CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Easy Chicken Fajitas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 yellow bell pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		chicken breast
442.25g 		bell pepper
97.58g 		bell pepper
97.58g 		bell pepper
0.0g 		onion
99.0g 		paprika
13.8g 		cumin
2.1g 		oregano
1.0g 		garlic
2.8g 		salt
6.0g 		pepper
1.05g 		olive oil
40.5g 		lime
56.28g 		tortillas
0.9g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 102.12 0.97 0.84 н/д 1.09 2.04 0.37 0.11 0.47 0.0 0.11 0.0 0.39 0.06 108.57 108.57
Total Fat (g) 5.48 0.29 0.17 н/д 0.1 1.79 0.47 0.1 0.02 0.0 0.03 40.5 0.11 0.05 49.11 49.11
Carbohydrates (g) 0.0 5.88 4.53 н/д 9.25 7.69 0.93 0.64 2.04 0.0 0.68 0.0 5.93 0.43 38.0 38.0
Ash (g) 4.51 0.46 0.42 н/д 0.35 0.97 0.16 0.07 0.09 5.99 0.05 0.0 0.17 н/д 13.23 13.23
Calories (kcal) 486.479 30.25 19.516 н/д 39.6 39.882 7.875 3.06 9.296 0.0 2.678 358.02 16.884 2.385 1015.924 1015.924
Starch (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.0 0.11 н/д 0.98 0.11 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.21 1.21
Glucose (dextrose) (g) н/д 1.89 1.13 н/д 1.95 0.36 н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.36 5.36
Fructose (g) н/д 2.21 1.09 н/д 1.28 0.93 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.51 5.51
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 330.63 89.98 91.62 н/д 88.22 1.32 0.17 0.07 0.18 0.01 0.11 0.0 49.67 0.34 652.32 652.32
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 4.1 2.34 н/д 4.2 1.43 0.05 0.04 0.68 0.0 0.01 0.0 0.95 0.01 13.8 13.8
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.03 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.03
Dietary Fiber (g) 0.0 2.0 1.7 н/д 1.7 5.2 0.2 0.4 0.3 0.0 0.3 0.0 1.6 0.0 13.4 13.4
Calcium (mg) 48.648 6.831 9.758 н/д 22.77 24.426 19.551 15.76 2.24 1.44 4.589 0.405 18.572 0.945 175.934 175.934
Iron (mg) 3.18 0.42 0.33 н/д 0.21 3.26 1.39 0.44 0.08 0.02 0.3 0.23 0.34 0.02 10.22 10.22
Magnesium (mg) 123.831 11.71 9.758 н/д 9.9 25.53 7.686 2.7 1.624 0.06 2.037 0.0 3.377 0.423 198.635 198.635
Phosphorus (mg) 866.817 25.371 19.516 н/д 28.71 47.61 10.479 2.0 11.676 0.0 1.817 0.0 10.13 1.971 1026.097 1026.097
Potassium (mg) 1127.746 205.894 170.765 н/д 144.54 323.472 37.548 16.69 30.828 0.48 13.22 0.405 57.406 1.53 2130.523 2130.523
Sodium (mg) 287.465 3.903 2.927 н/д 3.96 4.692 3.528 0.15 0.728 2325.48 0.462 0.81 1.126 3.06 2638.291 2638.291
Zinc (mg) 3.54 0.24 0.13 н/д 0.17 0.56 0.1 0.04 0.07 0.01 0.01 0.0 0.06 0.01 4.95 4.95
Copper (mg) 0.177 0.02 0.068 н/д 0.04 0.084 0.018 0.009 0.004 0.002 0.012 0.0 0.039 0.001 0.475 0.475
Manganese (mg) 0.088 0.107 0.117 н/д 0.129 0.116 0.07 0.047 0.015 0.006 0.059 0.0 0.006 н/д 0.76 0.76
Selenium (mcg) 78.7 0.1 0.0 н/д 0.5 0.6 0.1 0.1 1.1 0.0 0.0 0.0 0.2 0.1 81.5 81.5
Vitamin A, IU (IU) 92.873 3055.23 361.046 н/д 1.98 7277.43 26.67 69.03 0.0 0.0 3.14 0.0 28.14 н/д 10915.539 10915.539
Retinol (mcg) 26.535 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26.535 26.535
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 26.535 153.201 17.564 н/д 0.0 363.906 1.344 3.45 0.0 0.0 0.158 0.0 1.126 0.0 567.283 567.283
Beta Carotene (mcg) 0.0 1584.699 202.966 н/д 0.99 3819.702 16.002 41.12 0.0 0.0 1.638 0.0 16.884 0.0 5684.002 5684.002
Vitamin E (mg) 0.57 1.54 0.36 н/д 0.02 4.12 0.07 0.19 0.02 0.0 0.01 5.81 0.12 0.0 12.84 12.84
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.063 0.0 0.0 0.0 0.063 0.063
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 49.766 332.748 н/д 3.96 1815.666 9.408 8.62 0.0 0.0 2.153 0.0 0.0 0.072 2222.392 2222.392
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.05 0.0 н/д 0.0 0.05 н/д 0.11 0.0 н/д 0.0 0.04 н/д н/д 0.25 0.25
Tocopherol, gamma (mg) 0.18 0.14 0.0 н/д 0.0 0.45 н/д 0.2 0.0 н/д 0.05 0.34 н/д н/д 1.34 1.34
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д 0.04 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.06 0.06
Vitamin C (mg) 5.3 124.6 78.5 н/д 7.3 9.8 0.2 0.5 0.5 0.0 0.2 0.0 16.4 0.0 243.3 243.3
Thiamin (mg) 0.31 0.049 0.059 н/д 0.05 0.09 0.013 0.003 0.013 0.0 0.001 0.0 0.017 0.003 0.607 0.607
Riboflavin (mg) 0.398 0.088 0.029 н/д 0.03 0.24 0.007 0.003 0.004 0.0 0.003 0.0 0.011 0.002 0.815 0.815
Niacin (mg) 49.488 0.956 0.468 н/д 0.119 2.114 0.096 0.062 0.019 0.0 0.012 0.0 0.113 0.023 53.471 53.471
Pantothenic acid (mg) 3.626 0.312 0.098 н/д 0.119 0.246 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.124 н/д 4.525 4.525
Vitamin B-6 (mg) 2.432 0.283 0.215 н/д 0.119 0.555 0.009 0.012 0.082 0.0 0.004 0.0 0.023 0.001 3.735 3.735
Folate (mcg) 17.69 44.887 9.758 н/д 18.81 14.628 0.21 2.74 0.056 0.0 0.105 0.0 4.502 0.486 113.872 113.872
Vitamin B-12 (mcg) 1.68 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.68 1.68
Choline (mg) 324.6 5.5 5.4 н/д 6.0 7.1 0.5 0.3 1.9 0.0 0.1 0.1 2.9 0.1 354.5 354.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.414 0.414 0.414
Tryptophan (g) 1.194 0.01 0.01 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.006 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 1.23 1.23
Threonine (g) 4.334 0.039 0.039 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.013 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 4.445 4.445
Isoleucine (g) 5.395 0.02 0.02 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.018 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 5.463 5.463
Leucine (g) 7.651 0.039 0.039 н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.029 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 7.788 7.788
Lysine (g) 8.668 0.039 0.039 н/д 0.04 н/д н/д н/д 0.016 0.0 н/д 0.0 0.006 н/д 8.808 8.808
Methionine (g) 2.83 0.01 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 2.859 2.859
Cystine (g) 1.327 0.02 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.005 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 1.361 1.361
Phenylalanine (g) 4.069 0.049 0.088 н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.013 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 4.248 4.248
Tyrosine (g) 3.45 0.01 0.01 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.006 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 3.485 3.485
Valine (g) 5.086 0.029 0.039 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.02 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 5.194 5.194
Arginine (g) 6.147 0.039 0.029 н/д 0.099 н/д н/д н/д 0.047 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 6.361 6.361
Histidine (g) 3.184 0.02 0.01 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.009 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 3.232 3.232
Alanine (g) 5.572 0.029 0.039 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 5.67 5.67
Aspartic acid (g) 9.11 0.273 0.205 н/д 0.089 н/д н/д н/д 0.036 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 9.714 9.714
Glutamic acid (g) 15.302 0.205 0.185 н/д 0.257 н/д н/д н/д 0.06 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 16.009 16.009
Glycine (g) 4.997 0.029 0.029 н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.015 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 5.101 5.101
Proline (g) 4.201 0.02 0.02 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.007 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 4.258 4.258
Serine (g) 3.494 0.049 0.049 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.014 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 3.625 3.625
Cholesterol (mg) 256.507 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 256.507 256.507
Trans Fat (g) 0.133 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.133 0.133
Saturated Fat (g) 1.459 0.029 0.059 н/д 0.04 0.29 0.032 0.027 0.004 0.0 0.01 5.593 0.011 0.011 7.565 7.565
Phytosterols (mg) н/д н/д 8.782 н/д 14.85 24.15 1.428 2.03 0.224 0.0 0.966 89.505 н/д н/д 141.935 141.935
Monounsaturated Fat (g) 1.327 0.0 0.01 н/д 0.01 0.17 0.295 0.007 0.001 0.0 0.011 29.549 0.011 0.021 31.41 31.41
Polyunsaturated (g) 1.238 0.068 0.059 н/д 0.02 1.148 0.069 0.052 0.011 0.0 0.012 4.261 0.034 0.014 6.985 6.985