Рецепт EASY Buffalo Chicken Quinoa Bites - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	quinoa 170.0g	egg 49.28g	onion 36.0g	mozzarella cheese 56.5g	garlic 2.61g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	24.0	6.2	0.4	14.67	0.17	н/д	н/д	45.43	45.43
Total Fat (g)	10.32	4.9	0.04	11.32	0.01	н/д	н/д	26.58	26.58
Carbohydrates (g)	109.07	0.38	3.36	2.16	0.86	н/д	н/д	115.84	115.84
Ash (g)	4.05	0.42	0.13	н/д	0.04	н/д	н/д	4.63	4.63
Calories (kcal)	625.6	70.47	14.4	170.63	3.889	н/д	н/д	884.989	884.989
Starch (g)	88.77	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	88.77	88.77
Sucrose (g)	н/д	0.05	0.36	н/д	н/д	н/д	н/д	0.41	0.41
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.1	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	0.81	0.81
Fructose (g)	н/д	0.05	0.46	н/д	н/д	н/д	н/д	0.52	0.52
Lactose (g)	н/д	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Maltose (g)	н/д	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	22.58	37.37	32.08	26.25	1.53	н/д	н/д	119.81	119.81
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.38	1.53	0.34	0.03	н/д	н/д	2.27	2.27
Galactose (g)	н/д	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Dietary Fiber (g)	11.9	0.0	0.6	0.0	0.1	н/д	н/д	12.6	12.6
Calcium (mg)	79.9	26.118	8.28	413.015	4.724	н/д	н/д	532.038	532.038
Iron (mg)	7.77	0.9	0.08	0.14	0.04	н/д	н/д	8.93	8.93
Magnesium (mg)	334.9	5.914	3.6	14.69	0.653	н/д	н/д	359.756	359.756
Phosphorus (mg)	776.9	94.125	10.44	296.06	3.993	н/д	н/д	1181.518	1181.518
Potassium (mg)	957.1	66.035	52.56	53.675	10.466	н/д	н/д	1139.836	1139.836
Sodium (mg)	8.5	68.992	1.44	298.32	0.444	н/д	н/д	377.696	377.696
Zinc (mg)	5.27	0.55	0.06	1.77	0.03	н/д	н/д	7.68	7.68
Copper (mg)	1.003	0.049	0.014	0.017	0.008	н/д	н/д	1.091	1.091
Manganese (mg)	3.451	0.02	0.047	н/д	0.044	н/д	н/д	3.561	3.561
Selenium (mcg)	14.5	15.6	0.2	9.2	0.4	н/д	н/д	39.8	39.8
Vitamin A, IU (IU)	23.8	239.994	0.72	н/д	0.235	н/д	н/д	264.749	264.749
Retinol (mcg)	0.0	68.499	0.0	88.14	0.0	н/д	н/д	156.639	156.639
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1.7	68.992	0.0	90.4	0.0	н/д	н/д	161.092	161.092
Beta Carotene (mcg)	13.6	4.928	0.36	28.815	0.131	н/д	н/д	47.834	47.834
Vitamin E (mg)	4.15	0.48	0.01	0.21	0.0	н/д	н/д	4.84	4.84
Vitamin D (IU)	н/д	17.248	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	17.248	17.248
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	277.1	163.117	1.44	0.0	0.418	н/д	н/д	442.074	442.074
Tocopherol, beta (mg)	0.14	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.15
Tocopherol, gamma (mg)	7.74	0.25	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	7.98	7.98
Tocopherol, delta (mg)	0.6	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.6	0.6
Vitamin C (mg)	н/д	0.0	2.7	0.0	0.8	н/д	н/д	3.5	3.5
Thiamin (mg)	0.612	0.034	0.018	0.057	0.005	н/д	н/д	0.726	0.726
Riboflavin (mg)	0.544	0.237	0.011	0.186	0.003	н/д	н/д	0.981	0.981
Niacin (mg)	2.584	0.034	0.043	0.068	0.018	н/д	н/д	2.748	2.748
Pantothenic acid (mg)	1.309	0.71	0.043	н/д	0.016	н/д	н/д	2.077	2.077
Vitamin B-6 (mg)	0.833	0.069	0.043	0.045	0.032	н/д	н/д	1.023	1.023
Folate (mcg)	312.8	23.162	6.84	5.65	0.078	н/д	н/д	348.53	348.53
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.64	0.0	1.31	0.0	н/д	н/д	1.94	1.94
Choline (mg)	119.3	123.7	2.2	8.0	0.6	н/д	н/д	253.9	253.9
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.289	0.084	0.004	н/д	0.002	н/д	н/д	0.378	0.378
Threonine (g)	0.714	0.276	0.007	н/д	0.004	н/д	н/д	1.001	1.001
Isoleucine (g)	0.85	0.33	0.004	н/д	0.006	н/д	н/д	1.19	1.19
Leucine (g)	1.428	0.537	0.011	н/д	0.008	н/д	н/д	1.984	1.984
Lysine (g)	1.309	0.448	0.014	н/д	0.007	н/д	н/д	1.779	1.779
Methionine (g)	0.527	0.187	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	0.716	0.716
Cystine (g)	0.34	0.133	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	0.475	0.475
Phenylalanine (g)	1.003	0.335	0.011	н/д	0.005	н/д	н/д	1.354	1.354
Tyrosine (g)	0.459	0.246	0.004	н/д	0.002	н/д	н/д	0.711	0.711
Valine (g)	1.003	0.424	0.007	н/д	0.008	н/д	н/д	1.442	1.442
Arginine (g)	1.853	0.404	0.036	н/д	0.016	н/д	н/д	2.31	2.31
Histidine (g)	0.697	0.153	0.004	н/д	0.003	н/д	н/д	0.856	0.856
Alanine (g)	1.003	0.365	0.007	н/д	0.003	н/д	н/д	1.378	1.378
Aspartic acid (g)	1.921	0.655	0.032	н/д	0.013	н/д	н/д	2.622	2.622
Glutamic acid (g)	3.179	0.828	0.094	н/д	0.021	н/д	н/д	4.122	4.122
Glycine (g)	1.173	0.212	0.011	н/д	0.005	н/д	н/д	1.401	1.401
Proline (g)	1.309	0.251	0.004	н/д	0.003	н/д	н/д	1.567	1.567
Serine (g)	0.969	0.478	0.007	н/д	0.005	н/д	н/д	1.459	1.459
Cholesterol (mg)	0.0	208.454	0.0	30.51	0.0	н/д	н/д	238.964	238.964
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.207	1.528	0.014	6.147	0.002	н/д	н/д	8.899	8.899
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	5.4	н/д	н/д	н/д	н/д	5.4	5.4
Monounsaturated Fat (g)	2.737	1.878	0.004	2.74	0.0	н/д	н/д	7.359	7.359
Polyunsaturated (g)	5.593	0.67	0.007	0.288	0.007	н/д	н/д	6.565	6.565