CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт East Indian Chick Pea Ragout - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
8 x coriander seeds, grnd
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		ginger
0.34g 		olive oil
4.5g 		garlic garlic
1.74g 		cumin
0.7g 		coriander
0.0g 		turmeric
2.27g 		tomatoes
63.33g 		chickpeas
66.67g 		yoghurt
40.83g 		cilantro
1.13g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.01 0.0 0.11 0.12 н/д 0.18 0.49 12.87 1.42 0.02 15.22 91.32
Total Fat (g) 0.0 4.5 0.01 0.16 н/д 0.22 0.08 4.03 1.33 0.01 10.33 61.98
Carbohydrates (g) 0.06 0.0 0.58 0.31 н/д 1.47 2.53 40.43 1.9 0.04 47.33 283.98
Ash (g) 0.0 0.0 0.03 0.05 н/д 0.14 0.51 1.65 0.29 0.02 2.7 16.2
Calories (kcal) 0.273 39.78 2.593 2.625 н/д 8.024 10.767 242.667 24.908 0.261 331.897 1991.382
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.01 н/д н/д н/д 0.06 0.36
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.7 н/д н/д н/д 0.71 4.26
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.8 н/д н/д н/д 0.81 4.86
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.27 0.0 1.02 0.06 н/д 0.26 59.71 7.69 35.89 1.05 105.94 635.64
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.01 0.0 0.02 0.02 н/д 0.07 1.51 7.13 1.9 0.01 10.67 64.02
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.1 н/д 0.5 0.6 11.6 0.0 0.0 12.9 77.4
Calcium (mg) 0.055 0.045 3.149 6.517 н/д 4.148 19.633 70.0 49.408 0.759 153.715 922.29
Iron (mg) 0.0 0.03 0.03 0.46 н/д 0.94 0.61 4.16 0.02 0.02 6.28 37.68
Magnesium (mg) 0.147 0.0 0.435 2.562 н/д 4.375 6.967 76.667 4.9 0.295 96.346 578.076
Phosphorus (mg) 0.116 0.0 2.662 3.493 н/д 6.075 12.033 244.0 38.792 0.544 307.715 1846.29
Potassium (mg) 1.415 0.045 6.977 12.516 н/д 57.233 119.067 583.333 63.292 5.905 849.783 5098.698
Sodium (mg) 0.044 0.09 0.296 1.176 н/д 0.861 90.567 16.0 18.783 0.521 128.339 770.034
Zinc (mg) 0.0 0.0 0.02 0.03 н/д 0.1 0.09 2.29 0.24 0.01 2.78 16.68
Copper (mg) 0.001 0.0 0.005 0.006 н/д 0.014 0.044 0.567 0.004 0.003 0.643 3.858
Manganese (mg) 0.001 0.0 0.029 0.023 н/д 0.177 0.051 1.467 0.0 0.005 1.753 10.518
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.2 0.0 н/д 0.1 0.1 5.5 0.9 0.0 6.8 40.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.157 8.89 н/д 0.0 74.1 44.667 40.425 76.477 244.716 1468.296
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 11.025 0.0 11.025 66.15
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.448 н/д 0.0 3.8 2.0 11.025 3.819 21.092 126.552
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.087 5.334 н/д 0.0 44.333 26.667 2.042 44.54 123.003 738.018
Vitamin E (mg) 0.0 0.65 0.0 0.02 н/д 0.07 0.43 0.55 0.02 0.03 1.77 10.62
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 1752.433 0.0 0.0 0.0 1752.433 10514.598
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.278 3.136 н/д 0.0 54.467 0.0 0.0 9.803 67.684 406.104
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.04 н/д н/д н/д 0.01 0.03 н/д н/д н/д 0.08 0.48
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.5 0.1 н/д 0.6 5.9 2.7 0.2 0.3 10.3 61.8
Thiamin (mg) 0.0 0.0 0.003 0.004 н/д 0.003 0.032 0.32 0.012 0.001 0.376 2.256
Riboflavin (mg) 0.0 0.0 0.002 0.002 н/д 0.005 0.038 0.14 0.057 0.002 0.247 1.482
Niacin (mg) 0.003 0.0 0.012 0.032 н/д 0.117 0.45 1.027 0.033 0.013 1.685 10.11
Pantothenic acid (mg) 0.001 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.076 1.06 0.159 0.006 1.313 7.878
Vitamin B-6 (mg) 0.001 0.0 0.022 0.003 н/д 0.041 0.07 0.36 0.012 0.002 0.51 3.06
Folate (mcg) 0.038 0.0 0.052 0.07 н/д 0.884 5.067 371.333 2.858 0.703 381.005 2286.03
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.15 0.0 0.15 0.9
Choline (mg) 0.1 0.0 0.4 0.2 н/д 1.1 4.4 63.5 6.2 0.1 76.1 456.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.006 0.127 0.008 н/д 0.142 0.852
Threonine (g) 0.0 0.0 0.003 н/д н/д н/д 0.025 0.48 0.057 н/д 0.565 3.39
Isoleucine (g) 0.0 0.0 0.004 н/д н/д н/д 0.013 0.553 0.078 н/д 0.648 3.888
Leucine (g) 0.0 0.0 0.005 н/д н/д н/д 0.019 0.913 0.143 н/д 1.081 6.486
Lysine (g) 0.0 0.0 0.005 н/д н/д н/д 0.019 0.86 0.127 н/д 1.01 6.06
Methionine (g) 0.0 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.006 0.167 0.041 н/д 0.215 1.29
Cystine (g) 0.0 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.006 0.173 0.012 н/д 0.193 1.158
Phenylalanine (g) 0.0 0.0 0.003 н/д н/д н/д 0.019 0.687 0.078 н/д 0.787 4.722
Tyrosine (g) 0.0 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.013 0.32 0.074 н/д 0.408 2.448
Valine (g) 0.0 0.0 0.005 н/д н/д н/д 0.013 0.54 0.118 н/д 0.676 4.056
Arginine (g) 0.0 0.0 0.011 н/д н/д н/д 0.013 1.213 0.041 н/д 1.278 7.668
Histidine (g) 0.0 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.013 0.353 0.037 н/д 0.405 2.43
Alanine (g) 0.0 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.019 0.553 0.061 н/д 0.636 3.816
Aspartic acid (g) 0.001 0.0 0.009 н/д н/д н/д 0.101 1.513 0.114 н/д 1.738 10.428
Glutamic acid (g) 0.001 0.0 0.014 н/д н/д н/д 0.304 2.253 0.278 н/д 2.85 17.1
Glycine (g) 0.0 0.0 0.003 н/д н/д н/д 0.013 0.533 0.033 н/д 0.582 3.492
Proline (g) 0.0 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.013 0.533 0.167 н/д 0.715 4.29
Serine (g) 0.0 0.0 0.003 н/д н/д н/д 0.019 0.647 0.09 н/д 0.759 4.554
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 5.308 0.0 5.308 31.848
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.001 0.621 0.002 0.011 н/д 0.071 0.013 0.42 0.858 0.0 1.995 11.97
Phytosterols (mg) 0.051 9.945 н/д 0.476 н/д 1.859 н/д 23.333 н/д 0.057 35.721 214.326
Monounsaturated Fat (g) 0.001 3.283 0.0 0.098 н/д 0.038 0.013 0.907 0.363 0.003 4.706 28.236
Polyunsaturated (g) 0.001 0.473 0.004 0.023 н/д 0.049 0.032 1.793 0.037 0.0 2.413 14.478