CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Easy Beef Fajitas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt and pepper
For the marinade
2 chipolte peppers in adobo sauce
sour cream, optional
salsa, optional
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 5 		skirt steak
22.68g 		bell pepper
19.52g 		bell pepper
19.52g 		onion
19.8g 		lime
11.26g 		olive oil
5.4g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		corn tortillas
22.8g 		lime juice
12.1g 		garlics
1.04g 		cumin
0.42g 		soy sauce
25.5g 		olive oil
2.7g 		cilantro
0.17g 		cream
0.0g 		salsa
0.0g 		guacamole
29.75g 		cheese
5.6g 		lime
11.26g 		cilantro
0.38g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 5.93 0.19 0.17 0.22 0.08 0.0 н/д н/д 1.3 0.05 0.07 0.07 1.6 0.0 0.0 н/д н/д 0.59 1.39 0.08 0.01 11.76 58.8
Total Fat (g) 2.73 0.06 0.03 0.02 0.02 5.4 н/д н/д 0.65 0.01 0.01 0.09 0.01 2.7 0.0 н/д н/д 4.36 1.86 0.02 0.0 17.98 89.9
Carbohydrates (g) 0.0 1.18 0.91 1.85 1.19 0.0 н/д н/д 10.18 1.02 0.35 0.19 1.94 0.0 0.01 н/д н/д 2.54 0.07 1.19 0.01 22.6 113.0
Ash (g) 0.24 0.09 0.08 0.07 0.03 0.0 н/д н/д 0.21 0.04 0.02 0.03 3.9 0.0 0.0 н/д н/д 0.47 0.22 0.03 0.01 5.45 27.25
Calories (kcal) 49.896 6.05 3.903 7.92 3.377 47.736 н/д н/д 49.704 3.025 1.556 1.575 13.515 23.868 0.039 н/д н/д 47.597 22.568 3.377 0.087 285.792 1428.96
Starch (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.03 0.15
Sucrose (g) н/д 0.0 0.02 0.2 н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.01 н/д н/д 0.31 1.55
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.38 0.23 0.39 н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 н/д н/д н/д 1.18 5.9
Fructose (g) н/д 0.44 0.22 0.26 н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д 1.02 5.1
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.01 0.05
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.01 0.05
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 13.69 18.0 18.32 17.64 9.93 0.0 н/д н/д 10.46 10.99 0.61 0.03 18.05 0.0 0.16 н/д н/д 21.78 2.06 9.93 0.35 152.0 760.0
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.82 0.47 0.84 0.19 0.0 н/д н/д 0.2 0.2 0.01 0.01 0.43 0.0 0.0 н/д н/д 0.2 0.03 0.19 0.0 3.6 18.0
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.03 0.15
Dietary Fiber (g) 0.0 0.4 0.3 0.3 0.3 0.0 н/д н/д 1.4 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 н/д н/д 2.0 0.0 0.3 0.0 5.5 27.5
Calcium (mg) 2.495 1.366 1.952 4.554 3.714 0.054 н/д н/д 18.468 1.694 1.89 3.91 4.845 0.027 0.114 н/д н/д 3.57 40.376 3.714 0.253 92.996 464.98
Iron (mg) 0.63 0.08 0.07 0.04 0.07 0.03 н/д н/д 0.28 0.01 0.02 0.28 0.49 0.02 0.0 н/д н/д 0.16 0.04 0.07 0.01 2.29 11.45
Magnesium (mg) 5.443 2.342 1.952 1.98 0.675 0.0 н/д н/д 16.416 0.968 0.261 1.537 10.965 0.0 0.044 н/д н/д 8.627 1.568 0.675 0.098 53.552 267.76
Phosphorus (mg) 52.164 5.074 3.903 5.742 2.026 0.0 н/д н/д 71.592 1.694 1.597 2.096 31.875 0.0 0.082 н/д н/д 15.469 28.672 2.026 0.181 224.193 1120.965
Potassium (mg) 65.545 41.179 34.153 28.908 11.481 0.054 н/д н/д 42.408 14.157 4.186 7.51 55.335 0.027 0.886 н/д н/д 144.278 5.488 11.481 1.966 469.042 2345.21
Sodium (mg) 17.01 0.781 0.585 0.792 0.225 0.108 н/д н/д 10.26 0.242 0.177 0.706 1437.435 0.054 0.078 н/д н/д 2.082 34.776 0.225 0.174 1505.711 7528.555
Zinc (mg) 1.64 0.05 0.03 0.03 0.01 0.0 н/д н/д 0.3 0.01 0.01 0.02 0.13 0.0 0.0 н/д н/д 0.19 0.17 0.01 0.0 2.61 13.05
Copper (mg) 0.02 0.004 0.014 0.008 0.008 0.0 н/д н/д 0.034 0.004 0.003 0.004 0.026 0.0 0.0 н/д н/д 0.057 0.002 0.008 0.001 0.191 0.955
Manganese (mg) 0.0 0.021 0.023 0.026 0.001 0.0 н/д н/д 0.075 0.002 0.017 0.014 0.107 0.0 0.001 н/д н/д 0.042 0.001 0.001 0.002 0.334 1.67
Selenium (mcg) 4.5 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д н/д 1.4 0.0 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д н/д 0.1 0.8 0.0 0.0 7.3 36.5
Vitamin A, IU (IU) 0.0 611.046 72.209 0.396 5.628 0.0 н/д н/д 0.456 6.05 0.094 5.334 0.0 0.0 11.472 н/д н/д 43.432 56.112 5.628 25.467 843.324 4216.62
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 14.448 0.0 0.0 14.448 72.24
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 30.64 3.513 0.0 0.225 0.0 н/д н/д 0.0 0.242 0.0 0.269 0.0 0.0 0.573 н/д н/д 2.082 14.84 0.225 1.272 53.881 269.405
Beta Carotene (mcg) 0.0 316.94 40.593 0.198 3.377 0.0 н/д н/д 0.228 3.63 0.052 3.2 0.0 0.0 6.681 н/д н/д 18.444 4.76 3.377 14.832 416.312 2081.56
Vitamin E (mg) 0.02 0.31 0.07 0.0 0.02 0.77 н/д н/д 0.06 0.03 0.0 0.01 0.0 0.39 0.0 н/д н/д 0.62 0.02 0.02 0.01 2.37 11.85
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.672 н/д н/д 0.672 3.36
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 9.953 66.55 0.792 0.0 0.0 н/д н/д 0.684 0.0 0.167 1.882 0.0 0.0 1.471 н/д н/д 80.617 0.0 0.0 3.265 165.379 826.895
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.01 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.03 0.15
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.03 0.0 0.0 н/д 0.04 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.1 0.0 н/д н/д 0.19 0.95
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.01 0.05
Vitamin C (mg) 0.0 24.9 15.7 1.5 3.3 0.0 н/д н/д 0.0 3.6 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 3.0 0.0 3.3 0.1 55.7 278.5
Thiamin (mg) 0.02 0.01 0.012 0.01 0.003 0.0 н/д н/д 0.021 0.004 0.002 0.003 0.008 0.0 0.0 н/д н/д 0.021 0.002 0.003 0.0 0.118 0.59
Riboflavin (mg) 0.043 0.018 0.006 0.006 0.002 0.0 н/д н/д 0.016 0.002 0.001 0.001 0.043 0.0 0.0 н/д н/д 0.039 0.021 0.002 0.001 0.202 1.01
Niacin (mg) 0.851 0.191 0.094 0.024 0.023 0.0 н/д н/д 0.342 0.017 0.007 0.019 0.561 0.0 0.002 н/д н/д 0.518 0.004 0.023 0.004 2.679 13.395
Pantothenic acid (mg) 0.002 0.062 0.02 0.024 0.025 0.0 н/д н/д 0.025 0.015 0.006 н/д 0.077 0.0 0.001 н/д н/д 0.413 0.023 0.025 0.002 0.719 3.595
Vitamin B-6 (mg) 0.073 0.057 0.043 0.024 0.005 0.0 н/д н/д 0.05 0.005 0.013 0.002 0.038 0.0 0.0 н/д н/д 0.077 0.004 0.005 0.001 0.395 1.975
Folate (mcg) 1.588 8.977 1.952 3.762 0.9 0.0 н/д н/д 1.14 1.21 0.031 0.042 3.57 0.0 0.105 н/д н/д 24.096 1.008 0.9 0.234 49.516 247.58
Vitamin B-12 (mcg) 0.84 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.05 0.0 0.0 0.89 4.45
Choline (mg) 22.6 1.1 1.1 1.2 0.6 0.0 н/д н/д 3.0 0.6 0.2 0.1 4.7 0.0 0.0 н/д н/д 4.2 0.9 0.6 0.0 41.0 205.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.064 0.002 0.002 0.002 0.0 0.0 н/д н/д 0.009 0.0 0.001 н/д 0.023 0.0 н/д н/д н/д 0.009 0.018 0.0 н/д 0.129 0.645
Threonine (g) 0.274 0.008 0.008 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.05 0.0 0.002 н/д 0.064 0.0 н/д н/д н/д 0.021 0.05 н/д н/д 0.48 2.4
Isoleucine (g) 0.306 0.004 0.004 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.048 0.0 0.002 н/д 0.077 0.0 н/д н/д н/д 0.024 0.087 н/д н/д 0.553 2.765
Leucine (g) 0.524 0.008 0.008 0.006 н/д 0.0 н/д н/д 0.162 0.002 0.003 н/д 0.128 0.0 н/д н/д н/д 0.042 0.134 н/д н/д 1.016 5.08
Lysine (g) 0.556 0.008 0.008 0.008 0.001 0.0 н/д н/д 0.036 0.002 0.003 н/д 0.092 0.0 н/д н/д н/д 0.039 0.116 0.001 н/д 0.87 4.35
Methionine (g) 0.168 0.002 0.002 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.027 0.0 0.001 н/д 0.023 0.0 н/д н/д н/д 0.012 0.036 0.0 н/д 0.271 1.355
Cystine (g) 0.064 0.004 0.002 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.025 0.0 0.001 н/д 0.028 0.0 н/д н/д н/д 0.009 0.007 н/д н/д 0.139 0.695
Phenylalanine (g) 0.256 0.01 0.018 0.006 н/д 0.0 н/д н/д 0.066 0.001 0.002 н/д 0.084 0.0 н/д н/д н/д 0.068 0.073 н/д н/д 0.585 2.925
Tyrosine (g) 0.218 0.002 0.002 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.055 0.0 0.001 н/д 0.059 0.0 н/д н/д н/д 0.015 0.067 н/д н/д 0.42 2.1
Valine (g) 0.32 0.006 0.008 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.066 0.001 0.003 н/д 0.079 0.0 н/д н/д н/д 0.033 0.093 н/д н/д 0.612 3.06
Arginine (g) 0.399 0.008 0.006 0.02 н/д 0.0 н/д н/д 0.066 0.002 0.007 н/д 0.11 0.0 н/д н/д н/д 0.027 0.053 н/д н/д 0.697 3.485
Histidine (g) 0.191 0.004 0.002 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.041 0.0 0.001 н/д 0.041 0.0 н/д н/д н/д 0.015 0.049 н/д н/д 0.345 1.725
Alanine (g) 0.358 0.006 0.008 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.098 0.002 0.001 н/д 0.071 0.0 н/д н/д н/д 0.033 0.039 н/д н/д 0.621 3.105
Aspartic acid (g) 0.59 0.055 0.041 0.018 н/д 0.0 н/д н/д 0.091 0.013 0.005 н/д 0.171 0.0 н/д н/д н/д 0.071 0.09 н/д н/д 1.145 5.725
Glutamic acid (g) 0.95 0.041 0.037 0.051 н/д 0.0 н/д н/д 0.249 0.008 0.008 н/д 0.377 0.0 н/д н/д н/д 0.086 0.341 н/д н/д 2.15 10.75
Glycine (g) 0.284 0.006 0.006 0.006 н/д 0.0 н/д н/д 0.055 0.001 0.002 н/д 0.071 0.0 н/д н/д н/д 0.03 0.024 н/д н/д 0.484 2.42
Proline (g) 0.252 0.004 0.004 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.116 0.004 0.001 н/д 0.117 0.0 н/д н/д н/д 0.03 0.157 н/д н/д 0.687 3.435
Serine (g) 0.238 0.01 0.01 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.064 0.005 0.002 н/д 0.092 0.0 н/д н/д н/д 0.033 0.082 н/д н/д 0.539 2.695
Cholesterol (mg) 13.608 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 5.88 0.0 0.0 19.488 97.44
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.059 0.006 0.012 0.008 0.002 0.746 н/д н/д 0.103 0.001 0.001 0.006 0.003 0.373 0.0 н/д н/д 0.634 1.181 0.002 0.0 4.136 20.68
Phytosterols (mg) н/д н/д 1.756 2.97 н/д 11.934 н/д н/д н/д н/д н/д 0.286 н/д 5.967 0.009 н/д н/д н/д н/д н/д 0.019 22.94 114.7
Monounsaturated Fat (g) 1.374 0.0 0.002 0.002 0.002 3.94 н/д н/д 0.157 0.001 0.0 0.059 0.003 1.97 0.0 н/д н/д 2.915 0.526 0.002 0.001 10.955 54.775
Polyunsaturated (g) 0.1 0.014 0.012 0.004 0.007 0.568 н/д н/д 0.324 0.002 0.003 0.014 0.005 0.284 0.0 н/д н/д 0.541 0.053 0.007 0.0 1.937 9.685