Рецепт Easy Black-Eyed Peas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	black-eyed peas 75.6g	water 4.94g	bacon fat 3.23g	ham hock 0.0g	onion 10.5g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	17.78	0.0	0.0	н/д	0.12	н/д	н/д	17.9	107.4
Total Fat (g)	0.95	0.0	3.21	н/д	0.01	н/д	н/д	4.17	25.02
Carbohydrates (g)	45.38	0.0	0.0	н/д	0.98	н/д	н/д	46.36	278.16
Ash (g)	2.45	0.0	0.02	н/д	0.04	н/д	н/д	2.51	15.06
Calories (kcal)	254.01	0.0	28.896	н/д	4.2	н/д	н/д	287.106	1722.636
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	0.1	0.6
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.21	н/д	н/д	0.21	1.26
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	н/д	н/д	0.14	0.84
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	9.03	4.93	0.0	н/д	9.36	н/д	н/д	23.32	139.92
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	5.22	0.0	0.0	н/д	0.45	н/д	н/д	5.66	33.96
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	8.0	0.0	0.0	н/д	0.2	н/д	н/д	8.2	49.2
Calcium (mg)	83.158	0.148	0.0	н/д	2.415	н/д	н/д	85.721	514.326
Iron (mg)	6.25	0.0	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	6.27	37.62
Magnesium (mg)	139.101	0.049	0.0	н/д	1.05	н/д	н/д	140.2	841.2
Phosphorus (mg)	320.537	0.0	0.0	н/д	3.045	н/д	н/д	323.582	1941.492
Potassium (mg)	840.653	0.0	0.0	н/д	15.33	н/д	н/д	855.983	5135.898
Sodium (mg)	12.096	0.198	4.838	н/д	0.42	н/д	н/д	17.551	105.306
Zinc (mg)	2.55	0.0	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	2.57	15.42
Copper (mg)	0.643	0.0	0.0	н/д	0.004	н/д	н/д	0.647	3.882
Manganese (mg)	1.157	0.0	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	1.17	7.02
Selenium (mcg)	6.8	0.0	0.0	н/д	0.1	н/д	н/д	6.9	41.4
Vitamin A, IU (IU)	37.799	0.0	0.0	н/д	0.21	н/д	н/д	38.009	228.054
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.268	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	2.268	13.608
Beta Carotene (mcg)	22.68	0.0	0.0	н/д	0.105	н/д	н/д	22.784	136.704
Vitamin E (mg)	0.29	0.0	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	0.32	1.92
Vitamin D (IU)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.42	н/д	н/д	0.42	2.52
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.1	0.0	0.0	н/д	0.8	н/д	н/д	1.9	11.4
Thiamin (mg)	0.643	0.0	0.0	н/д	0.005	н/д	н/д	0.648	3.888
Riboflavin (mg)	0.174	0.0	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	0.177	1.062
Niacin (mg)	1.572	0.0	0.0	н/д	0.013	н/д	н/д	1.585	9.51
Pantothenic acid (mg)	1.134	0.0	0.0	н/д	0.013	н/д	н/д	1.147	6.882
Vitamin B-6 (mg)	0.272	0.0	0.0	н/д	0.013	н/д	н/д	0.285	1.71
Folate (mcg)	478.537	0.0	0.0	н/д	1.995	н/д	н/д	480.532	2883.192
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	71.6	0.0	1.4	н/д	0.6	н/д	н/д	73.6	441.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.219	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.22	1.32
Threonine (g)	0.68	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.682	4.092
Isoleucine (g)	0.726	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.727	4.362
Leucine (g)	1.361	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	1.364	8.184
Lysine (g)	1.202	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	1.206	7.236
Methionine (g)	0.257	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.257	1.542
Cystine (g)	0.197	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.197	1.182
Phenylalanine (g)	1.036	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	1.039	6.234
Tyrosine (g)	0.575	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.576	3.456
Valine (g)	0.847	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.849	5.094
Arginine (g)	1.232	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	1.243	7.458
Histidine (g)	0.552	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.553	3.318
Alanine (g)	0.809	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.811	4.866
Aspartic acid (g)	2.147	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	2.156	12.936
Glutamic acid (g)	3.364	н/д	н/д	н/д	0.027	н/д	н/д	3.391	20.346
Glycine (g)	0.733	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.736	4.416
Proline (g)	0.801	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.802	4.812
Serine (g)	0.892	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.894	5.364
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	3.064	н/д	0.0	н/д	н/д	3.064	18.384
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.249	0.0	1.258	н/д	0.004	н/д	н/д	1.511	9.066
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.575	н/д	н/д	1.575	9.45
Monounsaturated Fat (g)	0.083	0.0	1.447	н/д	0.001	н/д	н/д	1.531	9.186
Polyunsaturated (g)	0.408	0.0	0.359	н/д	0.002	н/д	н/д	0.77	4.62