Рецепт E Z & Quick Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	tomatoes 510.0g	onions 96.0g	chilies 41.06g	garlic 2.61g	chili 0.0g	pepper 0.0g	cilantro 3.4g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.64	1.76	0.82	0.17	н/д	н/д	0.07	7.46	7.46
Total Fat (g)	0.97	0.18	0.08	0.01	н/д	н/д	0.02	1.26	1.26
Carbohydrates (g)	31.57	7.05	3.88	0.86	н/д	н/д	0.12	43.49	43.49
Ash (g)	5.97	0.78	0.25	0.04	н/д	н/д	0.05	7.08	7.08
Calories (kcal)	132.6	30.72	16.425	3.889	н/д	н/д	0.782	184.416	184.416
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Glucose (dextrose) (g)	8.31	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.31	8.31
Fructose (g)	9.59	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.59	9.59
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	466.85	86.24	36.03	1.53	н/д	н/д	3.14	593.78	593.78
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	17.95	2.24	2.09	0.03	н/д	н/д	0.03	22.34	22.34
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	5.1	2.5	0.6	0.1	н/д	н/д	0.1	8.4	8.4
Calcium (mg)	173.4	69.12	7.391	4.724	н/д	н/д	2.278	256.913	256.913
Iron (mg)	6.78	1.42	0.49	0.04	н/д	н/д	0.06	8.8	8.8
Magnesium (mg)	61.2	19.2	10.266	0.653	н/д	н/д	0.884	92.202	92.202
Phosphorus (mg)	102.0	35.52	18.889	3.993	н/д	н/д	1.632	162.034	162.034
Potassium (mg)	1055.7	264.96	139.613	10.466	н/д	н/д	17.714	1488.453	1488.453
Sodium (mg)	1127.1	15.36	2.874	0.444	н/д	н/д	1.564	1147.342	1147.342
Zinc (mg)	0.87	0.37	0.12	0.03	н/д	н/д	0.02	1.41	1.41
Copper (mg)	0.561	0.077	0.07	0.008	н/д	н/д	0.008	0.723	0.723
Manganese (mg)	0.306	0.154	0.099	0.044	н/д	н/д	0.015	0.616	0.616
Selenium (mcg)	3.1	0.6	0.2	0.4	н/д	н/д	0.0	4.2	4.2
Vitamin A, IU (IU)	877.2	957.12	484.127	0.235	н/д	н/д	229.432	2548.114	2548.114
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	45.9	48.0	24.227	0.0	н/д	н/д	11.458	129.585	129.585
Beta Carotene (mcg)	525.3	574.08	275.529	0.131	н/д	н/д	133.62	1508.66	1508.66
Vitamin E (mg)	4.23	0.53	0.28	0.0	н/д	н/д	0.09	5.13	5.13
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	20848.8	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	20848.8	20848.8
Lutein + zeaxanthin (mcg)	642.6	1091.52	297.703	0.418	н/д	н/д	29.41	2061.651	2061.651
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	1.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.02	1.02
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	40.3	18.0	99.6	0.8	н/д	н/д	0.9	159.6	159.6
Thiamin (mg)	0.255	0.058	0.037	0.005	н/д	н/д	0.002	0.357	0.357
Riboflavin (mg)	0.204	0.077	0.037	0.003	н/д	н/д	0.005	0.326	0.326
Niacin (mg)	3.621	0.509	0.39	0.018	н/д	н/д	0.038	4.576	4.576
Pantothenic acid (mg)	0.561	0.077	0.025	0.016	н/д	н/д	0.019	0.697	0.697
Vitamin B-6 (mg)	0.102	0.058	0.115	0.032	н/д	н/д	0.005	0.312	0.312
Folate (mcg)	25.5	61.44	9.444	0.078	н/д	н/д	2.108	98.571	98.571
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	53.0	5.5	4.6	0.6	н/д	н/д	0.4	64.1	64.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.051	0.019	0.012	0.002	н/д	н/д	н/д	0.084	0.084
Threonine (g)	0.102	0.067	0.029	0.004	н/д	н/д	н/д	0.202	0.202
Isoleucine (g)	0.102	0.077	0.029	0.006	н/д	н/д	н/д	0.213	0.213
Leucine (g)	0.204	0.106	0.045	0.008	н/д	н/д	н/д	0.363	0.363
Lysine (g)	0.204	0.086	0.037	0.007	н/д	н/д	н/д	0.334	0.334
Methionine (g)	0.051	0.019	0.008	0.002	н/д	н/д	н/д	0.081	0.081
Cystine (g)	0.051	н/д	0.016	0.002	н/д	н/д	н/д	0.069	0.069
Phenylalanine (g)	0.153	0.058	0.025	0.005	н/д	н/д	н/д	0.24	0.24
Tyrosine (g)	0.102	0.048	0.016	0.002	н/д	н/д	н/д	0.169	0.169
Valine (g)	0.153	0.077	0.033	0.008	н/д	н/д	н/д	0.27	0.27
Arginine (g)	0.102	0.125	0.041	0.016	н/д	н/д	н/д	0.284	0.284
Histidine (g)	0.051	0.029	0.016	0.003	н/д	н/д	н/д	0.099	0.099
Alanine (g)	0.153	0.077	0.033	0.003	н/д	н/д	н/д	0.266	0.266
Aspartic acid (g)	0.663	0.163	0.119	0.013	н/д	н/д	н/д	0.958	0.958
Glutamic acid (g)	1.785	0.365	0.107	0.021	н/д	н/д	н/д	2.278	2.278
Glycine (g)	0.102	0.086	0.029	0.005	н/д	н/д	н/д	0.222	0.222
Proline (g)	0.102	0.115	0.037	0.003	н/д	н/д	н/д	0.257	0.257
Serine (g)	0.153	0.077	0.033	0.005	н/д	н/д	н/д	0.268	0.268
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.153	0.029	0.008	0.002	н/д	н/д	0.0	0.193	0.193
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	0.17	0.17
Monounsaturated Fat (g)	0.153	0.029	0.004	0.0	н/д	н/д	0.01	0.196	0.196
Polyunsaturated (g)	0.408	0.067	0.045	0.007	н/д	н/д	0.001	0.528	0.528