CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт East West Stir Fry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 sm. parsnip, peeled, thinly sliced
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		beef
56.7g 		oil
3.4g 		onion
6.19g 		celery
5.62g 		carrots
13.57g 		beans
14.18g 		parsnip
0.0g 		mushrooms
11.16g 		chicken broth
14.79g 		honey
2.63g 		soy sauce
7.97g 		cornstarch
1.0g 		spinach
25.52g 		rice
59.25g 		peanuts
0.11g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 10.54 0.0 0.07 0.04 0.13 1.0 н/д 0.34 0.15 0.01 0.5 0.0 0.73 1.59 0.03 15.13 121.04
Total Fat (g) 8.5 3.4 0.01 0.01 0.03 0.11 н/д 0.04 0.01 0.0 0.0 0.0 0.1 0.17 0.06 12.44 99.52
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 0.58 0.17 1.3 3.4 н/д 0.37 0.06 2.16 0.61 0.91 0.93 16.69 0.02 27.19 217.52
Ash (g) 0.52 0.0 0.02 0.04 0.13 0.23 н/д 0.09 0.1 0.01 1.22 0.0 0.44 0.24 н/д 3.05 24.4
Calories (kcal) 121.902 30.056 2.475 0.899 5.565 18.286 н/д 2.454 1.035 7.98 4.223 3.81 5.868 77.025 0.674 282.253 2258.024
Starch (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.19 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.19 1.52
Sucrose (g) н/д н/д 0.06 0.01 0.49 н/д н/д 0.0 н/д 0.02 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.6 4.8
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.12 0.03 0.08 н/д н/д 0.17 н/д 0.94 н/д н/д 0.03 н/д н/д 1.36 10.88
Fructose (g) н/д н/д 0.08 0.03 0.07 н/д н/д 0.02 н/д 1.07 н/д н/д 0.04 н/д н/д 1.32 10.56
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.04 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.04 0.32
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 37.26 0.0 5.51 5.36 11.98 9.44 н/д 10.31 14.46 0.45 5.64 0.08 23.32 40.55 0.0 164.37 1314.96
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.26 0.1 0.64 н/д н/д 0.18 0.0 2.16 0.14 0.0 0.11 0.03 0.0 3.63 29.04
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.04 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.08 н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.14 1.12
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.1 0.1 0.4 1.3 н/д 0.1 0.1 0.0 0.1 0.0 0.6 0.2 0.0 3.0 24.0
Calcium (mg) 8.505 0.0 1.423 2.247 4.479 8.93 н/д 0.335 0.887 0.158 1.514 0.02 25.26 5.925 0.069 59.751 478.008
Iron (mg) 1.19 0.0 0.01 0.01 0.04 0.15 н/д 0.06 0.03 0.01 0.15 0.0 0.69 0.71 0.0 3.06 24.48
Magnesium (mg) 10.206 0.0 0.619 0.618 1.629 7.938 н/д 1.004 0.148 0.053 3.427 0.03 20.157 7.11 0.198 53.135 425.08
Phosphorus (mg) 96.955 0.0 1.794 1.348 4.75 14.459 н/д 9.593 1.922 0.105 9.961 0.13 12.502 25.478 0.447 179.444 1435.552
Potassium (mg) 167.261 0.0 9.034 14.607 43.432 52.448 н/д 35.473 11.829 1.365 17.292 0.03 142.374 20.738 0.817 516.699 4133.592
Sodium (mg) 37.421 0.0 0.248 4.495 9.365 0.851 н/д 0.558 23.362 0.105 449.198 0.09 20.157 0.593 0.36 546.802 4374.416
Zinc (mg) 2.54 0.0 0.01 0.01 0.03 0.09 н/д 0.06 0.01 0.01 0.04 0.0 0.14 0.29 0.0 3.23 25.84
Copper (mg) 0.04 0.0 0.002 0.002 0.007 0.017 н/д 0.036 0.004 0.001 0.008 0.001 0.033 0.041 0.001 0.193 1.544
Manganese (mg) 0.006 н/д 0.008 0.006 0.019 0.054 н/д 0.006 0.007 0.002 0.033 0.001 0.23 0.278 н/д 0.649 5.192
Selenium (mcg) 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 н/д 1.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 4.4 0.0 15.0 120.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.124 25.225 2267.422 0.425 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2392.542 0.0 н/д 4685.738 37485.904
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 1.236 113.33 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 119.665 0.0 0.0 234.232 1873.856
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.062 15.169 1124.482 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1435.474 0.0 0.0 2575.186 20601.488
Vitamin E (mg) 0.21 0.31 0.0 0.02 0.09 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.52 0.02 0.01 1.18 9.44
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.008 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.008 16.064
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.136 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.136 1.088
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.248 15.899 34.746 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3112.32 0.0 0.0 3163.212 25305.696
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.05 н/д н/д 0.05 0.4
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.5 0.2 0.8 0.2 н/д 0.2 1.0 0.0 0.0 0.0 7.2 0.0 0.0 10.1 80.8
Thiamin (mg) 0.023 0.0 0.003 0.001 0.01 0.018 н/д 0.009 0.0 0.0 0.002 0.0 0.02 0.095 0.0 0.181 1.448
Riboflavin (mg) 0.085 0.0 0.002 0.003 0.008 0.009 н/д 0.045 0.001 0.001 0.014 0.0 0.048 0.006 0.0 0.222 1.776
Niacin (mg) 2.636 0.0 0.007 0.018 0.133 0.078 н/д 0.403 0.075 0.003 0.175 0.0 0.184 0.877 0.016 4.606 36.848
Pantothenic acid (mg) 0.312 0.0 0.007 0.014 0.037 0.031 н/д 0.167 0.001 0.002 0.024 0.0 0.018 0.231 н/д 0.845 6.76
Vitamin B-6 (mg) 0.198 0.0 0.007 0.004 0.019 0.016 н/д 0.011 0.001 0.001 0.012 0.0 0.051 0.053 0.001 0.374 2.992
Folate (mcg) 3.402 0.0 1.176 2.023 2.579 10.631 н/д 1.785 0.0 0.053 1.116 0.0 49.499 34.365 0.135 106.762 854.096
Vitamin B-12 (mcg) 1.23 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.24 9.92
Choline (mg) 34.7 н/д 0.4 0.3 1.2 н/д н/д 1.9 н/д 0.1 1.5 0.0 4.6 1.2 0.1 46.0 368.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 32.588 0.0 32.588 260.704
Tryptophan (g) 0.057 0.0 0.001 0.001 0.001 0.011 н/д 0.004 н/д 0.0 0.007 0.0 0.01 0.018 н/д 0.11 0.88
Threonine (g) 0.408 0.0 0.001 0.001 0.026 0.043 н/д 0.012 н/д 0.0 0.02 0.0 0.031 0.059 н/д 0.601 4.808
Isoleucine (g) 0.465 0.0 0.001 0.001 0.011 0.044 н/д 0.009 н/д 0.0 0.024 0.0 0.038 0.071 н/д 0.664 5.312
Leucine (g) 0.822 0.0 0.002 0.002 0.014 0.079 н/д 0.013 н/д 0.0 0.04 0.0 0.056 0.13 н/д 1.159 9.272
Lysine (g) 0.873 0.0 0.002 0.002 0.014 0.068 н/д 0.012 н/д 0.0 0.029 0.0 0.043 0.059 н/д 1.103 8.824
Methionine (g) 0.272 0.0 0.0 0.001 0.003 0.016 н/д 0.003 н/д 0.0 0.007 0.0 0.013 0.036 н/д 0.35 2.8
Cystine (g) 0.108 0.0 0.0 0.0 0.011 0.011 н/д 0.001 н/д 0.0 0.009 0.0 0.01 0.036 н/д 0.186 1.488
Phenylalanine (g) 0.408 0.0 0.002 0.001 0.008 0.054 н/д 0.01 н/д 0.0 0.026 0.0 0.033 0.083 н/д 0.626 5.008
Tyrosine (g) 0.323 0.0 0.001 0.001 0.005 0.028 н/д 0.004 н/д 0.0 0.018 0.0 0.028 0.053 н/д 0.463 3.704
Valine (g) 0.516 0.0 0.001 0.002 0.01 0.052 н/д 0.026 н/д 0.0 0.025 0.0 0.041 0.095 н/д 0.767 6.136
Arginine (g) 0.686 0.0 0.006 0.001 0.012 0.062 н/д 0.009 н/д 0.0 0.034 0.0 0.041 0.13 н/д 0.983 7.864
Histidine (g) 0.346 0.0 0.001 0.001 0.005 0.028 н/д 0.007 н/д 0.0 0.013 0.0 0.015 0.036 н/д 0.451 3.608
Alanine (g) 0.658 0.0 0.001 0.001 0.015 0.043 н/д 0.022 н/д 0.0 0.022 0.0 0.036 0.095 н/д 0.893 7.144
Aspartic acid (g) 0.953 0.0 0.006 0.007 0.026 0.12 н/д 0.022 н/д 0.001 0.053 0.0 0.061 0.148 н/д 1.397 11.176
Glutamic acid (g) 1.582 0.0 0.016 0.005 0.05 0.153 н/д 0.038 н/д 0.001 0.118 0.001 0.087 0.308 н/д 2.358 18.864
Glycine (g) 0.709 0.0 0.002 0.001 0.007 0.04 н/д 0.01 н/д 0.0 0.022 0.0 0.033 0.071 н/д 0.895 7.16
Proline (g) 0.533 0.0 0.001 0.001 0.007 0.043 н/д 0.009 н/д 0.002 0.037 0.0 0.028 0.077 н/д 0.737 5.896
Serine (g) 0.42 0.0 0.001 0.001 0.007 0.054 н/д 0.01 н/д 0.0 0.029 0.0 0.026 0.083 н/д 0.63 5.04
Cholesterol (mg) 38.555 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 38.555 308.44
Trans Fat (g) 0.533 0.088 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.621 4.968
Saturated Fat (g) 3.328 0.253 0.002 0.002 0.005 0.011 н/д 0.004 0.004 0.0 0.001 0.0 0.015 0.047 0.01 3.685 29.48
Phytosterols (mg) н/д 8.5 0.928 0.337 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.296 н/д н/д 12.062 96.496
Monounsaturated Fat (g) 3.719 0.773 0.001 0.002 0.001 0.007 н/д 0.0 0.007 0.0 0.001 0.0 0.003 0.053 0.029 4.597 36.776
Polyunsaturated (g) 0.244 2.215 0.001 0.004 0.016 0.064 н/д 0.016 0.003 0.0 0.002 0.0 0.043 0.047 0.017 2.673 21.384