.22
Copper (mg)	0.034	0.008	0.056	н/д	н/д	н/д	0.0	0.098	0.098
Manganese (mg)	0.062	0.044	0.079	н/д	н/д	н/д	н/д	0.184	0.184
Selenium (mcg)	0.0	0.4	0.2	н/д	н/д	н/д	0.0	0.5	0.5
Vitamin A, IU (IU)	469.979	0.235	387.302	н/д	н/д	н/д	0.0	857.515	857.515
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	23.696	0.0	19.382	н/д	н/д	н/д	0.0	43.078	43.078
Beta Carotene (mcg)	253.326	0.131	220.424	н/д	н/д	н/д	0.0	473.88	473.88
Vitamin E (mg)	0.3	0.0	0.23	н/д	н/д	н/д	0.41	0.95	0.95
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	1451.687	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	69.397	0.418	238.163	н/д	н/д	н/д	0.0	307.977	307.977
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	7.2	0.8	79.7	н/д	н/д	н/д	0.0	87.6	87.6
Thiamin (mg)	0.023	0.005	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	0.057	0.057
Riboflavin (mg)	0.011	0.003	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	0.044	0.044
Niacin (mg)	0.333	0.018	0.312	н/д	н/д	н/д	0.0	0.663	0.663
Pantothenic acid (mg)	0.051	0.016	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	0.086	0.086
Vitamin B-6 (mg)	0.045	0.032	0.092	н/д	н/д	н/д	0.0	0.169	0.169
Folate (mcg)	8.463	0.078	7.556	н/д	н/д	н/д	0.0	16.097	16.097
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	3.8	0.6	3.6	н/д	н/д	н/д	н/д	8.0	8.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.006	0.002	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.017	0.017
Threonine (g)	0.017	0.004	0.023	н/д	н/д	н/д	0.0	0.044	0.044
Isoleucine (g)	0.011	0.006	0.023	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	0.04
Leucine (g)	0.017	0.008	0.036	н/д	н/д	н/д	0.0	0.061	0.061
Lysine (g)	0.017	0.007	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	0.054	0.054
Methionine (g)	0.006	0.002	0.007	н/д	н/д	н/д	0.0	0.014	0.014
Cystine (g)	0.006	0.002	0.013	н/д	н/д	н/д	0.0	0.021	0.021
Phenylalanine (g)	0.039	0.005	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	0.064	0.064
Tyrosine (g)	0.006	0.002	0.013	н/д	н/д	н/д	0.0	0.021	0.021
Valine (g)	0.011	0.008	0.026	н/д	н/д	н/д	0.0	0.045	0.045
Arginine (g)	0.011	0.016	0.033	н/д	н/д	н/д	0.0	0.061	0.061
Histidine (g)	0.006	0.003	0.013	н/д	н/д	н/д	0.0	0.022	0.022
Alanine (g)	0.017	0.003	0.026	н/д	н/д	н/д	0.0	0.047	0.047
Aspartic acid (g)	0.079	0.013	0.095	н/д	н/д	н/д	0.0	0.187	0.187
Glutamic acid (g)	0.243	0.021	0.085	н/д	н/д	н/д	0.0	0.349	0.349
Glycine (g)	0.011	0.005	0.023	н/д	н/д	н/д	0.0	0.039	0.039
Proline (g)	0.011	0.003	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	0.043	0.043
Serine (g)	0.017	0.005	0.026	н/д	н/д	н/д	0.0	0.048	0.048
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.116	0.116	0.116
Saturated Fat (g)	0.017	0.002	0.007	н/д	н/д	н/д	0.334	0.36	0.36
Phytosterols (mg)	3.949	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.25	15.199	15.199
Monounsaturated Fat (g)	0.017	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	1.023	1.043	1.043
Polyunsaturated (g)	0.045	0.007	0.036	н/д	н/д	н/д	2.931	3.019	3.019