Рецепт Easy Fish Stew With Scallops, Shrimpand Mussels - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	olive oil 3.0g	onions 33.0g	cloves 0.17g	fennel 0.11g	pepper 0.09g	tomatoes 63.33g	wine 19.67g	fish 151.2g	mussels 75.6g	scallops 18.9g	parsley 4.75g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.36	0.01	0.0	0.01	0.49	0.01	27.23	9.0	3.17	0.14	н/д	н/д	40.43	242.58
Total Fat (g)	3.0	0.03	0.03	0.0	0.0	0.08	0.0	3.64	1.69	0.14	0.04	н/д	н/д	8.67	52.02
Carbohydrates (g)	0.0	3.08	0.1	0.01	0.06	2.53	0.53	0.0	2.79	0.45	0.3	н/д	н/д	9.85	59.1
Ash (g)	0.0	0.12	0.01	0.0	0.0	0.51	0.05	н/д	1.2	0.29	0.1	н/д	н/д	2.29	13.74
Calories (kcal)	26.52	13.2	0.538	0.034	0.225	10.767	16.323	149.685	65.015	16.632	1.71	н/д	н/д	300.649	1803.894
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.33	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	1.98
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.65	0.0	н/д	н/д	0.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.35	8.1
Fructose (g)	н/д	0.43	0.0	н/д	н/д	0.8	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.23	7.38
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	2.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	2.0	12.0
Water (g)	0.0	29.41	0.01	0.1	0.01	59.71	17.03	119.69	60.92	14.85	4.17	н/д	н/д	305.88	1835.28
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	1.4	0.0	н/д	0.0	1.51	0.16	0.0	0.0	0.0	0.04	н/д	н/д	3.11	18.66
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.6	0.1	0.0	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	н/д	н/д	1.4	8.4
Calcium (mg)	0.03	7.59	1.077	0.054	0.386	19.633	1.573	22.679	19.656	4.536	6.555	н/д	н/д	83.769	502.614
Iron (mg)	0.02	0.07	0.01	0.0	0.03	0.61	0.07	0.54	2.99	0.05	0.29	н/д	н/д	4.69	28.14
Magnesium (mg)	0.0	3.3	0.44	0.019	0.171	6.967	2.163	66.527	25.703	10.584	2.375	н/д	н/д	118.249	709.494
Phosphorus (mg)	0.0	9.57	0.175	0.055	0.153	12.033	3.933	456.614	148.929	41.391	2.755	н/д	н/д	675.608	4053.648
Potassium (mg)	0.03	48.18	1.837	0.452	1.112	119.067	19.47	512.557	241.915	60.858	26.315	н/д	н/д	1031.792	6190.752
Sodium (mg)	0.06	1.32	0.405	0.057	0.039	90.567	0.983	127.005	216.211	30.429	2.66	н/д	н/д	469.736	2818.416
Zinc (mg)	0.0	0.06	0.0	0.0	0.0	0.09	0.03	0.8	1.21	0.18	0.05	н/д	н/д	2.41	14.46
Copper (mg)	0.0	0.013	0.001	0.0	0.001	0.044	0.002	0.06	0.068	0.009	0.007	н/д	н/д	0.206	1.236
Manganese (mg)	0.0	0.043	0.05	0.0	0.005	0.051	0.024	н/д	2.57	0.017	0.008	н/д	н/д	2.767	16.602
Selenium (mcg)	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	41.1	33.9	4.2	0.0	н/д	н/д	79.5	477.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.66	0.883	0.146	0.264	74.1	0.0	н/д	120.957	9.45	400.14	н/д	н/д	606.601	3639.606
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	37.799	36.287	2.835	0.0	н/д	н/д	76.921	461.526
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.045	0.008	0.013	3.8	0.0	37.799	36.287	2.835	19.998	н/д	н/д	100.785	604.71
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.33	0.14	н/д	0.138	44.333	0.0	0.0	0.0	0.0	240.065	н/д	н/д	285.006	1710.036
Vitamin E (mg)	0.43	0.01	0.01	н/д	0.0	0.43	0.0	0.97	0.42	0.0	0.04	н/д	н/д	2.3	13.8
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.005	1752.433	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1752.439	10514.634
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	1.32	0.0	н/д	0.181	54.467	0.0	0.0	0.0	0.0	264.148	н/д	н/д	320.115	1920.69
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	0.0	н/д	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	0.02	0.0	0.03	н/д	н/д	0.1	0.6
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	2.4	0.1	0.0	0.0	5.9	0.0	0.5	6.0	0.6	6.3	н/д	н/д	21.9	131.4
Thiamin (mg)	0.0	0.017	0.0	0.0	0.0	0.032	0.002	0.136	0.121	0.002	0.004	н/д	н/д	0.314	1.884
Riboflavin (mg)	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.038	0.004	0.121	0.159	0.013	0.005	н/д	н/д	0.35	2.1
Niacin (mg)	0.0	0.04	0.002	0.001	0.001	0.45	0.033	3.281	1.21	0.217	0.062	н/д	н/д	5.297	31.782
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.04	н/д	0.0	н/д	0.076	0.008	н/д	0.378	0.026	0.019	н/д	н/д	0.547	3.282
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.04	0.001	0.0	0.0	0.07	0.01	0.197	0.038	0.028	0.004	н/д	н/д	0.387	2.322
Folate (mcg)	0.0	6.27	0.155	0.029	0.009	5.067	0.197	7.56	31.751	3.024	7.22	н/д	н/д	61.282	367.692
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	5.64	9.07	0.29	0.0	н/д	н/д	15.0	90.0
Choline (mg)	0.0	2.0	0.1	н/д	0.0	4.4	1.0	103.7	49.1	12.3	0.6	н/д	н/д	173.3	1039.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.098	0.036	0.002	н/д	н/д	0.146	0.876
Threonine (g)	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	0.025	н/д	н/д	0.386	0.136	0.006	н/д	н/д	0.559	3.354
Isoleucine (g)	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	0.393	0.138	0.006	н/д	н/д	0.553	3.318
Leucine (g)	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.019	н/д	н/д	0.635	0.223	0.01	н/д	н/д	0.896	5.376
Lysine (g)	0.0	0.013	н/д	н/д	н/д	0.019	н/д	н/д	0.673	0.236	0.009	н/д	н/д	0.95	5.7
Methionine (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.204	0.072	0.002	н/д	н/д	0.284	1.704
Cystine (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.121	0.042	0.0	н/д	н/д	0.169	1.014
Phenylalanine (g)	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.019	н/д	н/д	0.325	0.113	0.007	н/д	н/д	0.474	2.844
Tyrosine (g)	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	0.287	0.102	0.004	н/д	н/д	0.409	2.454
Valine (g)	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	0.393	0.138	0.008	н/д	н/д	0.558	3.348
Arginine (g)	0.0	0.033	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	0.658	0.231	0.006	н/д	н/д	0.94	5.64
Histidine (g)	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	0.174	0.06	0.003	н/д	н/д	0.253	1.518
Alanine (g)	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	0.019	н/д	н/д	0.544	0.193	0.01	н/д	н/д	0.772	4.632
Aspartic acid (g)	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	0.101	н/д	н/д	0.869	0.306	0.014	н/д	н/д	1.32	7.92
Glutamic acid (g)	0.0	0.086	н/д	н/д	н/д	0.304	н/д	н/д	1.225	0.431	0.012	н/д	н/д	2.057	12.342
Glycine (g)	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	0.559	0.198	0.007	н/д	н/д	0.788	4.728
Proline (g)	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	0.37	0.13	0.01	н/д	н/д	0.527	3.162
Serine (g)	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	0.019	н/д	н/д	0.401	0.142	0.007	н/д	н/д	0.575	3.45
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	96.766	21.168	6.237	0.0	н/д	н/д	124.17	745.02
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.414	0.013	0.009	н/д	0.001	0.013	0.0	0.726	0.325	0.015	0.006	н/д	н/д	1.522	9.132
Phytosterols (mg)	6.63	4.95	0.427	н/д	0.081	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.238	н/д	н/д	12.325	73.95
Monounsaturated Fat (g)	2.189	0.003	0.002	н/д	0.001	0.013	0.0	1.361	0.386	0.008	0.014	н/д	н/д	3.976	23.856
Polyunsaturated (g)	0.316	0.007	0.012	н/д	0.001	0.032	0.0	1.058	0.461	0.049	0.006	н/д	н/д	1.941	11.646